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让你如何全面了解素食的营养成份吸收足够营养，提升生命力，最好多吃：瓜菜(例如红萝卜、青瓜、菠菜)五榖(例如糙米、小米、小麦)水果(例如苹果、香蕉、梨)豆(例如芽菜、豆腐、红豆)同时也吃一些：果仁(例如腰果、杏

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