春夏之交必吃的12种果蔬
春天阳气生发，夏天艳阳似火，春夏之交，气候由温暖逐渐转为炎热，人体也会随之发生一些变化。在季节交换之时，饮食上也需要做些调整。春夏交替之际，清热消暑的蔬菜和具有
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随遇而安寿自长
家住上海卢湾区的朱粉英老人今年已有103岁的高龄，虽说随着年龄的增长，耳朵有点背，眼也有点花，但看上去仍然是那么的精神，仿佛90来岁的模样。那么朱老太的养生之道又是
为宝宝添加辅食的3大误区
据研究表明，我国儿童出生体重及6个月内体重的增长与发达国家儿童相比无明显差异，而6个月后差距逐渐增加，其主要原因是由于家长缺乏科学喂养知识，使许多婴儿在6个月后不
日常烹饪注意饮食巧搭配
我们日常摄入的食物有几十种，每种食物含有的营养素不同，如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配，既可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到加倍的健
蔬菜水果不可少 让你年轻10岁的食谱
油量每天不超过50～60克 鱼油除外，因为鱼油和一些植物油及坚果类食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人体不能合成的。对健康十分有利的不饱和的脂肪酸，是女性应适量摄入的脂类
多吃豆子，就会贫血吗？
关于豆类和铁，一直有两种截然不同的看法。一部分健康专家认为豆子对补铁有益，因为其中含铁数量明显高于谷类食品，甚至高于一些肉类食品。另一部分专家则说，豆子当中的铁
用“水交易”减少水浪费
在中国的汉字中，“政治”的“治”是由三滴水和一个堤岸组成，这暗示了政治是和水资源管理是紧密联系在一起的。这种思维方式与通常的观点形成鲜明对比：一般人们都会认为人
你需要减多少就苗条又健康
成功减肥小贴士下面是布兰特纳的成功减肥小贴士：1、 三餐规律。饮食规律的人比不规律的人消耗更少的卡路里。2、 用一个盘子，坐下来，享受你的三餐。根据布兰特纳的说法，
为你的体质挑选适合的蔬菜吧！
对于不同的体质就要选择不同类型的蔬菜：韭菜、芹菜之类是难以消化的菜，肠胃功能欠佳者应注意。如有高血压、肾脏病就一定要选择含钠低，含钾高的蔬菜。食欲不振，吃些清淡
这样吃最健康
素食的好处从营养的观点，素食会不会导致蛋白质摄取不够，不够营养？其实，植物性蛋白质并不亚于动物性蛋白质，它是高品质的蛋白质。然而很多医生、护士、营养师都还没有这
女人最应小心的就是口业
女人最应小心的就是口业 口业是女众修行最难克服的业力以下是海涛法师开示：九华山有位老尼师，年纪已136岁，身体健朗，从出家至今从不讲任何闲话，开口闭口一句阿弥陀佛；
青少年素食易致饮食紊乱
据新华社电 素食有益健康，却有可能导致饮食紊乱等问题。美国科学家发现，青少年素食者更易暴饮暴食，或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。素食者暴饮暴
孕期饮食6吃与6不吃
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则。“六吃”是说这
山药强体但并不抗癌
近年来，网上有报道称，山药有抗癌作用。一时间人们纷纷购买食用山药。山药能抗癌吗？现代中药学认为：山药味甘，性平。有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精等功效。历代的临床
陆游诗中话
南宋伟大的爱国诗人陆游，字务观，号放翁，浙江山阴(今绍兴)人，进士出身。他生于公元1125年，卒于1210年，享年85岁，堪称高寿。他生来体弱多病，“禀赋本不强，四十已遽衰
宝宝多吃素食可有效预防重大疾病
根据国外的研究表明，素食者比肉食者的心脏病发病率少30%，癌症发病率少40%。另外，素食者患肠胃功能紊乱、高血压、肥胖症的几率也要比肉食者低得多。国外育儿专家甚至提倡
佛教素食九大疑问
一、素食的意义为何？世间上的生物，都要靠饮食来维持生命，就是树木花草、山河大地也需要阳光、空气、水土作为营养，才能存在。有的生物是肉食，有的是素食。狮虎熊豹属于
毛泽东邓小平长寿秘诀
从毛泽东、朱德、陈云、叶剑英到邓小平，中共老一代领导人大都活到八、九十岁以上的高龄，他们的养生之道，应该有值得学习的地方。 《联合晚报》报道，为了解开这些伟人的
脂肪可以减健康不能减
面对即将到来的夏天和各色漂亮春夏装的诱惑，很多女性都暗下决心——减肥！可是，你能保证你的减肥观是正确无误的吗？近日，记者走访济南美容整形医院、曹博士美容整形医院
老年人经常吃素导致大量营养缺失 易患上肺
据《中国妇女报》报道，近日东南大学附属中大医院呼吸科接诊了一例肺结核老人，经诊断，该病竟然是老人吃素引起的。呼吸科王西华副主任医师提醒，老人在饮食上要注意均衡，