问:西方的心理治疗鼓励人们表达愤怒。是否有任何适当的表达愤怒方式,而不会被视为安忍的对反之物吗?你个人对于那些鼓励患者要“让所有愤怒憎恨全都发泄出来”的心理学家和治疗师,会怎么来谈论愤怒和憎恨这个问题?
答:我想各位在此必须先了解会有许多不同的情况。在某些事例中,人们之所以爆发出极强烈的愤怒和受伤感,是由于过去曾受到某些事情的伤害或虐待这些受创情绪之前一直被深锁着。有关这类创伤,西藏文里有个说法:如果贝壳里面有腐肉的话,你可以把它挖掉来清除之。换言之,如果有任何脏东西阻塞贝壳,只要把障碍清出去,那就就会干净了。所以我们可以想像在某些情况下,将愤怒表达出来会是较佳之道。
然而,一般而言,如果我们不稍加节制或注意,愤怒和憎恨情绪一旦滋生挑起,就很容易一发不可收拾。我们花愈多的功夫对治这些情绪,就愈能培养出的态度来减缓嗔恨心的爆发力,那么所产生的结果也会比较好。
问:人的憎恶和愤怒情绪不是和执着心有关连吗?而且不只对于事物方面是如此,在对待原则,意识形态,特别是在将“我”视为一永恒自我的态度上更是这样?
答:憎恨和愤怒这两者,归根结柢的确是植基于强烈坚实的自我意念上,就是一种我执。一般而言,当我们谈到自我或我执的观念时,应该先区别两种“我执”的差异。第一种我执,是某种自我中心的态度,指一个人将自己的利益当作唯一值得考量的因素,而对别人的需要或情感则一味忘却或漠视。另一种我执则是一种信念,相信有一种长存,永久,具体的自我或“我”存在。在初始阶段,这两类自我中心的态度具有互补作用,彼此都能加强对象特性,所以我们会认为它们之间是错综复杂地连结着。
但若是一个人强调菩提心的修行,为了众生而下定决心要悟证佛性,而代忽视了产生碌悟﹝觉察力﹞实相终极本质的洞见,而损害了利益众生之心,那在某些情况下,我执心就可能依然游走于理智范畴之外而未被察觉。在此情形中,因着自私想法,不顾念他人安危及情感的自我中心态度可能会减低,但那份相信有永恒自我存在的想法却依然留存。同样道理,若是强调修行空性,但忽略了正道上发菩提心的面向,那么,执守某某永恒,不分离,具体自我的想法可能松懈掉,但那份自私中心的态度却没变。所以在较高的修行层次上,我们便能看出这两类我执之间的区别何在。
这也是为什么当我们决心走上灵修之道以臻完美佛性时,选择一种能够兼具良好方法和智慧,以及完完手段和觉察力的法门是极为重要了。
我想这个问题也和佛教的基本立场有关。因为憎恨和执行终究还是源自无明,它是对实相本质的误解,要对治愤怒,憎恨以及执着的特定解药,效果是有所限制的,因为它们系针对个人的伤害性情绪而发。但是对治无明或误解方面的解药,所有应用的范围就较为广泛,它不只能当做对治无明的解药,也兼治对治憎和执着之毒的效果,因为这些问题的根本仍源自无明。
同时,当我们谈及佛教中自我的观念时,重要的是要记住,自我还分成不同程度与类别。有些自我感不仅要培养,而且还该增进,加强。例如,为了让自己能有坚定决心去寻求利益众生的菩提心,必须具备强烈自信心,这份自信乃是奠基于使命感和勇气,这就需要很强的自我感。除非一个人具备此认同或自我感,否则内心绝对无法生出如此自信及勇气,以及强烈的求道之心。此外,教理中提及的佛性也给予我们极大的鼓励和信心,因为我们明白了人皆有佛性的道理,这让我们都能追求自己想达到的悟境。但是这些奠基于一种恒有,坚实,不可分割本体中,称之为「自我」或「我」的自我感,又分成数种不同类型。有种看法认为,在此本体中存在着某些极具体或客观之物。这是个需要澄清的错误观念。同样地,在有关自我的谬见之中,又有不同层次和粗略形式之别,其中有种看法相信的是恒常又持续不变的自我。又再深入探讨,会发现也有一种想法认为,存在着某种拥有纯粹实相和状态之物,而它们独立无二又超然物外。这个看法也是种谬见。
另一种谬误的强烈自我感,则涉及漠视他人安危,感觉和权利的态度。那种自我感也是需要被弃绝和克服的。所以,在佛教经义中运用到像是“我执”和“自我“这些字眼,需要极为小心,不要马上采取截然分明的立场,说某个意思不对而另一个意思对。
因果故事:贤淑端庄的女子,为何无缘无故地被几任丈夫抛弃?摘自《小部.长老尼经》第402-449偈佛陀般涅槃后二百多年,印度阿育王时代。在有“花城”之称的巴嗒厘子城中,居
因果报应时间:2024-11-14
十斋日诵《地藏经》功德不同于以往◎梦参老和尚《地藏菩萨本愿经》讲记【复次普广。若未来世众生。于月一日。八日。十四日。十五日。十八日。二十三。二十四。二十八。二十
梦参老和尚时间:2024-10-22
达真堪布:在此处所讲的力,是一种真正的究竟的力量以违品不能夺取、不可侵犯叫“力”。我们经常讲“要有愿力”,也经常发愿。但如果经常违背自己的誓言,就说明这个愿没有
谈佛说禅悟人生时间:2024-10-11
光绪二十六年(1900),外敌侵略北京,京城大乱,皇帝、太后、大臣、太监、宫女逃难长安(今西安)。庆亲王闻虚云老和尚是得道高僧,请虚云老和尚伴驾西行,以保平安。当时
佛教知识时间:2024-09-07
龙王三太子为何宁当畜生也要跟唐僧取经?其秘密在唐僧的袈裟上?(蜗牛看西游第2595期)文/牵着蜗牛散步在西游世界里,龙族的地位虽然不高,但也进入了神仙系列。龙王三太
佛教寓言故事时间:2024-09-07
南无阿弥陀佛!愿一切有情离苦得乐究竟解脱得自在“然种种灯”:然,就是点燃。燃种种灯就不是只燃一种灯。燃种种灯有什么好处呢?在佛前点灯来供佛,主于眼目明亮,因为你让
宣化上人时间:2024-09-01
憎恨别人于己是一种很大的损失不能做到心宽的人,当自己受到不公平待遇、受了委屈时,就容易对别人产生嗔恨,佛说:憎恨别人对自己是一种很大的损失。一方面,憎恨别人时,
佛心禅语中的人生智慧时间:2024-08-29
韩国游客疑惑:飞机降落海南时,为何总要绕“南海观音像”一圈?韩国游客疑惑:飞机降落海南时,为何总要绕“南海观音像”一圈?旅游,越来越深受人们的热爱,以前交通不方
佛本生故事时间:2024-08-27
南北朝时,齐高帝萧道成礼法愿大师为国师,礼敬供奉甚为殷重。当时的文惠太子萧长懋喜好音乐,有一次到正胜寺拜见法愿国师时,他请教国师:“我用葆吹清铙诸多乐器一同演奏
佛答时间:2024-08-18
七月十五是盂兰盆节。早在佛陀时代,印度就有兴办盂兰盆会的活动。《大盆净土经》记载,当年印度的频婆娑罗王、须达长者和茉莉夫人等,为求灭除七世父母的罪业,都曾经依照
佛教知识时间:2024-08-17
一座处在闹市中的商业大厦为何每隔一段时间总会有死人事件发生(例如跳楼,凶杀)有原因吗? (提问者:一缕清茶)体恒法师答:即便总有人在同一座大楼轻生,也不能说明这座楼就与自
汉传人物时间:2024-07-29
小青柑开始风靡全宇宙,没喝过小青柑都不好意思自称茶友。有很多茶友在拿到小青柑后,都会纠结是该保持完整,还是该一把捏碎?或是吐槽:出味慢?茶味不足?在讨论哪种冲泡
禅茶文化时间:2024-07-29
每天与您分享佛法,感悟人生! 欢迎您的加入! 点击日期后面(辽宁省明月禅寺)即可关注 喝茶是一种心情,品茶却是一种心境。真我时刻,手执香茗,心素如简,人淡如茶。人
禅茶文化时间:2024-07-28
怎样挽回老公,是很多人在面对婚姻问题时迫切想要知道的。挽回老公,说简单也简单,说难也难。为什么这么说呢,因为人心易变,想要挽回老公,我们必须掌握他的心理活动,知
风水知识时间:2024-07-14
感情是这世界上最令人捉摸不定的东西,我们在感情中付出很多,可能最后收获的只是一点点。在那些偶像剧中,我们总是最心疼男二,因为男二在剧情中对女主付出很多,但很多时
风水知识时间:2024-07-13
阿姜查:人们四处求取功德,为何却总是求不到?求取功德不如寻求断恶之道现在,人们四处求功德,似乎总是会于往返的路程间在巴蓬寺短暂逗留。有些人行色匆匆,我甚至连和他
布衣百姓时间:2024-07-11
为什么夫妻之间随着时间的流逝会有各种各样的矛盾,这就是每个人一生中都要面对的问题,有的夫妻相依为伴、白头偕老,有的夫妻分道扬镳。通过和合术能否化解矛盾,如何挽回
风水知识时间:2024-07-09
当你找到了丈夫出轨的原因,但是你还是想要挽回丈夫的话,你就要学会正确运用挽回技巧,否则可能会弄巧成拙,以下是三个关于挽回丈夫的心的挽回方法。调整自己的心态挽回时
风水知识时间:2024-07-07
一、须知引起女友失去安全感的各种行为承诺与投入不匹配。有一种男人,十分善于跟女人谈人生,谈理想,为她们构造出一幅美好生活的蓝图,把她们哄得服服帖帖的。在恋爱初期
风水知识时间:2024-07-05
文/嘎玛仁波切眼前的苦难,就算你真切感受到,并痛苦难捱,但这些并不究竟、也不永恒,只要打破了它的来源,痛苦就会消失。所有痛苦的根源,是由自我的业力而产生。业有善
因果报应时间:2024-06-25
对于现在很多比较年轻的90后,甚至是00后来说他们对于中国传统文化当中的老黄历都是比较不熟悉的,尽管他们知道在结婚的时候一定要请专业的师傅帮助他们来进行婚期的专业推
风水知识时间:2024-06-23
古代的人们,遇到嫁娶、出行、开市、动土、祭祀等事情的时候,都需要选一个好日子,目的是什么呢?就是为了趋吉避凶。古代的行军打仗是很讲究天时、地利、人和的结合,这是
风水知识时间:2024-06-23
在我们中国的传统节日中,无论办什么大事都特别注重挑选吉日,尤其是办婚礼时,那是一个千挑万选,这既表明对这场婚礼的重视,又包含着对新人的祝福,所以,结婚挑选吉日显
风水知识时间:2024-06-23
随着科学技术的进步和医疗技术的发展,人们越来越倾向于选择剖腹产的方式。剖腹产跟顺产相比有许多的优点,比如降低生产危险,比如可以选择好的生辰八字。因此,父母八字择
风水知识时间:2024-06-20
中国人自古以来就要择吉的习俗,不仅如此,中国人还将择吉这一传统发展成一门学科,自成一门,也就是我们所说择日学。由此可见,择吉在中国文化中的地位。随着科学技术的发
风水知识时间:2024-06-20
佛告大慧。善哉善哉。谛听谛听善思念之。当为汝说。大慧白佛。唯然受教。佛告大慧。有无量因缘不应食肉。然我今当为汝略说。(佛说有数不清的理由不应该吃肉。)谓一切众生从
佛教知识时间:2024-06-16
第三章 人类自私的根源为何转染成净、平等性智一、我执的根源在日常生活当中,环绕在吾人周遭一切,皆离不开一个我字,我的家、我的衣服、我的书、我的钱、我的公司、我的,由
汉传人物时间:2024-06-11
贵夫人在年前,住在台北市我们十多个男女道友,远去台中慈明寺求受菩萨戒,先后经过七天,过著同出家人一样的生活,这是值得我回忆的一页。有一天上午,我们正在寮房休息,
世间百态时间:2024-06-11
每年的农历七月十五是佛教的盂兰盆节,在道教中称中元节,民间称鬼节、七月半等,是我国重要的祭祀节日。而盂兰盆节在佛教的观念传统当中更添了提倡民族孝道的盂兰盆会意义
风水知识时间:2024-06-11
每个人都有着自己的八字,而有一种八字是比较难得的,那就是男命纯阴八字,或者是女命纯阴八字,有这种八字的人,将来的前途是不可限量的,也许会获得很高的权位,也许会赚
风水知识时间:2024-06-06
人的生辰八字涵盖了一生中婚姻、事业、财运、健康等方面的信息,所以自古以来人们都偏爱从八字看运势,有的人测出来发现八字偏弱,那么生辰八字偏弱是什么意思?八字偏弱的
风水知识时间:2024-06-06
人的生辰八字涵盖了一生中婚姻、事业、财运、健康等方面的信息,所以自古以来人们都偏爱从八字看运势,有的人测出来发现八字偏弱,那么生辰八字偏弱是什么意思?八字偏弱的
风水知识时间:2024-06-06
金轮法王跟中原势不两立,对郭靖后人郭襄为何这么好?在小说《神雕侠侣》中,郭靖与金轮法王属于敌对阵营,郭靖为大宋守城,金轮法王则助蒙古攻城,两人是生死之敌,各为其
佛本生故事时间:2024-06-06
应该有不少的人都听说过,本命年是一个人一辈子中劫难比较多或者是说有大劫难的时候,也就是常说的本命年会犯太岁,很多人都会选择给自己买上一套红色的内衣内裤穿着,以保
风水知识时间:2024-06-03
说到八字合婚,相信很多人都听说过,有些人不信,但大部分人还是相信的,因为有一定的依据。通过合婚可以提前预知婚姻的吉凶,对于以后的婚姻生活也会有多点保障。那么,合
风水知识时间:2024-05-30
不久前,一位作家朋友应邀回小学母校做演讲,告诉我他在和学生们交流的时间里,有学生递上了不少纸条。有一张纸条上写的是:您上小学时的理想是什么?这位作家朋友在学生们面前
励志故事时间:2024-05-30
古时候的人也是拥有很高的智慧的,懂得通过分析人的生辰八字来推算出某一个方面未来的运势,而八字里水一向是代表着财富的象征,有人说水命女人就是财命,但是要是水太多的
风水知识时间:2024-05-30
有时候师傅分析八字会从五行命理的角度去看,分析你的五行里各个因素是否平衡,我们说一个人各方面的运势如果要很好的话,那五行就要达到一个平衡的状态,但是这样的人是很
风水知识时间:2024-05-28
所谓素食,不仅仅是不吃肉而已,而且连葱、洋葱、韭菜、大蒜和蒜头等蔬菜也不吃。为什么呢?《首楞严经》里有这么一段经文:一切众生,食甘故生,食毒故死,是诸众生,求三
素食资讯时间:2024-05-22
大凡一个国家之政治法律,无微不至,那还有不逮之处?教育设备,有完全的课程,那还有不足之处?固然如是,但亦难免有想到。作不到的。就按学界教育,有体育、智育、德育。
汉传人物时间:2024-05-19
在佛教寺院的佛事活动中,木鱼是最常用的法器之一。它是一种木制品,剖木为鱼形,中凿空洞,敲之发出声音。是最主要的法器之一,不管是诵经礼忏,照样念佛上殿,都要用到木
佛学知识时间:2024-05-07
为了对治烦恼,我们选择了学佛,可是学佛后的生活未必如我们想象的就断除了烦恼,有时反而是因为学佛带来了烦恼。问题究竟出在哪里?过年回家的一次狼狈经历,让我对此有了
学佛受用时间:2024-05-07
前言:多少知识等力量如是,此论弗入于谛,知识乃识鉴之因,力量为施用之果,识施于用,其生之力得之积量,大海盈以百川之水,故为是积,积而弗施,青禾干之,农田裂口,知
学佛受用时间:2024-04-26
2017 年 11 月的那一天,一个很平常但却充满黑暗的一天。这天,他的妻子突发心梗,抢救无效离别人间,一句话也没有留下。第二天,他的大女儿因无法承受母亲突然离世的打击
学佛受用时间:2024-04-20
我从小就在众兄长的牵挂中长大,上学、成家……曾经,我很享受这种牵挂,从中感受到兄长们无私的爱。又有好长一段时间,我特别逆反这种牵挂,感觉兄长们很“小看”我。直到
学佛受用时间:2024-04-20
“……他的无始无明的业力酿成他的贪欲、自私、狂傲、嗔恨、我执。我执一产生,面子产生;面子一产生,假话连篇产生;假话连篇一产生,黑业因种产生;黑业因种产生,恶相果
学佛受用时间:2024-04-17
信仰作为一种生活方式及其悄然发生的变化在西藏,民众的宗教信仰呈现出一种明显的不同特征,它既是精神的,又与实际生活密不可分。西藏的佛教信众会在各自的生活中花费大量
藏传佛教时间:2024-04-13
在张学友的 2019 年 1 月演唱会接近尾声时,出乎歌迷们意料的是,现场大屏幕突然出现了梅艳芳等已故好友,此时原本极嗨无比的歌迷流下了眼泪,为那曾经在“芳华绝代”里早
学佛受用时间:2024-04-02
静是一种淡泊名利的风度 静是一种淡泊名利的风度在茂密的丛林里,我们总能看到猴子们来回的攀缘蹦跳,好不威风凛凛,但是,它的张扬并没有给其他的动物构成多大的威胁;病
近现代往生纪实时间:2024-03-22
美国时间 2017 年 8 月 24 日下午,正在午休的毛美郿女士被赵玉胜居士叫醒,说他要跟着观世音菩萨走了,要毛女士真心真意跟随南无第三世多杰羌佛学法,将来在极乐世界再相
学佛受用时间:2024-03-11