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西瓜对健康有着惊人的好处

食物养生 2014-07-11

多数国家已正值进入夏季,对西瓜商贩的需求突然猛增。如果你还没吃够西瓜,继续往下读,了解西瓜在医疗上所具有的惊人好处。

促进骨胳健康

吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量(称为血管扩张)。西瓜中含的番茄红素也能改善骨胳健康。西瓜富含钾,有助于保持体内的钙含量起到强壮骨胳的作用。

减少体内脂肪

西瓜含瓜氨酸,可以减少堆积在我们体内的脂肪量,瓜氨酸在肾脏帮助下,经过复杂的过程转化为精氨酸。

对眼睛和皮肤有好处

西瓜富含许多维生素,包括维生素A经身体转化成β-胡萝卜素。除了对眼睛具有改善健康的作用,维生素A也有助于维持皮肤和牙齿的健康。

提高免疫力

西瓜还含有大量的维生素C,免疫系统需要充分的维生素C来维持一个良好的状态。维生素C还有助于伤口愈合形成新的生长组织。

支持肾脏

西瓜是天然的利尿剂,这有别于咖啡因和酒精。这代表水果利尿,但不增加肾脏的压力。

调节神经和肌肉

西瓜也是一种极好的电解液,对神经和肌肉起到调节的作用。肌肉收缩和体内神经的主要决定性因素在于钾的含量,西瓜在很大程度上有助于控制和调节神经和肌肉。

更新于:2014-07-11 08:42