福香慈营养素菜馆

孩子15岁的时候，很严肃地告诉你他不再和家人吃一样的食物了，从此拒绝肉类食物，成为一个素食者，作为家长，你该怎么办？世界卫生组织最近发布的一份报告可能会帮助青少年

素食资讯时间：2024-06-22

民以食为天，在今日，大众已渐渐觉醒到素食(素食食品)才是最健康(健康食品)的饮食。很多朋友自己吃素，但却苦于不知如何给小孩吃素，在此我愿意和大家分享我的心得。 我的

营养早餐时间：2024-05-29

身体不好，要增加营养;体力不足，要增加营养。总之，人的健康，要靠增加营养来维持。保持人体健康的营养，也不一定只靠食物、药物，或是什么珍贵的补品;其实，真正的营养，

星云法师时间：2024-04-18

素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。因此素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸(奶类除外)，因而引起心血管疾病

素食养生时间：2024-03-29

在炎炎夏日，会让你食欲一落千丈、精神不振。很多人都会选择冰水和雪糕等食物来解暑，它们虽然可以迅速降温，但容易伤胃。那么，有没有既营养又解暑的食物呢？今天小编就就

素食养生时间：2024-03-27

近日，由中国粮油学会粮油营养分会、营养健康食品产业技术创新战略联盟和中粮营养健康研究院主办的第七期中粮营养健康大讲堂在京开讲,澳大利亚科学与工程院院士Mark L.Wahl

素食资讯时间：2024-03-13

在这个忙碌而追求个性的年代，你绝对有权利根据自己的生活节奏，选择不同的生活习惯。可是，你知道吗？你的个性化生活习惯，可能隐藏着不同的营养陷阱，威胁你的健康。营养

素食资讯时间：2024-03-11

在这个“环保”、“低碳”越热越热的年代，素食主义也似乎格外活跃起来。除开自然伦理方面的陈述，素食主义者最常见、也是对于多数人最有吸引力的理由是“素食者更加健康长

素食养生时间：2024-03-09

怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材?为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶和

素食养生时间：2024-03-05

五彩缤纷的颜色，很有点金玉满盆的感觉吧，呵呵。一道营养丰富低脂健康的素食，虽然没有肉类，可味道一样是超赞哦。最近比较懒，做菜都是喜欢一锅大杂烩，很省事。尤其加了

素食制作时间：2024-02-06

首先，传统中医的角度，基本上没有营养的概念。自古中国人都不讲营养，而只会讲食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃营养学是近代西医学的附带产物，随着微观还原

素食养生时间：2024-01-27

我们在昨天的文章《准妈妈注意自己身上的这些细节, 可及时发现缺乏什么营养!》中提到一些补充营养的食物，有些孕妈留言询问：我们素食主义者怎么办？素食主义者容易缺乏什

素食资讯时间：2024-01-26

吃素时如果能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。1、应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。2、肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、

素食养生时间：2024-01-14

蛋白质构成人体组织，合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、芝麻、大米之中。脂肪构成细胞膜及脑髓核神经组织，提供热量。存在

素食资讯时间：2023-12-26

你知道吗？一顿饱饭的寿命比一顿饱饭的寿命短。每天吃大鱼大肉更容易引发“三高”和糖尿病。市妇联主办的“九阳中华健康营养饮食大讲堂”在成都体育学院举行。著名食品营养

素食资讯时间：2023-12-23

达真堪布：心灵的营养为了提高生活质量，现在大家都在讲究营养、讲究卫生。但是如果心理不卫生、心灵没有营养，再讲究也没有用。最究竟的营养是心灵的营养。只有心灵上健康

佛本生故事时间：2023-12-07

谁说素食没有营养，就算是孕妇和宝宝也可以全素的健康生长发育。我找来了不少素宝宝的照片，是真人真照。大家看了一定会很喜欢这些可爱的宝宝的,这些宝宝都很有福报， 不然

素食餐厅时间：2023-12-02

蒸菜对食材要求没那么高烹饪步骤也非常简单！而且蒸菜既不会破坏菜品外观还能锁住食材本身的鲜味~简直就是懒+吃货的最佳选择！今天小厨就给大家介绍几种蒸菜的做法吧1粉蒸

时间：2023-09-26

有时候，不自觉的，我会想，是不是所有的事情都需要完美？是不是所有的关系都需要计划？是不是所有的美味都需要斟酌？是不是所有的相处都需要有所顾忌？是不是总是会有各种

素食餐厅时间：2023-09-03

原料：四季豆、香菇、红椒、萝卜干、小馒头调料：磨菇精、素蚝油、生抽、香油、生粉水做法：食材洗净。四季豆、香菇、红椒切粒，萝卜干切末将以上调料兑成调味汁待用起锅热

时间：2023-09-02

可素蔬食自助餐厅小编按：娱乐圈是个光怪陆离的世界，虽然有着光鲜亮丽的外表的，但是谁也不知道里面的水有多深。最近两天，因为演员王宝强发表的一则离婚声明让娱乐圈再度

素食餐厅时间：2023-09-02

又到了玉米丰收的季节，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黄的；哪种玉米更营养？怎么吃最好？营养学家一致公认，在主食中，

素食问答时间：2023-08-27

身体不好，要增加营养；体力不足，要增加营养。总之，人的健康，要靠增加营养来维持。 保持人体健康的营养，也不一定只靠食物、药物，或是什么珍贵的补品；其实，真正的营

星云法师时间：2023-08-27

护肝关键是为它提供充足的营养，七种营养和肝脏关系最大。1.脂肪不是肝脏的敌人。2.蛋白质能修复肝脏。3.肝脏爱吃糖。4.维生素A可抗肝癌。5.B族维生素是肝脏加油站。6.维生

内分泌系统时间：2023-08-27

营养学家将食物分为三大类：第一类食物主要是供热能，以谷类如稻米、小麦和芋类、砂糖、食油为主，又称“白色食物”；第二类食物主要供应蛋白质，以肉类（红）为代表，包括

素食问答时间：2023-08-26

大豆粉即用大豆磨成的粉，它的营养是毋庸置疑的，但是它最好的食用方法不是单独做成食品或直接食用，它需要一个载体，那就是面粉。由于两者的粗细度相同，面粉可以与大豆粉

素食问答时间：2023-08-26

素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称为蛋奶素食）。蛋奶素食者的饮食包括牛奶和鸡蛋，此外还可以在限定的饮食范围内，

素食问答时间：2023-08-25

我们吃素，也要讲究营养搭配，搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险。有一个非常容易记忆的合

素食护生时间：2023-08-25

素食养生：膳食营养补充平衡原则人体作为一个有机整体与自然息息相通，饮食养生并非无限度地补充营养，而应遵循一定的原则。食物也有偏性，必须根据食物的特点而灵活取舍，

素食养生时间：2023-08-25

达真堪布：学佛修行的人都要吃素食吗？医生说，常年吃素营养 问：学佛修行的人都要吃素食吗？医生说，常年吃素营养会跟不上，戒不掉吃肉怎么办？达真堪布答：学佛是一个过

佛学常识时间：2023-08-24

1.红色：番茄 红辣椒 西瓜补铁；2.橙黄：胡萝卜 红薯 南瓜维生素源泉；3.绿色：蔬菜 绿茶肠胃清道夫；4.白色：冬瓜 甜瓜 竹笋 花菜蛋白质和钙质的源泉；5.黑色：黑木耳 黑

素食护生时间：2023-08-24

过去人们吃素，多因为宗信仰，或为了治疗癌症等疾病，而採取采除荤食的饮食方式。后来由于慢性病普遍，以及地球气候异常、粮食短缺等问题，让大众开始反省滥用自然资源的行

素食养生时间：2023-08-22

许多人在考虑要吃素时总会担心：“如果不吃肉，能获得足够的营养吗?吃素能获得足够的蛋白质吗?”尽管有许多大量的广告和宣传在进行着错误的诱导，但是我们大可不必担心，素

素食情怀时间：2023-08-16

谷类是植物的种子。谷类为世界大多数居民的主要食物，种类很多，在我国主要是稻米、小麦、玉米、高梁和小米。谷类食品在我国膳食构成中占有突出的重要地位，是人们日常生

素食资讯时间：2023-08-05

广州中医药大学第三附属医院老中医陈振隆认为，食物的颜色与营养价值有关。素菜颜色越深营养价值越高，深绿、深红、黄、紫、黑色的菜如：番茄、青色菜、黄瓜、紫菜、黑木耳

素食资讯时间：2023-08-03

我们体内所需要的许多营养均来源于蔬菜。一个成年人每天摄入200-500克蔬菜才能满足机体的需求。在生活中。人们往往以蔬菜的价格与味道作为选择标准，其实这很不科学。判断

素食资讯时间：2023-08-03

在高考、中考来临之即，如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健(保健食品)品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食调理，可能

免疫系统时间：2023-08-02

过敏让很多人痛苦不堪，药物治疗往往只能缓解症状，难以达到根治。美国福克斯新闻网3月26日载文，刊出美国自然过敏疗法专家苏撒恩本尼特博士总结出的7天自然治过敏，希望能

免疫系统时间：2023-08-01

目前，城市居民兴起了素食风潮。过去的素食者主要是害怕慢性疾病的中老年人，而如今白领女性当中，素食被作为一种时尚而健康的选择，还有很多人因为信佛、许愿等原因，也加

素食问答时间：2023-07-31

素食风潮在世界上越刮越盛，各国营养学家也声明说，搭配合理的素食是健康的，可以提供充足营养素，而且对一些疾病的预防和治疗有益。然而，如果想成为一个素食者，一定要充

素食问答时间：2023-07-31

受生理特点和养生观念的影响，吃素的老年人不再少数。怎么吃素才能吃得营养呢？台湾《联合报》7月16日刊出台大医院营养室主任郑金宝的文章，做了相关的介绍。原文摘录如下

素食问答时间：2023-07-31

素食的准妈妈常会担心因为自己长期吃素而无法提供给胎儿足够的营养，可实际上，素食准妈妈若能在饮食上多加留意，照样能摄取足够的蛋白质，而且油份少，负担低，不仅能促进

素食护生时间：2023-07-29

蔬菜富含维生素和各种纤维素营养保健，是人体矿物质的重要来源但是做法不对营养也容易全溜走了/ 误区一：先切后洗 /一些朋友会先把蔬菜切好再清洗，尤其是花菜、包菜等，认

素食养生时间：2023-07-26

如今热爱素食的朋友越来越多了，许多小伙伴都喜欢在社交平台上展示了自己的素食三餐，素食话题也引发了不少相关讨论。我们都知道，由于素食者不能摄取到肉类食物当中的营养

素食养生时间：2023-07-26

今天小编给大家介绍一种普通的素菜，一种餐桌上的美味，不仅营养丰富，还有着让人意想不到的药用价值，完全就是素食界的全能食品！ 宏旺桂林云耳！云耳是黑木耳中的一个珍

素食养生时间：2023-07-26

编者按：很多非素食者人都有个疑问，就是素食者为何不想吃肉，营养够不够？ 面对这种问题，一般有不同的回答，取决于素食者吃素的时间长短、是否严格吃素以及吃素的原因，

素食资讯时间：2023-07-25

关于这个色身，你不在乎它，糟蹋它，这个不行。你太在乎它，拈轻怕重，经常补充营养，也不行。很多人学养生，就是他在乎身体，动不动就补营养。中医有句话，叫做邪能恋补

素食心得时间：2023-07-25

如何从营养的四大来源上确保吃素后营养充足气色好 （吃素18年的经验小结，力荐！） 现在众多同修日益觉悟，每天都有人加入吃素的队伍，但是由于不了解对吃素后的饮食营养

素食心得时间：2023-07-22

问： 在超级市场上看到这两种莲子，样子差不多，只是颜色不一样(价格也差很多，红莲，大概是白莲的两倍)，想知道它们具体有什么区别，营养价值方面哪个对健康更有好处?答

素食资讯时间：2023-07-20

如今,韩国料理闻名海外,韩国拌饭是以米作为主材料并添加各种新鲜蔬菜合而为一的健康美食。很久以前,拌饭又被称作汨董饭,这里的汨是‘乱七八糟的汨’,董是‘拌饭董’。汨董

素食情怀时间：2023-07-19