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来自旁观者的一封信:你还好吗?

其他文章 2016-08-26

烦恼轻 智慧长

你在跑,我没看到有人驱赶你,可你说,你的身后是千军万马……

我看见,你每天像在经历战争一样拼搏着。你很久没有仔细端详家人的脸了,很久没有认认真真听过他们讲话,你学习和工作太累,实在没心力没时间。

我看见,你倚在午夜十二点的阳台边,望着灯火阑珊的都市,打开了今天的第三包烟……

你不止一次地问自己:我的生活为什么是现在的景象,它能不能变好?明天的我,会不会更好,能不能成为自己想要成为的模样?

你疯狂地发问,没有得到回应。

夜,依然认真地暗着,你没有找到答案。你开始怀疑自己,你不知道,这段看似黑暗得漫无边际的路上,有没有指引方向的路灯?我看到,你强忍着眼角几欲落下的泪。

嘿!陌生人,你还好吗?

知道吗,这世界上,每个人虽然经历不同,却都各有不易、各有辛酸。为什么我们总觉得不快乐呢?为什么习惯于将自己的痛苦放大,然后去细细咀嚼,自弃自怜?

因为不觉知!对所有困扰自己的烦恼不觉知!

佛陀有一句金玉良言,关于苦的缘起:个人如果不明白一切外在有形事物的真正实相,就不能断除对这些事物的喜爱和贪求,就不可能断除痛苦,对自己的感受、思想、辨别、冲动、意识这些心智状态,如果不明白其中的不定性,就不能彻底断除欲望,也就不能彻底断除痛苦。

我们习惯于,将自己限于此时此地、此情此景。当过度集中于此,过多地去感受烦恼,就很容易将情绪扩大化。随着事情的发展,情绪起起伏伏,很难得到平静安定。

反之,试着站在自己之外去观望苦恼,了解它,不要敌视和抵抗,试着和它和平共处。这样做并不会致使那些让我们苦恼的事物消失,一切还是原来的样子,但它会教我们更加客观,站在苦恼之外审视它。当我们更加了解它,就会懂得怎么应对,不再会被它困扰。

佛门云:烦恼轻、智慧长。觉知烦恼,了解它,也就找到了把控情绪的良方,还有什么能击倒我们呢!

陌生人,愿你能接收到这份问候,愿我们都修得这份智慧!

更新于:2016-08-26 23:21