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这些素食让撸串儿变得很健康

素食情怀 2024-02-01

面包蔬菜串

准备：全麦面包、小西红柿、蔬菜、盐、黑胡椒、橄榄油

1.将面包切成小块，再将喜欢的蔬菜和小西红柿洗净，将蔬菜切成小块。

2.将面包、蔬菜、小西红柿穿在签子上即可上火烤制。

3.上火烤制时，在表面刷上橄榄油，之后再撒上盐和黑胡椒即可。

蔬菜串

准备：红薯、洋葱、土豆、胡萝卜、橄榄油、黑胡椒、盐

1.将红薯、土豆和胡萝卜洗净去皮，切成小片，再将洋葱洗净，切成小块。

2.将所有蔬菜串在竹签上。

3.上火烤制，在表面刷上橄榄油，撒上盐或是黑胡椒即可。

奶香烤玉米

准备：蛋黄酱、玉米、锅巴碎

1.将玉米洗净，上锅蒸熟，蒸熟后取出放置一旁待用。

2.将玉米晾凉后串在竹签上。

3.上火烤制，在玉米表面刷上蛋黄酱，烤制到表面焦黄即可，再在表面撒上锅巴碎。

香嫩蘑菇串

准备：小蘑菇、调料酱、葱花

1.先将小蘑菇洗净，用花刀切开，再用酱汁浸泡腌制一针。

2.将蘑菇放在竹签子上烤制。

3.最后再撒上葱花即可。

更新于：10个月前