养生八宝汤
主料：胡萝卜2个，藕半个，甜玉米1个。
辅料：花生1小把，绿豆1小把，眉豆1小把，薏米1小把，豆腐皮5块，蜜枣3个。
调料：食盐少许，水适量，炖肉调味料适量。
步骤：
1.准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类。
2.准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类洗干净。
3.一次加够足量的水，加入所有食材文火慢炖一个半小时，喝汤前加盐调味即可。
烹饪技巧：食材可以按需要增减，但不可少的是腐皮，薏米，胡萝卜，莲藕，花生，绿豆。
望你越来越健康
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日常必吃的九种防癌蔬菜蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分，自然界中存在着许多防癌抗癌物质，其中最容易选择的是蔬菜，科学家们研究证实，科学地选择食用蔬菜对
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