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秋季预防干燥美味甜品做法大公开

四季养生 2015-10-26

入秋之后，湿度、温度的降低，会使很多市民有类似刘小姐般秋燥的症状。专家指出，对付秋燥，要多吃梨、多喝水。

考生梨

燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，常表现为口干、唇干、鼻干、皮肤干燥等症状。对付秋燥，最重要的是注意“吃”和“喝”两个字。吃的方面，一定要吃滋润的食物，比如梨，就是对付秋燥的一种非常好的水果。但是对于一小部分体质虚寒的人，直接吃梨容易产生腹胀、腹泻等问题，则可以采用烤的方式，取滋润的效果，而去了它的寒意，真实一箭双雕，好吃又营养的妙招。下面小编就为大家带来烤生梨的做法。

1.梨子洗干净擦干水分，切去上部的四分之一左右，用勺子和水果刀去掉梨核

2.每个梨子放入2-3颗冰糖，盖上切掉的部分，放入烤箱，温度设置160度，时间为60分钟。温度根据自己烤箱的特性

和实际烤的程度调节，不预热烤箱的话，可以多梨子洗干净擦干水分，切去上部的四分之一左右，用勺子和水果刀去

掉梨核

2.每个梨子放入2-3颗冰糖，盖上切掉的部分，放入烤箱，温度设置160度，时间为60分钟。温度根据自己烤箱的特性

和实际烤的程度调节，不预热烤箱的话，可以多加10分钟左右加10分钟左右，然后就可以品尝啦！

烤生梨

烤生梨

更新于：2015-10-26 14:13