那天在车上和我最好的同事闲聊。她说,哎,你最近变化很大呀!我今天看见你和邓邓聊天好自然。吓我一大跳呢!是啊,我自己也觉得不可思议!运用八步骤这个武器,有如此大的改变。
修学之前,我也喜欢看书,常常有“学会放下”“不要用别人的错误惩罚自己”等等心灵鸡汤会触动我;也常常诵读《心经》,感觉有些收获,能让心稍稍安静一些。但遇到事情,总是瞬间忘光,该生气还是生气,该郁闷还是郁闷。
一直以来,我都认为自己是与人为善的好人。与同事相处,工作上能做的尽量多做,能不说的话尽量不说,特别是不利于团结的话。可就算这样,七年来,我却一直被一件事困扰。每天抬头不见低头见的一位同事,仿佛处处针对我,有时嫌弃我衣品糟糕,有时责怪我小气从来不请客,有时在同事之间散播关于我的小道消息。本着不爱惹事的原则,我能躲就躲,尽量不去办公室闲聊,甚至一直自己带水去上班免得打水泡茶遇见……尽管如此,深深的困扰还是造成了。想到这位同事,我甚至怕上班,怕和其他同事的正常聚会。
在一次学习中,我向师兄们倾诉了自己的遭遇。原本以为,大家会深切同情我的状况。没想到,得到的是另外的说法:你有没有想过自己的原因;其实你这个同事很可爱啊,她对你的种种所谓攻击都不避讳你,当面说的话,表明她其实没有什么心机呀,也许她只是爱开玩笑口无遮拦;也许她不止对你,对大家都这样;哈哈,你这个同事和你一定是从前的姐妹,才会这样损你不商量呢,你要善待她呀;她一定不是一无是处的人,你找找她有什么优点是令人欣赏的……
师兄们的话,四两拨千斤般轻轻推开了我的心门。原来一点也不厚重!心量打开了,顿时能自由呼吸的感觉真欢畅!难道之前的痛苦纠结,只是我的无明所致?学到《佛教的世界观》这一课,我从导师的开示里,读到了“因缘因果”,关于缘起的定义,就是“此故彼”的关系,具足条件,才能有某种现象产生。每一法的形成,都离不开由因感果的基本规律。
果是由因生的,那么我和这位同事的相遇相处,是无始以来的过去种下的因,造成了今天的不欢喜;而今天的不欢喜,又将造成明天的什么呢?我应该如何改变?从缘起的角度看,我获得了一颗智慧的种子!这是八步骤学习的第一步,瞬间使我豁然开朗!导师的话,我反复读了很多遍。每个段落,每个章节,是如何阐述存在的本质的,每一次读,都有新的领悟,不知不觉中完成了第二步的学习。这颗智慧的种子,经过闻思的耕耘,悄悄生根发芽,逐渐壮大!
接着,我带着“为什么我一看到她就讨厌排斥?”的问题,重新再读导师关于缘起的开示,进一步知道了无常具有普遍性和必然性,世间一切都是无常变化的。朋友有聚有散,心情有喜怒哀乐,都是发展的必然结果。精神世界是众多经验的累积,哪里有独立存在的“我”呢?可我们总是执著有我,并以自我为中心产生种种烦恼,这才是我那些烦恼背后真正的原因呀。
反观自己,太重视“我”,所以所有我不爱听的话,都会无限量放大,接着感觉这个人怎么这样讨厌;再回想从前她的种种讨厌之处,更加从心里,从行动上排斥她。她感受到我冷冷的拒绝后,也愈发不喜欢我。我这颗凡夫心呀,就是这样通过不正确的观察修修起来的。通过第三步的学习,我找到了自己烦恼背后的原因。
带着学到的从缘起的角度审视问题的方法,我明白了境由心造。我认为她很讨厌,她本来就这么讨厌,而这一切其实都没有离开心的认识,是我出自自身的需要设定的。我可以逃避环境,但无法逃避内心,无法逃避内心的烦恼!所以直面心灵,释放善意,才是解决的办法。当我形成了这样的认识,把“我”放下了,心轻了,人也简单了。我也走完了八步骤的第四步!
内心有了这样的智慧观照,我从容了很多。从改变自我开始,来解决现实问题吧!我开始了第五步,每天走进办公室,我会笑着主动打招呼:早上好!刚开始有些不自然。正见还没有完全变成我的认识,只是停留在概念上,当然运用起来有困难。只有发自内心的认同,才能成为实际的认识,自然的行动。在此期间,我运用了观察修观察自己,内心还是有些担心别人的看法:咦!这个人怎么变了?时不时还是会跑出来“她又在故意为难我”这样的念头。于是我再回去读法义,做自我调整。
整整努力了两个月,渐渐从第五步过渡到第六步——摆脱了原有的错误心理,渐渐养成了新的习惯,笑着和她打招呼,主动为大家烧水。倘若是她先为大家服务,我会真诚道谢:“你最勤快了!”真诚地赞叹她的新衣服好看,半开玩笑地说:“哎呀,我今天是不是又穿错了?”甚至那天我们居然在一起聊起了孩子的学习,她向我介绍当年自己孩子备战中考的经验。我渐渐习惯安住在这样的状态里……
于是,就有了好朋友惊讶的我和她愉快聊天的那一幕。回想自己的变化,被原来的不良心态左右的我,其实都是自寻烦恼。迷,滋生了诸多不必要的烦恼,放大了许多莫名的痛苦。而悟其实一步之遥,一念之间。在学习八步骤之前,我以为的“放下”,放下的是事情,强迫自己忘记事情。这只是形式上的放下,现在我明白了,更重要的是在心里放下,放下执著。
回想这几个月,我领略到了八步骤三种禅修的巨大力量,那就是打开心灵,获得正见,反复闻思,让它成为内心的正见,跳出自己,观察凡夫心的运转,运用观察修调整心念;认识到负面心理的过患,从原有的轨道跳脱出来,对自己的正向心理加以关注、欣赏,鼓励自己不断重复,一天天扫尘除垢,一天天心宽气顺。不知道这算不算是我对第七步、第八步的粗浅认识呢?
当我轻轻在键盘上敲打下这些文字的时候,我看见心上的层层枷锁被轻轻卸下。那是自我重视的小铠甲,是过分警戒的防弹衣,是自以为是的紧箍咒,曾经束缚得我那么痛苦又是那么纠结。当轻松的眼泪悄悄流下,我拿起手机,给她发了一条微信:谢谢你为大家做的,你是勤快又美丽的大姐,感恩有你!
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