①早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠。

②用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素。

③每天一杯酸奶补钙。

④三餐中食醋可延缓血管硬化，洗脸水中放醋可养颜。

⑤每日至少1个西红柿或苹果保证维C。

⑥日喝绿茶消除肠道脂肪。

⑦保证良好的睡眠不熬夜。

⑧每天加醋泡脚健身安神。

（转自：新浪健康）