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打坐的过程中,腰部一直要保持挺直吗?

清净的本源 2022-08-25

腰还是尽可能要直。但是,如果长时间一直都需要“挺着腰修行”的话,那你的修行还不够成熟、不够熟悉、不够熟练。我相信,即便我们每天都在修行,但是当修完法的时候,我们还是会有腰酸背痛的感觉,这决定会有,就是“心时时都要顾及到腰”的原因。

修行要变成一种习惯!第一次修学期间,它可能是一门苦行,前面一阵时间里,天天都要形成一个习惯。到后期修行的时候就变自然了,还是自然一点好!

现在很多修行者修完法以后,总觉得身体紧绷绷紧的,这是什么原因呢?就是不够自然的原因!过于太放松、过于太紧张都会有这种感觉。修行到了一定的时候,它就会变成一种轻安的感觉。

轻安的感觉,首先是意识完全没有专注于身体。如果心过多专注自己的身体的话,那即便说是轻安也不轻安呐。轻安,必须是在我们没有关注的前提之下,达到了一种很轻松的状态,这个必须要熟练、必须要熟悉。好,就这样。

到了后面的时候,就不要过多去想自己的腰到底直得多好?反正前面尽可能往这方面发展!到了后面,腰到底要直到什么程度呢?先拿个尺子看看,腰直还是不直?(众笑),这样也不行嘛!前面尽可能腰直一点,后面就不要太关注它,但是前面还是要“做得好一点”。

我们先举个例子,做什么事情都是这样。第一次做什么事情都是马马虎虎的人,后面就变成了马马虎虎的性格,那他做什么事情都会马马虎虎。第一时间做一件事情非常认认真真,后面这个认认真真的事情就“顺熟”去做了,而不是刻意的要认认真真,前面是需要认认真真,所以这一切取决于“前面做事过程当中的习惯”。

即便自己前面在挺着腰修行,后期也要学会放松一点,这很重要。否则一座下来,自己决定是绷紧绷紧的感觉。这个绷紧绷紧的感觉会导致什么呢?在第二座修行的时候,多多少少会产生一种恐惧感:“哎呦!我的身体又会绷紧绷紧的。”决定会这样。不是说对这件事情产生了极大的烦恼,但是已经开始有这方面的情绪了,就是这样。

如果自己去做的话,心里还要提前带着很多很多的准备,要不就是害怕自己产生这样的现象,因此我们要尽可能的学会自然。但这个自然可不像“理论上说个自然”那么简单。要让自己变的自然,可能是一个过程啊!这需要一阵时间去培养。

普'扎  ren  bo  qie  开示

更新于:2022-08-25 01:37