想把血脂异常轻松吃掉吗？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)开始吧，在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果(苹果食品)这降脂三宝。
绿豆芽：将胆固醇排出去
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素(维生素食品)C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥(减肥食品)调脂小菜。
苹果：吸收多余胆固醇
苹果是人们容易忽视的降脂果，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
我们都知道经常吃素食可以少疾病多健康，吃素也是有讲究的，只有吃的正确了，才能“越素越健康”哦！了解素食果蔬的确“真相”，学会巧吃素，越吃越健康！蛋白质：构成人体
素食资讯时间：2023-12-27
紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其碘的含量很高，有增强记忆的作用，还可抗肿瘤降血脂。 紫菜简介紫菜是生长在浅海岩礁上的一种红藻类植物，颜色有紫红、绿紫及黑紫的
循环系统时间：2023-08-15
研究发现，餐前快走10分钟者血脂可降低30%以上。快走时能量消耗增加，会燃烧体内的脂肪，休息时则会从血液中提取膳食脂肪补充脂肪贮存库。快走最好在餐前2小时进行，速度10
循环系统时间：2023-08-12
近日，我们走进位于江西省兴国县城红军村老红军王邦忠家，见这一小小的庭院里，遍植瓜果蔬菜，似乎就是一个农家院落。秋日的阳光下王老静静地坐在这院子里，享受着瓜架菜畦
素食环保时间：2023-08-05
美国科学家的一项研究发现，让某些水果和蔬菜呈现丰富的红色、紫色和蓝色的天然色素能起到有效的抗癌作用。 在茄子、红甘蓝和欧洲越橘等食品中发现的这些色素化合物能限制
免疫系统时间：2023-08-04
指导专家：马明，中日友好医院血脂异常门诊副主任医师刘克玲，中国健康(健康食品)教育协会常务副会长想把血脂异常轻松吃掉吗？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬
免疫系统时间：2023-08-02
“对男性而言，只有拥有完美的勃起角度和硬度，才是健康的表现。”9月25日，美国性学专家斯蒂芬·莱姆在接受美国媒体采访时表示。莱姆博士最近出版了一本名为《硬度要素：
泌尿生殖系统时间：2023-07-25
琉璃玉米玉米是世界上分布最广的粮食作物之一，栽培历史估计有5000年之久。据美国媒体5月14日报道，美国一家农产品公司Seeds Trust日前获得一种奇特的玉米种子，可以种植出
素食情怀时间：2023-07-19
据英国《每日电讯报》报道，营养师内尔纳尔逊提出彩虹饮食的概念，每天应该至少吃5份水果和蔬菜，还要包含红、橙、黄、绿、紫等各种色彩。彩虹饮食不仅能刺激提升你的情绪
素食资讯时间：2023-07-18
水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳
素食资讯时间：2023-07-17
根据数据显示，全国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。随着癌症越来越低龄化，未来中国的癌症发病率与死亡率仍将继
学习太上感应篇时间：2022-04-04
一、高维C水果维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是
素食美容时间：2013-05-15
脐橙。柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。燕麦片。燕麦片是早餐中的明星
素食生活时间：2014-03-31
现在天气逐渐变暖，减肥也要跟上“脚步”，要把减肥提上日程，那么春季该如何减肥?吃哪些食物能帮助减肥?下面小编就给大家推荐几种最给力的甩油果蔬，想要减肥的朋友可不要
素食美容时间：2014-03-31
一直以来人们认为每日摄入五个水果可以保证身体健康。然而一项最新研究却打破了这个传统观念。据英国《每日邮报》4月1日报道，伦敦大学学院最新研究表明，人体每日摄入七份
食物养生时间：2014-05-13
春夏之季多吃五种果蔬排毒效果最佳（网络资料图）肝脏是人体最重要的解毒器官，体内的许多毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质，因此，肝脏在解毒过程中
四季养生时间：2014-05-23
时下，新鲜果蔬已逐渐成为我们餐桌上的主角。可是，不少果蔬都会含有天然有毒物质，有些果蔬的特殊部位还最容易残留农药，每年由此引发的食物中毒事件频频发生。这些“毒素
健康知识时间：2014-07-09
巧手父制果蔬卡通美餐英国一位老爸发展出怀柔加渗透型的战术：将娃的午餐做成各种Q得不能再Q的卡通人物形象，以保证娃能开开心心地吃下他最不爱吃的蔬菜，而且成功塑造了爱
素食生活时间：2015-04-03
胡萝卜丝裙摆、玉米粒皇冠、草莓项链……5月17日，福建农林大学的第十届食品文化节上，一场以果蔬为装饰材料的“食装秀”精彩上演。“食装表演”：素食男神、果蔬女神靓丽
素食新闻时间：2015-05-22
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。小编为你推荐这其中的十大佼佼者
食物养生时间：2015-09-22
洛克用美食做的精美“图画”。美食给人们带来味觉上享受的同时，还能在视觉上给人以美的感受。英国一位叫安伯·洛克的女孩爱好素食厨艺，为了鼓励健康饮食习惯，她将萝卜、
素食生活时间：2015-09-28
【艺术摄影】每天我们都免不了都被各种“食色”图片侵占着我们的视野。【艺术摄影】特别是在社交媒体上，常常在饥饿的夜晚会让人产生拉黑发图者的冲动。【艺术摄影】不过艺
素食宣传时间：2015-12-04
艺术，源于生活，又高于生活。只要热爱生活，一切都美好的！据说这是一位素食艺术家的杰作，简直太惊艳了。果蔬也会有活泼的一面，只要你用心，它会给你带来无限乐趣；▼▼
素食组织时间：2016-05-30
Chris Wark是一个作家、演说家，还是一个健康教练。2003年他被确诊为结肠癌三期，能活五年的机率只有28%，切除肿瘤手术后，他没有化疗，而是通过补充营养和自然的疗愈方式
素食生活时间：2016-06-14
Christoph Niemann是一名插画师，1998年从柏林来到纽约，成为《纽约时报》杂志的视觉专栏作家，为《纽约客》、《时代周刊》、《大西洋月刊》等杂志设计封面，拿过无数奖杯
素食生活时间：2016-06-25
如果想健康长寿且充满活力如果想真正瘦下来保持苗条的体型其秘诀之一，就是今天所说的生机健康法原则“文章篇幅略长，耐心读下去，会有收获~”一. 生 食 原 则1. 你选择食
食物养生时间：2016-07-21
今日分享 纯素料理果蔬露welcome刷爆Instagram的网红级料理高颜值又低卡路里吃起来清爽无负担Smoothie Bowl 碗果昔Smoothie Bowl· 食材 ·蓝莓 香蕉榛子 蔓越莓 奇亚籽·
异国素食时间：2016-08-26
秋季8大冠军果蔬,从头到脚养护你。莲藕：维生素B1冠军无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白
四季养生时间：2016-08-30
去年日本的一部《小森林》用镜头呈现了日本乡间的四季生活许多人羡慕在乡间生活的悠闲自得嚷嚷着要回家种田（首先 你家里有田可种……）看着《小森林》女主角面朝着田野吃
素食环保时间：2016-09-27
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。莲藕维生素B1冠军无论做汤、清炒
四季养生时间：2016-10-15
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。莲藕：维生素B1冠军无论做汤、清
食物养生时间：2016-10-19
吃蔬菜、水果之前，很多人会先去籽，因为果蔬籽会影响口感。但是看了这篇文章，相信大家以后再也不会把果蔬籽丢掉了。下面我们来看看哪些果蔬籽营养价值高。1、南瓜籽：预
食物养生时间：2016-11-27