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艾灸九毒日，一年少生病！

愿生彼国 2022-06-04

到了端午节之后，民间自古就有农历五月百病泛滥之说，故称“毒月”。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合进行泄耗的活动，也特别容易得心脏病（火主心）。

五毒月期间，天气燥热，人易生病，瘟疫也易流行，从现在开始，生病的人会非常多，多是和阳气不足、脾虚湿气加重、肝气郁结有关。很多人肠胃问题增加、无食欲、感觉困重、乏力、烦躁等。

 那么九毒日到底指哪几日呢？ 

五月初五（端午节）、初六、初七、十五、十六、十七、以及二十五、二十六、二十七，此九天为“天地交泰九毒日”：“十四"为天地交泰日，一共十天。这十天是伤身损气耗精元的日子，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。

怎样平安度过五毒月九毒日？ 

除了保精惜命，宁神内守，五毒月里，特别是九毒日，一定要用到艾草。除了采艾、挂艾，这时用艾草泡脚、沐浴、做艾灸，排毒和养生功效都非常好。

刮痧、拔罐、推拿等传统中医养生方法也都可以用起来，毕竟这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

艾叶泡脚

最好在厨房把艾叶煮开2分钟，然后打开锅盖，亲自从厨房端到卫生间，再倒入泡脚盆，兑些凉水即可。艾叶煮开后，就在揭开锅盖那瞬间，艾香随着蒸汽扑鼻而来，即可达到开窍安神的功效，再端着锅到厨房，一路熏蒸着自己，功效实非不浅。再兑些凉水，调到温烫，泡上十几分钟睡觉。实为调和五脏、补肾安神、通调气血的良法。

艾叶洗澡

常用艾叶洗澡，对产妇和小孩子都很好。艾叶水烧开后，兑凉水调温时，不要生水，要凉的开水；如果是要去痱子，煮艾叶时可以加少量花椒和白矾，对痱子更管用。

艾灸

艾灸中脘、足三里可以调理脾胃问题；

艾灸大椎、神阙、气海可以振奋全身阳气排寒毒；

艾灸阴陵泉、丰隆、复溜、三阴交可以排水毒，湿毒，痰毒；

艾灸膈俞、血海可以很好的活血化瘀......


最后，建议广大灸友，在最容易积毒的五毒月里，如果时间充裕的话，请一定要多做以下保健方法：

1、敲打胳膊上的大肠经（从手到肩）

2、灸刮或敲打腿上的胆经（从上到下）


3、疏通背部的膀胱经（从上到下），要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以艾灸、刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。

还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。

因为膀胱经是人体最长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！但是刮痧、拔罐走罐都是泻法，那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸，就更好了！这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。

以上方式，可以很好地疏肝利胆、清热排毒、健脾补肾......

但如果没有时间的话，有一个穴位，委中穴一定要去灸；刮；按，这是膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。

【委中穴位的位置】

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）

【温馨提示】

按摩委中穴的手法：
1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。 

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

这样可以打通膀胱经的“排污口”

因为如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样才能身心常安。

中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。

经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。


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更新于：2022-06-04 09:51