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这样吃红枣补肾加倍

素食健康 2025-02-04

人们都知道,红枣是女人最好的补品之一。殊不知,红枣对于男性朋友来说,也是补肾的好补品。

医生介绍,男性吃点红枣,可以补肾壮阳。红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等多种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善肾脏供血度。但对于体质燥热的男性却不适合吃,所以,男性吃枣还要根据自己的体质来选择。

另外,医生还善意提醒广大男性,每次吃枣,不要吃太多,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃几颗即可。红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

懂得养生的男性,可以适当地采用女人的做法,给自己的健康生活调和一点料。

红枣水

制法:红枣10枚(掰开)、大麦100克,加入7倍水,煎煮后服下。注意不要加糖。

功效:红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放,多吃红枣可以治愈过敏症。

木耳红枣汤

  

制法:黑木耳10克、红枣50克、白糖适量,用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。

更新于:2天前