渐入深冬,北方的干燥笼罩着每个人,在这段时间,你可能会觉得皮肤瘙痒,口角眼角干涩,甚至出现皮肤皲裂等身体不适症状。在这个干燥寒冷的季节里,要缓解这些不适症状,补水显得尤为重要!
冬季食物的选择性没有其他季节那么丰富,今天,小于老师就在有限的食物中选择补水效果较好的几种,推荐给大家。
1、萝卜。都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。
2、大白菜。应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家,在烹饪白菜的时候,尽量选择醋溜,因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
3、绿豆芽。我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素C,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。
以上就是小于老师为大家推荐的3种冬天适合吃的补水蔬菜,除了多吃补水的蔬菜以外,还要多饮水,每天至少1200ml水是有必要的!
戊寅年柏林禅寺冬季禅七开示净 慧(1999年1月2日-21日)起七说偈一个选佛场,僧俗分两堂,同唱无生曲,共证涅槃王;寂寂清光满,惺惺道味长,打得虚空碎,当体露真常。赵州祖庭柏林
汉传人物时间:2024-04-24
原料:糯米、花生、红枣、桂圆、孛荠、葡萄干、薏米、红糖(买红糖时旁边一位依姆好心告诉俺,糯米与红糖的比例一般应为1斤:3两)做法:1、先将花生去皮(花生外皮又名红衣
主食类时间:2024-04-15
夏末秋初,全国各地貌似都进入了一个感冒高发期。而且近期的感冒有个共同点:先从嗓子不舒服或上火的症状开始,不小心着了凉,后背发紧、手脚发冷,然后会伴有咽干、黄鼻涕
素食养生时间:2024-02-21
冬天吃什么水果好?美国《美好饮食》杂志最新推荐了4种水果。1.柚子。柚子含糖量低,每100克仅含糖9.5克。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。2.橙
素食养生时间:2024-02-17
哪些素食比肉类还营养呢?随着天气的渐渐转冷,大多数人都喜用食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,抵抗将来的严冬的寒冷,以下素食就是秋冬进补的宝贝,它们价
素食养生时间:2024-02-17
1、香蕉:缓解压力和焦虑一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。2、姜茶:治恶心姜茶能够缓解
素食养生时间:2024-01-14
信息来源:中国佛教素食网冬季养生男女有别对于温度的感知,男女一向不同:寒冬里,女人棉衣紧裹,还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖,男人穿着薄衬衣,却仍然精神抖擞;炎炎夏日
素食养生时间:2023-08-31
黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,
内分泌系统时间:2023-08-29
死亡到底有多痛苦?为什么千千万万一辈子念佛的人临终时就是无法十念往生呢?这是当今许许多多尚健在的学佛人不曾思考或不愿意去思考或根本无法想象的问题。学佛的我也不例
学佛感悟时间:2023-08-27
养生之道-萝卜和姜也与肿瘤息息相关?枸杞生姜,萝卜都是大家常常用的药、食两用的补益之物,不过,北京中医药大学主任医师李教授李刘坤告诉大家,如果这三样东西吃的不对
素食养生时间:2023-08-21
原料:鲜青果30克,鲜萝卜60克。 制法:上2味水煎取汁。频饮。 效用:用于糖尿病并发咽炎属阴虚者,证见咽干、咽喉肿痛者,有滋阴利咽生津之功效。
循环系统时间:2023-08-15
中医学认为,萝卜具有顺气和中、平喘止咳、去痰癖、止消渴、和五脏、助消化、消饱胀、化积滞、解酒毒、散淤血、降血压等作用。我国民间以萝卜代药治病的验方很多,下面介绍
循环系统时间:2023-08-13
感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃
免疫系统时间:2023-08-08
二炮总医院呼吸内科副主任医师梅开城建议,一些偏方对于爱感冒的、要感冒的、已经感冒了的患者比较有效。第一种是“饮水疗法”:取不烫但尽量热的水,用二三百毫升的水杯一
免疫系统时间:2023-08-08
如果给肝癌患者补充适量的β-胡萝卜素后,呈高值的癌变细胞会有所下降,这是日本学者的发现。 北京肿瘤医院营养科主任张联,同样将被日本人称为“健康保护神”的胡萝卜推荐
免疫系统时间:2023-08-07
氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素,只能通过食物来摄取。这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质,而且能有效提高免疫力,在秋冬感冒高发季节,常吃
免疫系统时间:2023-08-05
感冒时,人们通常会没有胃口,甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态,流向胃肠道的血流减少,消化液分泌减少,胃肠道消化吸收功能下降。所
免疫系统时间:2023-08-03
红枣粥:取红枣50克,粳米100克,共煮粥食。尤适用于身体虚弱的中老年人。 人参粥:取人参3克,放入砂锅内,加水适量用文火煮20分钟,然后加入粳米100克,煮至粥稠,放入适
免疫系统时间:2023-08-01
美国科学家最近发现,服用紫松果菊制成的草药不仅能预防感冒,而且能使感冒患者康复得更快。据最新一期英国《柳叶刀传染病》杂志报道,美国康涅狄格大学的研究人员将紫松果
免疫系统时间:2023-08-01
体质虚弱,稍遇风寒便极易感冒的人,服用参枣汤有一定防治效果。 方法:人参3克,大枣8枚,加水一同煎(水沸后煎5分钟),枣熟饮汁食渣,可分两次服完。也可先将大枣撕成碎
免疫系统时间:2023-07-30
天气转凉的时候,免疫力稍差的人隔三差五就会感冒。辽宁中医药大学针灸推拿学院教授董宝强表示,这个时候的感冒多是风寒感冒。如果在泡脚的时候适当加一点中药,对缓解、预
免疫系统时间:2023-07-29
山楂是冬季火红的第一果!山楂虽小,营养却很丰富。新鲜的山楂可直接食用,切片泡茶喝营养也很丰富!山楂中含有脂肪酶,能帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收。山楂中的多种有
素食养生时间:2023-07-26
冬天皮肤干燥怎么办?冬季来了,人的身体也跟着燥起来了,适当吃一些滋润的食物,能够有效润燥养生。甜杏仁滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化
素食养生时间:2023-07-26
冬天天气寒冷干燥,对女性的皮肤会有很大的伤害。下面就给大家介绍4种健康又养颜的干果。紫葡萄干补血水果中医认为葡萄具有补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小
素食养生时间:2023-07-26
鸡鸭鱼肉靠边站,青菜豆腐唱主角,少了麻辣油腻,多了清爽淡雅今年国庆期间,一对新人的婚庆晚宴,就在这样的素食氛围中开场。素食婚宴受欢迎26岁的新郎吴未和新娘赵海辉,
素食资讯时间:2023-07-26
素食者的勇与健,有一个绝好的例证,那就是中国少林寺的武僧。因为影视作品的胡写乱编,中国大众一直以为,少林寺的和尚是“酒肉穿肠过,佛祖心中留”,这给这个名刹添了大
素食名人时间:2023-07-25
海涛法师:种菜挖出蚯蚓时,应该怎么办?问:种菜的(时候),菜园挖到蚯蚓怎么办? 答:所以没办法了,我们出家人不能挖,出家人受戒了不能挖,不能挖土,不能割草,都不行。
佛学常识时间:2023-07-21
日本自古就有食疗驱感冒的传统,一直流传至今。其中,三种吃法对预防和缓解感冒初期症状有帮助。干香菇煎汁能退烧研究表明,香菇的成分中含有抗病毒物质,把干香菇煎成汁饮
素食情怀时间:2023-07-19
平常注意一些生活细节有助养肺护肺:1.减少吸入:空气不好时,老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动2.及时清洗:外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔3.多喝
呼吸系统时间:2023-07-18
萝卜也有带“美”的,如“心里美”。我请一个姑娘吃饭后,她嫌饭菜蹭去了她的口红,我笑说我家有。到家给她切块粉红的心里美。说:吃下去,又助消化,又助口红。她似不信,
素食资讯时间:2023-07-13
主料:粿条、潮州萝卜干、香芹末。调料:酱油、蘑菇精。做法:1、先将萝卜干切成碎末粒、放入锅中用油煸炒出香味出锅待用、香芹洗净切成末待用。2、净锅洗净放入少许油烧热
主食类时间:2023-07-09
莲藕:生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗:栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳
素食新闻时间:2023-07-08
食物是我们获得能量的主要途径,有食物存在的地方才会有人来。如今,吃素食已经成为一种潮流,因为对于素食主义者来说只有素食才能让他们拥有好身材和健康的身体。冬季的蔬
素食护生时间:2023-07-04
主料: 西兰花 200克 胡萝卜 1个胡萝卜炒西兰花做法:1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片。2.锅中烧水
炒菜类时间:2023-07-04
主料:胡萝卜,莴笋调料:大葱,盐,植物油,白砂糖,辣酱油,味精做法:1.将胡萝卜去根,洗净,切成丝。葱白洗净,切成丝。青笋去皮,洗净,切成丝。2.将炒锅置大火上,到入植物油,烧至
炒菜类时间:2023-07-04
主料: 胡萝卜两根 藕两节辅料: 植物油适量 盐适量 胡椒粒6粒胡萝卜炒藕片做法:1.胡萝卜、藕洗净切片2.锅内倒油加热,加胡椒粒,下胡萝卜翻炒2分钟后,加藕片翻炒3.熟后
炒菜类时间:2023-07-04
主料: 胡萝卜 100克 金针菇 100克辅料: 木耳 30克 蒜苗 2根 葱姜 适量调料: 盐 适量 糖 1克 食用盐 10毫升 味精 适量 香油 适量胡萝卜炒金针菇详细制作步骤:1.准备好所
炒菜类时间:2023-07-04
昨天,市民在南禅寺广场欣赏精美的素菜。“这个脆鳝做得也太像了吧,应该是香菇吧?”“这条松鼠鳜鱼原来是芋头做的啊!”昨天,南禅寺素食馆开门迎客的同时,开展了一场素食
素食资讯时间:2023-07-04
二十世纪具行具行,名日辩,云南会理人。年幼时父母双亡,入赘于盐源曾氏,生下两个儿子,家境贫苦,全家工作于鸡足山的祝圣寺。清溥仪宣统二年(西元一九一〇年),年二十
因果实录时间:2022-08-26
从古代开始,就有这样的说法,“萝卜上市,郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。吃萝卜,可顺气降火,是一种“以通为补”的养生方法。
愿生彼国时间:2022-05-13
皮肤好,显年轻,人也跟着自信!但随着年龄增长,岁月会慢慢凸显在脸上。一些外在因素,也会加速皮肤老化,出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大的问题。那么,怎么让皮肤保持
素食大全菜谱时间:2022-04-26
脸部、手指脱皮,是空气干燥和皮肤缺水造成的,想要解决脸脱皮怎么办这个问题,最好的方法就是内补,当身体里储存了一定量的水分后,就可达到从内而外的滋润,让你拥有水润
素食大全时间:2022-04-22
冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日“四冬”。冬笋冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽,
教你做素食时间:2021-11-14
大约十五年前,当我在美国时,有位美国佛教学者来访。她对我说:亲爱的上师!你写的诗如此美丽。但是你却花了那么多时间种菜、做杂事,你为何不多花一点时间来写诗呢?她大
一行禅师时间:2021-10-24
内容预览: 中医治疗感冒方剂 真正正统中医学在治疗感冒时,最常使用的处方我帮大家归纳一下,让大家都好记,也都会使用。中医治疗感冒是依据不同的感冒症状来开立处方,不
传统中医时间:2021-03-28
内容预览: 小儿感冒治疗的误治和恶果及防治 首先记住!发烧是最好的治疗。怕发烧者必然投敌卖国引邪深入,投降绝不会有好下场!1、感冒是身体受寒引起,发烧是正气抗病反
传统中医时间:2021-03-28
河北省保定市清苑观音寺举办冬季佛七2013年12月11日晚,河北省保定市清苑观音寺启建冬季佛七法会,由保定佛教文化院院长寂禅法师主七,来自各地的居士近百人参加这次活动。
新闻资讯时间:2013-12-19
广东翁源县东华禅寺举办2014冬季禅七法会法师们于三圣洞前向东华禅寺方丈万行法师告“生死假”万行法师于禅堂一声“起”冬季禅七正式开始2014年11月11日,广东省翁源县东华
新闻资讯时间:2014-11-21
《2014年金地藏寺冬季佛七法会前行掠影》夫生死海深,非念佛莫能济度;菩提路远,非净土难以到达。然苟非精进,念佛无一成功;如不一心,净土何由得成。今则一七为期精进无
新闻资讯时间:2014-11-29
2014年11月28日,金地藏寺又即将迎来一年一度的佛七,在此之前的念佛堂规约开导也是整个法会中非常重要的一个环节。上午8点30分许,为了使参加的大众居士能够更完整、具体
新闻资讯时间:2014-11-29