原料:香菇,板栗
配料:青红椒片
调料:素蚝油,白砂糖,姜片
做法:首先将板栗过油,然后再起锅前倒入干香菇,然后将炸好的香菇,板栗放入马兜,倒入一些水,一点盐,放入蒸笼蒸,大约15分钟即可取出,锅内少许油,放入姜片,素蚝油,少许白糖,倒入蒸好的香菇和板栗,加盖焖2分钟勾芡起锅即可。
说明:一般情况在家里可以直接,焖熟,无需进入蒸箱,在餐厅如果有蒸箱的情况下,蒸一下加工起来方便,味道更好,大家不妨尝试一下。
板栗营养价值:
板栗(学名:Castanea mollissima BL.),又名: 栗(通称),板栗(事类合璧),魁栗(河北等省),毛栗(河南),风栗(广东),素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。板栗的分类地位是被子植物门 Angiospermae,双子叶植物纲 Dicotyledoneae,原始花被亚纲 Archichlamydeae,山毛榉目 Fagales,壳斗科 Fagaceae,栗属 Castanea。栗,在古书中最早见于《诗经》一书,可知栗的栽培史在我国至少有二千五百余年的历史。据科学实验证实,栗子的营养丰富,果实中含糖和淀粉高达70.1%,蛋白质7%。此外,还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素,特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高栗子营养丰富,除富含淀粉外,含有单糖与双糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。中医认为,栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”。据《食疗本草》载,“研,和蜜涂面,展皱”。瞧,还有美容作用呢!栗子中所含的不饱和脂肪酸,有抗动脉硬化等病的功效。但多食可滞气,致胸腹胀满,故一次不宜吃得太多。
香菇营养价值:
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大[1]食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。
主料:苦瓜、腐竹、黄豆、咸菜、香菇、调料:盐、蘑菇精、胡椒碎粒做法: 1、先将苦瓜洗净对半切开、去掉中间的籽后切成条状,腐竹泡发一会捞出切成段、放入油中略炸一会
汤羹类时间:2024-06-29
莲藕:生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗:栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳
素食资讯时间:2024-06-25
宋朝的时候,道元与明全结伴,渡海来到中国留学。他们落脚在天童山景德寺参禅修行,孜孜不倦地求悟禅法。 一个大热天,午饭后,道元前往延寿堂探望因病静养的明全。当他经
佛教故事:禅宗公案时间:2023-08-27
说的是平常话,做的是平常事,然而,有心人却能体味出凝聚和蕴含于其中的“不平常”来,这便是参禅僧与世俗人的不同所在。冰山那露出水面的八分之一,是人人都看得见的,但
因果报应时间:2023-08-07
补肾早晚生食板栗效果大于熟食生食蔬菜可能会吃进一些尼古丁民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。 早在唐代,医药
泌尿生殖系统时间:2023-07-28
1、干香菇水分含量少、味道较浓、香味独特,但是口感比较粗糙;鲜香菇口感嫩滑、肉质细腻。2、干香菇会散发出一种特别的味道,主要来自其中所含有的蘑菇香精和鸟苷酸两种成
素食资讯时间:2023-07-23
来源:资料图 主料: 大白菜1/3.颗辅料: 油炸面筋2块 干香菇6朵 生姜1小块 大蒜2瓣 香葱 1颗调料: 油1大匙 海天素食蚝油1大匙 细盐1/8小匙 砂糖1小匙 味精1/4小匙 水淀粉
烧菜类时间:2023-07-13
养生之道--香菇红烧豆-材 料-老豆腐1块、干香菇5枚胡萝卜半个、青椒1个生抽2勺、老抽1勺料酒3勺、食盐半匙鲜蔬粉半匙、食用油适量-做 法-1.干香菇提前泡发,老豆腐切片备用
素食养生时间:2023-07-12
材料:干香菇4-5朵、白萝卜300克、枸杞约15粒调料:姜末1小勺、香菇素蚝油1/2大勺、酱油1大勺、白糖1/2小勺、盐适量、味全高鲜味素适量、香菜末1大勺、五香粉适量做法:1、
烧菜类时间:2023-07-12
导语:修行的务实,是让我们无论长远与否,都能够渐渐培养起面对问题,处理问题,其当下所引发的情绪困扰,只有很好的把情绪的起落,与困境本身相剥离,那么在面对困难之时
藏传法师时间:2016-10-25
香菇是一种可供食用的大型真菌,是四季可食的美味佳肴,享有“素中之肉”之称。香菇食用方法简便多样,可多种菜肴混合烹调,既可冷拼凉拌,又可红烧、煎炒、熬炖
素食生活时间:2014-02-17
老人们常说“秋后吃一宝,百病自然好”,那这一宝是什么呢?为什么这么神奇?答案就是——栗子!细数板栗3大食疗功效1、益气补脾,健胃厚肠《本草纲目》:“栗味甘性温,入
食物养生时间:2016-09-17
温水泡香菇香菇多为干品,一般食用时都需泡发好。在具体泡发上有讲究:一不宜用凉水,二不宜用刚开的水,三泡发时间不宜过长。因为香菇含有一种核糖分解酶,用温度为80℃左
烹饪技巧时间:2017-04-01
干香菇在浸泡过程中,有些营养成分会部分溶于水中,比如B族维生素等水溶性维生素,以及具有增强免疫力、抗肿瘤等功效的多糖类物质。所以,只要把干香菇在浸泡前清洗干净,
烹饪技巧时间:2017-04-01
素食营销时间:2017-06-28
素食何清净,培养慈悲心。香菇炸酱面的用料香菇5朵豆腐泡5块干黄酱80g甜面酱50g白砂糖1勺玉米油少许挂面或手擀面 适量黄瓜适量香菇炸酱面的做法我一次做了荤素两种,请忽略
素食菜谱时间:2020-02-29
用料小香菇10-20朵白萝卜1颗小葱5根六月香酱2勺白糖1勺老抽1勺淀粉1勺盐1勺香菇炖萝卜的做法 白萝卜洗净去皮切块。小香菇提前泡好(新鲜香菇直接清洗干净)。六月香酱,白
素食菜谱时间:2020-02-29
喜欢吃肉的女孩子,总是对红烧肉又爱又恨,这道卤香菇,香菇嫩嫩的,吸足了汁水,吃起来和红烧的肉一样下饭.卤香菇的用料香菇适量老抽1大勺糖适量卤香菇的做法香菇事先发好,挤干
素食菜谱时间:2020-02-29
休闲小长假的特别放送哦!小厨要送给大家的这道菜可以说用料和制作都简单到不行不行的,但是它不管味道还是口感都可以和鲍鱼相媲美!这道菜可以说是客家菜的创新做法。假广
素食菜谱时间:2020-02-29
一人食今日食谱分享 ㊙㊙山药炒香菇,健脾胃助消化家里有老人小孩的,多吃山药对身体是百利的营养美味还饱腹不长肉,也很适合在健身的朋友吃切山药建议戴一次性手套削皮切
素食菜谱时间:2020-02-29
操作简单,嫩滑,爽口,清淡,老少皆易!用料 香菇22朵葱3根牦油2勺生抽少许糖1克油少许清香菇的做法 先浸透香菇至七成左右,洗净,沥一下,备用香菇先浸软,浸透,隔水先
素食菜谱时间:2020-02-29
家常美食香菇烧豆腐的做法,这样做豆腐入味好吃又营养,希望您能够喜欢,要是喜欢这个视频请多多关注转发,舒晨感谢您的支持,谢谢!
素食视频时间:2020-03-06
时常吃些素食,对身体是很有好处的。这道香菇素肉燥,是我最喜欢的素食之一,简单易做,味道鲜美。我用了杏鲍菇和干豆腐来仿制肉燥,不论口感还是鲜味都是很接近的。除了基
素食菜谱时间:2020-03-06
昨天菜市场遇到很好的花菇(香菇中的精品),6元一斤好便宜,买了一堆阳台晒干保存。花菇是菌中之星哦,有清热解毒,防癌抗癌,延缓衰老的作用,对血压高血脂都有很好的食
素食菜谱时间:2020-03-06
宝宝逐渐长大,没有味道的辅食不爱吃了怎么办?又不能加调料,试试香菇粉吧,天然的味精,面条,面片,粥里都可以加一点哦~美味又营养!用料 香菇若干朵香菇粉: 宝宝的天然
素食菜谱时间:2020-05-23
平常料理常使用的食材──香菇竟然可以减缓气候变迁?!「菌丝体」,是菇类基部长出许多鬚状的细根,科学家现在把香菇的菌丝体不仅能做成环保耐用的包装材料,还能成为素肉
素食环保时间:2020-08-18