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喝茶的七大禁忌，你都知道吗

素食养生 2024-01-12

喝茶能安定心神、化油解腻，对人体有很多好处，而喝茶也有一些需要注意的禁忌事项，以下这七大禁忌你都了解吗？

一忌空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“醉茶”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹或早上起床后，应先喝一杯温开水，再吃点东西后，方可喝茶。

二忌喝烫茶

太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，常喝温度超过62℃水的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃后再慢慢饮用。

三忌喝冷茶

老人常说“薄酒”、“冷茶”最伤身。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱更不可隔夜后再喝。

四忌喝浓茶

古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因、茶碱，刺激性较强，易引起头痛，失眠等。同时还易引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

五忌饭前喝茶

饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

六忌饭后马上喝茶

饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。最好是在饭后一小时后再喝茶，可促进消化，消除油腻。

七忌用茶水服药

茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶叶水解药”，所以尽量不要用茶水服药。

更新于：10个月前