扫码手机看

素食对身体的六大好处

素食情怀 2023-07-20

第一、和一般人比较起来,素食者的血脂肪含量较低,也较少罹患心脏疾病和癌症,体重也较不可能超重,这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素之故,此外还包括了生活型态的因素在内。素食者较具有健康意识,较不抽烟,其中许多人不喝酒或咖啡。

第二、因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质,因此素食可减少血管疾病的发生。最近美国公布的一个研究报告证实,堵塞的冠状动脉,可以通过素食、运动、服药和减少精神压力等综合措施重新通畅,而不需要依赖手术打通;单靠素食也能达到同样的目的。且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病:而不能坚持素食者,则出现了冠状病重度再发。

第三、素食可以减少癌症发病率.尤其是直肠癌,结肠癌:这是因素食中含有大量纤维素,能刺激肠蠕动加快,利於通便,使粪便中有害物质及时排出,降低了有害物质对肠壁的损害。据美国有关资料,素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十。

第四、素食可减轻肾脏负荷:素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲,能起到让肾脏(休息)的作用:肾脏病患者改为素食,外加乳制品的摄入,既可减轻肾脏负担,又不减少蛋白质的摄入量,实为一举两得。

第五、素食对预防骨质疏松症亦有好处。众所周知,老年人(尤其绝经後的妇女)为了防止骨质疏松,提倡多吃含钙质的食品,而维生素C有利於钙质的吸收。很多植物食品(如绿色蔬菜,西红柿和某些瓜果等)含维生C。丰富:相反,动物食品有时却能剥夺身体利用钙质的能力:因此,有人建议.素食者喝些牛奶,以补充人体所需的钙质,这样有助於骨质增加密度。

第六、原则上,吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。

往期精彩回顾

转变厄运的方法!

如何降服妄心?如何安住真心?

如何平伏内心的风暴

富可敌国的沙特王子,山珍海味不吃却偏偏要吃素!

一生,总在得失之间

常常看人不顺眼,就像生活在垃圾场,怎么破?

小和尚的梦

看似诸事不顺,实则福报增长

人的两大贵相和两大富相

情绪就是心魔

比高考成绩更重要的,是给孩子种下一颗善的种子

要教育孩子学会吃亏

再好的关系,也要讲分寸

时间比眼睛更会看人

吃苦像吃补,能苦做佛祖

家庭不和睦,这也是自己的业障

谁偷走了你的功德?

一个人的福报减损,会有哪些具体表现?

便宜占太多,灾祸跟着你

准!你和哪尊佛菩萨投缘,透露了你是什么样的人!

金刚萨埵修法‖积累了再多的业障都可以清除

内心恐惧,就会产生致病的暗能量

全美国最聪明的天才,是吃素的

刘涛 | 我的信仰很简单!

晚上经常做梦的人,一定要多念地藏经

你的师父到底是谁? 请找到他,依止他,并用生命跟随他!

更新于:2023-07-20 10:31