人体元气保养说明书:求实养虚不生病(一)
这是一本专门谈如何保养人身体元气,并如何迅速増强体质让人越活越年轻的健康养生书,它里面的方法用了后不仅能很快消除您身上的症状,更能使人每天心情和精神特别好。这就是元气足了的功劳,元气足了,人体自有的巨大免疫能力当然就起作用了。
序 言愿天下医者都有一颗父母心
从我迈入中医这道大门的第一天起,我便把“大医精诚”四个字铭刻心中。作为一名中医大夫,每天面对众多的门诊病人,我始终坚持把治病和养生、治身和调心结合起来,除了给病人开出药方,我更注重探索“养生治本”的方法和理念。医生是最富有人情味的职业,医生所关注的,不仅仅是“人的病”,更应该是“病的人”。每个来医院看病的人,更需要医生如沐春风的关心、情同亲人的鼓励,而不仅仅是一副“机器人的面孔”,比如告诉患有心衰的病人“这种病治愈率很低,有92%的患者在诊断后6年内死亡,应该口服呋塞米40mg/24h……”人们常说“医者父母心”,我的理解是,每位患者都希望医生在医治自己的时候,能够像父母对待子女一样,充满关爱、慈祥和人性的光辉。大家都熟知的加拿大外科医生白求恩,他有一句话成为全球医生(当然也包括我)的座右铭:“在我的手术刀下,绝不会再有任何病人被认为是一个漠不关心的生物,一个单纯技术上的问题。人有肉体也有理想;我的刀要救肉体,也要救理想。”不管是在生活中还是在书里,我都希望自己是患者的朋友,而不只是一个穿着白大褂的冷冰冰的医生,我希望我多年来总结出的养生心得和方法能够让你一学就会并享受立竿见影的养生快乐。有人会说,你书中这些养生方法,比如“三养两排法”“三七活血法”等等,百分之百适合每个人吗?百分之百有那么神奇的效果吗?百分之百没有任何副作用吗?我说,世界上没有百分之百的绝对,但我所提出的这些养生方法,都是平和而有效的,都是来自于《黄帝内经》的养生精华,只要坚持下去,一定会让您的身体得到改善。又有人问我:大夫,现在《黄帝内经》很多人都在看,可是我们普通人看起来还是不太明白,能不能就用简单的几句话就把《黄帝内经》的养生精华告诉我们啊?实际上,五千年前的《黄帝内经》里的养生精华,竟然和当代世界卫生组织的健康法则“完全不谋而合”!1992年,世界卫生组织面向全世界发表“健康四大基石”:合理膳食,戒烟限酒,适量运动,心理平衡。而中国的《黄帝内经》仅用一句话,就揭示了同样的养生法则:“其知道者,法于阴阳,和于术数;食饮有节、起居有常、不妄作劳,故能形与神俱,而尽终苦命在年,度百岁乃去。”那些知晓“养生之道”的人,能够把握身心的“阴阳之法”,恪守三大“健康之术”:食饮有节,起居有常,不妄作劳。所以能让你身心并养,形体和精神相互协调,从而活到人类应有的长寿(比如一百岁的“天年”)为止。我将随时通过我的养生博客(http://blog.sina.com.cn/shuheyisheng)对书中提到的所有养生方法进行详细阐释,因为,即便是“散步”这样的养生之法,也不是适应所有的人。最后,我愿天下所有满怀慈心的医学同仁都能够不断通过自己的文章或论着,为读者们提供更多、更好的养生建议。我更愿现实生活中的每一个人都能变成自己的太医,让自己的身心更加精诚。愿我们都能尽快进入“身心共养”的人生至乐之境吧。并且,从当下开始!舒和2009年5月
第一章不生病要求实,活得好要养精气神
让您身强体壮的奥秘—太极微旋生精法
医籍《规中指南》中说,“采药者,采身中之药物也。身中之药物者,神气精也”。练太极微旋生精法,能很快激发肾内精气,持续产生身中大药,对于亚健康、妇科疾病、中老年疾病都会起到非常明显的调养效果。在门诊看病的时候,几乎每天都能听到有病人说自己“肾虚”了,让我给开点药补补。我一般不开,好多人就自己去照广告宣传上说的去买补药来吃,但效果并不明显,有的人身体还出了偏差。我告诉他们,身体有“虚证”时去进补像人参一类的东西,自然有效,但如果你的疾病是“实证”,那么,吃人参不但不能大补,反而会有害于你!在我所接触的病人中,自我感觉“身体虚”的人单纯是“虚证”的其实比例很少,大多数是“虚实交错”的病情。所以,有些人自己私下服用补药不仅不见效,反而因为补药的滋腻而将病邪黏连住了,导致疾病牵延难愈。普通人不懂中医的专业知识,身体虚弱时,很难自己判断其中“虚占几分,实占几分”,那么,能不能找到一种没有任何副作用,却能够对人体肾精产生大补作用的养生之药呢?我曾根据“肾藏精”“腰为肾之府”的中医理论,让我的母亲尝试“活动腰部”的养生方法,以补养肾精,结果母亲的身体有了可喜的改善。后来,我与太极拳名家蒋家骏先生交流时,发现“太极微旋生精法”竟是太极拳的不传之秘。下面是年近花甲的武术实战家蒋家骏先生告诉我他的恩师洪均生先生的真实故事:现代太极拳技击大师洪均生先生曾经是一个先天体质非常孱弱之人,自幼体弱多病,20岁前,几乎是拿药当饭吃。后来开始学练太极拳,才渐渐与病魔疏远。在洪先生30多岁的时候,开始教别人学拳,他时常让学生们一遍又一遍地练习,而自己则站在一旁,边看边指点。不知不觉中,洪先生随意轻微旋转腰部,感觉非常舒服自然。日复一日,年复一年,转眼间就这样旋转了很多年,不仅精力倍增,而且功力大进。在洪均生先生90岁高龄的时候,精气神保养得非常之好,甚至有时还主动和中年、青年弟子们交手实战。有一次,洪均生先生讲解太极拳技击的时候,一高兴离座站起,要正当壮年的蒋家骏与他试验散手技法,并要求随意进攻,不拘成法。两人才一交手,蒋家骏先生就被打了一个后空翻。听完蒋家骏先生讲的武学故事,我们心有灵犀,相视而笑。太极大师洪钧生先生能够在90多岁的时候还有如此惊人的精力,不能不说和他的“太极微旋生精法”有着很深的关系。或许,外行人眼中的旋转腰部法平淡无奇,只是一个人下意识的习惯动作。但是,在中医看来,这种方法却能大补人的“肾精之本”!从此,这个方法成为我推荐给所有亲朋好友的首选养生妙法。太极微旋生精法,真是大道至简的养生妙法,习练起来非常简捷而有效。只需要自然站立,全身放松,腰部轻微旋转起来就可以了。每次微旋100圈,每天旋转两次或两次以上。需要注意的是,全身只有腰部进行旋转,其他部位不必运动,顺其自然即可。腰部旋转的幅度以自然舒适为度,不要像旋转呼拉圈那样激烈、刻意。正如古代拳家所云:“大动不如小动,小动不如微动”。太极拳讲求“四两拨千斤”,而微旋生精法,就是人体养生大道的“捷径”。明代医家李中梓在《医宗必读》中说,“肾为脏腑之本,十二脉之根”,旋腰就是养肾,养肾就能生精。我有一位患者,是位普通的中学老师。长年忙碌、忘我的教学工作使他的身体杂病缠身。看了很多名院名医,也没有明显好转。每次看到电视上某位名人“走了”,他就不由得担心自己是不是会步其后尘。他找到我要我给他开药,但我知道很多病靠吃药是很难解决的,于是就把“太极微旋生精法”告诉了他。他听后脸上的表情半信半疑。我很郑重地对他说:“千百年来中医流传的养生方法成千上万,你说哪种没有效果呢?但是,像你这样忙得没有专门时间养生的人,一定想寻找一种既节省时间,又能够立竿见影、效果特别好的养生法……”这位老师点了点头,用急迫的眼神望着我,“是啊,真的没有时间锻炼身体,但这个方法我回去一定要试一试。”其实,最好的养生方法,一定是能够让你随时随地都可以轻松锻炼的。你看,每天你再忙,晚上总会抽空看一眼电视吧,那么,看电视的时候,你就别躺进沙发了,而是站着轻微旋转腰部。还有,你在等车、午餐排队、乘坐电梯的时候,都可以轻微旋转腰部。在家里或身边没有熟人的时候,旋转的幅度可以稍微大些,感觉自己的腰部是台大功率的发动机,人体的肾精正通过腰部的微旋,而得以激发、激活。而如果在大庭广众之下,旋转的幅度可以微乎其微,“全凭心意用功夫”。所谓的“微动”绝非不动,其养生效果和大幅度的旋转并没有高低之分。整个腰部旋转,不但让人体深处的肾精得以生发,而且还润泽着体内的的肝脾肺肾。那位中年老师回去后,每天只要有站的时候,就轻微旋转腰部。三个多月后,他给我的邮箱里写来一封信:“微旋腰部已经整整100天,现在,这已经成为我的下意识动作了。不知不觉中,时常不期而至的疲惫感消失了,逐渐感觉全身开始精力充沛,以前经常性的感冒、咳嗽、嗓子疼都好了。我相信,只要我坚持随时随地做下去,身体的所有不适都会有根本性好转。”《道德经》中说:“上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之,不笑不足以为道。”也就是说,像太极微旋生精法这样的养生道术,只要您坚持去做,就能尝到健康的甜头。
元气亏了怎么办—八段微提养气法
元气调养好了,也就容易把五脏六腑的大多数功能修复好,对多数慢性疾病都有很好的调理作用。而八段微提养气法就是生元气的好方法,元气一旺,人的精气神就会“一荣俱荣”。说来也很巧,我最初研究养生,是在我母亲身上做的“实验”,而且还一试成功。所以,此后我就时常对患者讲养生方法,但他们总是认为我能够“药到病除”,就把我的方子视为珍宝,却把我的养生忠告当成耳边风了。家里老人年纪大了,很多病也就不请自来。《黄帝内经》上有句话,“百病皆生于气也”。我仔细观察母亲身体状况的点点滴滴,发现这句话的确是至理名言。有病的人容易气短疲乏,都和体内元气虚弱有关。母亲年过六十后,气短、自汗、胃下垂、脱肛等一大堆毛病找上门来了,但最大的痛苦则是便秘,她自己吃了很多润肠通便的药物也不管用。我给母亲号脉诊断,发现真正的病根儿出在气虚上,气虚则肠道无力排便。当时我就在想,怎么才能找到一种胜似药物的方法给母亲补养元气呢?后来,我从八百年前的中国道家养生术“八段锦”中,找到了大补元气的不传之秘:元气潜藏在体内,就像一个氢气球内充满气体,气很容易下泄、涣散。所以,提升、收敛元气,就是补养元气的最好方法。八段锦中有个“攥拳怒目增气力”的养生法,简单而有效:只要自己攥紧两拳,那么,全身就会不由自主地产生轻微的收敛、升提之意,您会觉得似乎涣散的气息重新凝聚到一起,精神为之一振。难怪当代人有个口头语叫做“提气”,意思是很让人振奋。有人会觉得奇怪:这个养生法还有一个“怒目”的动作,难道让人在攥拳的同时,还要发怒瞪眼吗?您可千万别误会,在中国古代,怒目也常当振奋的意思讲,如果人的元气虚弱、涣散,整个人就会有种松垮、虚脱之像,而依靠振奋的怒目(即双眼圆睁),就能产生振奋元气的殊效!“八段锦”是很多名老中医用于自我养生的方法,安全而有效,所以,我就让母亲每天随时随地坚持练习这个“攥拳怒目增气力”方法。为了更加方便母亲练习,我把这个方法稍作改良,称之为“八段微提养气法”:意念中全身微微提气,同时双手用力攥拳。在紧攥的过程中,会不由自主地“怒目”(双眼圆睁),并感觉到全身的气息内敛、升提。紧攥一下就可以了,然后,松开拳头、全身放松,再做第二下“微提养气”。每天做上个几十次(以自己感觉舒服为准,不具体规定次数),就可以随时随地大补元气。按照我说的这个养生方法,母亲坚持做了两个多月,她抑制不住满心的喜悦,告诉我曾让她特别痛苦的便秘好多了,而且不知道为什么,失眠、头痛、头晕、眼花的小毛病也好了一大半儿。没有什么能比母亲脸上的笑容更让我开心的了。而更让我高兴的是,母亲的急躁脾气最近变得平和多了。看来平和的心态才是健康最好的守护神。为什么简单易行的微提养气法(攥拳怒目增气力)能一次性治疗这么多的疑难杂病呢?因为元气不足,气的固摄、推动等功能减退,就会造成气短、自汗(气虚不能固护肤表)、脱肛(气虚下陷导致脏器下垂)、便秘(气虚无力推动肠道排泄)、头晕目眩(气虚不能推动营血上荣头面)等症状,用“八段微提养气法”拔起了病根儿,那么,一连串具体病症的“枝叶”也就容易一扫而光了,这就是中医“异病同治”的神奇奥秘。实际上,中医所说的“气”,不仅仅是我们平时说的呼气、吸气那样狭窄,而是指人体“元气”这个大范畴,一身之气的生成,是肺、脾、肝三大脏腑综合协调的结果。更有趣的是,我把“微提养气法”推荐给我的多位患者朋友后,发现凡是脾气急躁、爱生闷气的患者,在坚持练习这个养生法几个月后,脾气(请注意,这里的脾气是指性格急躁的意思,而不是中医“脾(胃)之气”)都有了很大的改变。我的“老病号”李大爷是个典型的炮筒子性格,俗称“李肝火”,和家人、同事几句话不合就得吵起来,而且还心事重,常生气。在临床上我其实最“怕”这样的病人,吃几服药好不容易取得了不错的疗效,脾气一急生个气,老毛病又回来了,还得继续吃药调养,真是“拆了东墙补西墙”!可没想到李大爷自从每天练习“八段微提养气法”后,脾气逐渐变小了,脸上也有了笑容。这可把他的儿子小李乐坏了,专门提着礼物到我家登门致谢,说我用药如神。我坦诚地告诉他们,这可不是我用药的功劳,而是“八段微提养气法”的效果。为什么很多身体不好的人时常易怒发火呢?大多是因为肝气郁结,气郁化火。而“微提养气法”的攥拳怒目,是一种“文明的宣泄”途径。李大爷每天练习“微提养气法”,又是攥拳又是怒目,早就把脾气(肝火)悄悄发泄掉了,可以说,“八段微提养生法”也是极好的护肝养生法。
最好的药物是微笑导引养神法(1)
从最初刻意的微笑,逐步发展成为发自内心的持续微笑,能让你的五脏六腑,全身上下都舒畅无比,“喜气洋洋”。大家可能都没有想到:作为治病救人的医生,其实也和平常人一样,时常喜欢向同行讨教养生和治病的“秘方”,特别是在参加国际性的医学交流会议的时候,很愿意向蓝眼睛、高鼻子的欧美同行,切磋、研讨“什么是全世界最好的养生方法”。一位在美国专门从事肿瘤手术的教授有一次对我说,“你相不相信,微笑是最好的药物,微笑是最好的手术?”他首先向我引证了最新的研究成果:美国波尔·莫利尔医院的研究结果是15秒钟的笑,可以延长2天的生命。法国亨利·吕班斯坦博士认为:笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法,能减轻疾病的痛苦。这位西医教授还很真诚的对我说:“有时候,面对绝症病人的目光,我真的感觉到手术刀的无奈,动手术能治愈的疾病只有3/10!但是,我发现,脸上浮现微笑的患者,手术康复的有效率比脸上没有微笑的患者能够提高两三倍。甚至可以说,微笑,比我的手术刀还要有效!”
“微笑,比我的手术刀还要有效!”来自美国同行的这句话,更是让我这位中医大夫深有感触。我在门诊上看到的病人,往往不用问诊就能一眼看出他们脸上写着的“病相”:那或多或少浮现着的忧虑、焦灼、消沉。而在诊病的过程中,他们往往表现出明显的忧郁、急躁、叹息。即便是吃了我的中药病情有所好转,但《黄帝内经》上讲“忧悲伤肺”、“恐伤肾”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“喜伤心”,这些过度的不良情绪和心态,也会使他们的疾病“按下葫芦浮起瓢”,难以除根!我最希望碰到的,是脸上浮现微笑的患者,这样的人不管疾病有多重,都容易在吃药后有所好转,因为他们没有“心病”。说句题外话,自己做医生时间长了,总喜欢在日常生活中用中医的眼光看一切。不妨您也和我一起去看一看:当我们走在大街上、坐在地铁或公车内,如果仔细观察的话,便会发现有些人眉头微锁、一脸苦相;有些人面带冷淡、神色匆匆(即便是戴着金丝眼镜的知识分子);还有些人面带微笑,一派祥和(即便是进城购物的农民)。这时,什么样的人健康,什么样的人亚健康、不健康,即便你不是一位医生,也能够看出个八九不离十。有一次,我在北京五坏边上看到一位进城卖西瓜的农民,一家三口坐在马车上,男主人赶着马车,女主人和孩子坐在后面,他们脸上那种心无挂碍的笑容,像灿烂的阳光一样,健康的人就应该是这个样子。有这样一则中国古代的故事,我常对我的学生们讲起:一位寒窗苦读很多年的书生,一直非常努力,非常刻苦,堪称“头悬梁,锥刺股”,然而就是进步不大、难以妙笔生花,而且身体也颇有虚劳之感(其实,这很像当代社会大多数人的切身经历,总觉得付出的努力和收获不成正比)。有一次,他恰好碰到一位白须飘飘的老中医,便把自己的苦恼向老中医倾诉。慈眉善目的老中医看了看这位年轻书生,微微一笑:“你有没有发现,你们读书人最常见的表情是凝神思索,思索的时候往往是眉头紧锁,面带忧色。正是这把‘锁’,把你的精气神也锁住啦。”
最好的药物是微笑导引养神法(2)
这位书生仔细一想,可不是吗?每天要么是为自己的功名利禄而苦心思虑,要么是心怀天下忧国忧民,这能不伤害精气神吗?于是他向老中医请教:“老人家,我知道打开心结是天下至难之事,您有没有好办法能够让我打开心结呢?”老中医微微一笑:“打开心结,的确是天下至难之事,但老夫有一秘诀,能让打开心结成为天下最容易之事,每个人都能够轻松地做到!”这位书生立刻竖起了耳朵,天下果真有这么神奇的事情吗?老中医用手指轻轻点了一下那位书生微皱的眉心,说:“年轻人,你的眉心现在紧锁着呢,你得把它舒展开。只要你舒展眉心,不再皱眉,面带微笑,那么,你的心结立刻就会被打开。”这位书生立刻把微皱的眉头舒展开,脸上随之微笑浮现。按照老中医的教诲,以后每当觉察到自己习惯性的眉头微锁的时候,他就立刻舒展眉心。一段时间之后,所有的人都觉得这位书生像是换了个人似的,而他自己也觉得开始在科举路上顺风顺水,后来,他不仅高中状元,而且虚劳的身体也变得神清气爽,百病皆消。虽然上面只是一个民间流传的故事,但我却认为这是“养生的最高境界是养心”这句话的最好阐释,心态调好了,心神愉悦了,脸上才会浮现出由衷的微笑,身体才会潜移默化地好转起来。我经常对患者朋友说:只要你把微皱的眉头舒展开来,微笑、养神、调心,这三步一曲的养生方法,就自然而然地产生了,如此简单,而又如此重要!微笑导引养神法只分为简单的两步,先是把平日习惯性微皱的眉头舒展开来,然后,想像微笑像水波一样荡漾,在整个脸上部,想像自己正由一个“满面病容”的人变为“喜上眉梢”的人。接下来,让脸部的微笑从上到下流过全身的每个器官,颈椎、肩膀、肺、心、脾胃、肝、肾、腿脚……让不舒服的颈椎也“微笑”起来,让僵硬的肩膀也“微笑”起来,让可能有慢性病的肝脏、肾脏也“微笑”起来,哪里不舒服、哪里有毛病,就要多“微笑”一会儿,总之,让你的全身上下都变得“喜气洋洋”。就这么简单,而效果却非常惊人,很多患者告诉我,坚持练习微笑导引养神法能让全身轻松、心情愉快,很多疾病都不知不觉中减轻了很多。这个养生法并非由我创立,而是来源于历代名医的“珍秘心法”。南北朝时期的名医陶弘景就在《养性延命录》中说:“凡行气欲除百病,随所在作念之。头痛念头,足痛念足,和气往攻之,从时至时,便自消矣。”而南宋医家张锐也在《鸡峰普济方》中说,“每体不安处,则微闭气,以意引气到疾所而攻之,必差瘥。”为了让普通人练起来更容易、更有效,我就稍稍做了改良。运用微笑导引养神法,最初很多人会“刻意做出”全身微笑,但坚持久了,就自然会逐步变成发自内心的持续微笑,让五脏六腑、全身上下都充满喜气洋洋的“虚无状态”。《黄帝内经》说“精神内守,病安从来”,其中的那个“守”字,我认为从防病治病的角度来看,就是守的“自然而然的乐观、喜气洋洋的微笑”。
上师教言集:为什么有的人生下来就不漂亮,不健康,很难看?为什么没有福报,怎么努力也挣不到钱?而有的人生下来就漂亮,健康,人见人爱?不是没有原因,有原因的。短短一天
因果报应时间:2024-11-13
食物五行宣化上人慈悲开示:来讲一讲吃东西,我相信很多人都欢喜听这个,因为人人都要吃东西。“食色性也”,我们欢喜吃东西,欢喜看好颜色,这是与生俱来的一种习气。你看
宣化上人时间:2024-09-01
1有一些同修常来问我:法师,我的家庭有问题、身体有问题,不健康,怎么办?有没有办法?有,有办法。2你今天种种不如意、种种不自在,什么原因?你自己的业力变现的。这种种
向生净土时间:2024-07-17
精气神是人体的本精元,是恢复生命所需要的能量,精气藏于肾脏,神气藏于肺腑,精气神充足生命力就会旺盛。道教养生精气神注重调理五脏,补足身体不断耗损的元气,起到滋补
风水知识时间:2024-06-12
大多数的人在夏季的时候都会有贪食冷饮冷食的习惯,而自身的脾胃功能自然也就会收到很严重的影响。此时,如果是直接用大鱼大肉来进补,不仅不会达到目的,还会增添脾胃负担
风水知识时间:2024-06-10
陪母亲在医院的这段时间,我想了很多。当年父亲的过世让我无法释怀,机缘成熟之下,我皈依三宝,入了佛门。皈依至今已经八年多了,可我对无常还是没有真正地生起无常境。我
学佛受用时间:2024-05-04
济南千佛山的登山路总是人头攒动、摩肩接踵。在上山的人流中有纯登山锻炼的,也有上山拜佛的。这一天我也挤这人流中。九月的济南,虽天气已有凉意,但要登上千佛山还是会让
学佛受用时间:2024-04-11
全世界最聪明的孩子的学校是美国费城格连杜曼中心。孩子们四岁入学时,就会正式的体操、两种以上语言、两种以上乐器,必须有3000公尺以上的长跑能力等等。还有,学校老师及
素食养生时间:2024-02-22
拒绝生病!健康入冬秘诀就一个字, 吃!霜降是秋天最后一个节气,霜降就意味着天气要开始打霜了,对于深谙美食之道的人来说,这无疑是一个好日子,因为下霜之后很多水果蔬
素食养生时间:2024-01-17
纵欲贪YIN之辈虚耗元气导致脾气暴躁、脾胃虚弱,贱格之命元气与脾气不好经常泄精的人,肾的封藏能力不足,心火就容易上犯,心情变得急躁,经常莫名其妙的发脾气。 健康人的
戒邪淫故事时间:2024-01-10
“与两年前相比,我和妻子的精神好多了,脸色好多了,脾气也好了很多。体重虽然没有什么变化,但走起路来却觉得轻盈多了。”东莞的何先生23日在接受电话采访时说,“这是我
素食资讯时间:2023-10-25
达真堪布:我总是生病,怎样才能让身体好起来?我总是生病,怎样才能让身体好起来?答:自己多去忏悔嘛!身体多病,这是杀业的果报;心里总是有恐惧,这也是杀业的果报。其
禅理故事时间:2023-10-11
当今社会,有这么一种现象,有些人生病了,尤其是在医院救治没有明显效果的重病,他们就会花很多钱去请一些所谓的大仙、巫婆,在家里供奉上山神地神,大仙、巫婆们围着又唱
学佛感悟时间:2023-09-02
达真堪布:家人生病请求加持算贪心吗?问:我妈妈有病,我可以祈求上师加持吗?我有这样的要求是不是贪心啊? 达真堪布答:可以,你为了家人请求加持不算贪心。家里人有病了
佛学常识时间:2023-08-24
据美国《每日健康》报道,玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢,具有很好的保健功能。 玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、
循环系统时间:2023-08-13
达真堪布:总是生病,需要换个房子吗? 问:我身体一直不太好,小病不断,大病也偶然有犯,有算命的说是我住这地方的风水不好,需要换房子。您看有这个必要吗? 答:我们生
佛学常识时间:2023-08-09
在缺医少药的古代,人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病,在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生,却常常可以年逾古稀,这是为什么呢?除了保持恬淡乐观的
免疫系统时间:2023-08-08
1、醋泡黑豆中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常绍芬老人,都91岁了,倒走、深蹲、爬楼梯,甚至还能
素食养生时间:2023-08-08
生病时能吃几天肉做补充吗问:我看到有一些人持素很长。但是,当生病时,认为身体很虚弱,就吃几天肉做为补充。有必要吗。答:当生病时,身体的吸收能力很差不是说吃点肉作
佛学常识时间:2023-08-04
生病无医药可治时,净土法门弟子应念什么? 问:我如有亲属有病,无医药可治时,净土法门弟子该如何修行?即念什么?净念阿弥陀佛佛号回向亲属可否?念《地藏经》消业障又
佛学常识时间:2023-08-04
生病要不要吃药?问:弟子是一名中医师,某天去应诊,有几位居士身体已有问题,却拒绝服药,说清净心可以治病,不可以吃药。请师父开示,这种观点是否正确,生病到底可不可
佛学常识时间:2023-08-04
食物与五行属性,人体体质的八卦类型,疾病与天干的秘密食物与五行属性 有人好甜、有人嗜辣、有人爱咸,原来人对食物味道的喜好,是缘于出生八字五行金、木、水、火、土的
入门知识时间:2023-08-04
饮食对健康的影响非常大,所谓病从口入、食疗治病等等,这些都说明了食物对健康的影响。所以,总是出现小毛病千万不要怪身体,只因为你的饮食没有多加注意,也没有吃这些提
素食养生时间:2023-08-04
我小时候,经常生病,尤其是三岁前。所以就做难养。这说明我福报不够。而善海刚好相反,几乎很少生病。这就是她福报够的缘故。我们这个色身,叫做报身。就是报应的身。我们
素食心得时间:2023-08-03
生气、生病时非常痛苦,如何克服比较好答:当人处于生气的状态中,心就进入了烦恼的陷阱,往往不能有效地控制自已的情绪。我们为什么会生气?多半是由我们的执著造成的。如
佛学常识时间:2023-08-01
想要知道世界上为什么有刀兵、水、火、瘟疫流行,这个战争的痛苦,杀人流血,互相这么寻仇报怨,为什么呢?就因为杀生杀太多了。现在这个世界上,杀生的人也太多,救生的人
素食心得时间:2023-08-01
我们都知道经常吃素可以少疾病多健康,吃素也是有讲究的,只有吃的正确了,才能“越素越健康”哦!了解17种素食“真相” 巧吃越素越健康!蛋白质:构成人体组织,合成各种
素食资讯时间:2023-07-27
人生病有时刻是对人类的一种小心,让我们知道人生的无常,不知道什么时刻病苦灾害会光降,小心我们要赶紧把握人生:今天不做、明天不做、今年不做,不知道是否还有明天、明
佛教故事时间:2023-07-20
善业决定招感安乐的果报,因果是隔代受报的,比方说你吃素,有些人吃素身体不好,他就怪罪吃素,说吃素让他身体不好,这不合道理,你身体不好是因为你前生的杀业,这跟吃
素食心得时间:2023-07-19
春天是特别适合吃山药,它富含黏蛋白,能保持血管弹性,健脾益胃。山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖,山药还是非常好的减
素食制作时间:2023-07-17
很多佛教徒都知道,佛教中有“代众生受苦”这么一个说法。特别是近年来,有很多佛教界的知名人士生重病了,他们的弟子或是他们自己就说是“师父在代众生消业”。甚至有法师
佛门观察时间:2023-07-12
遇到父母或家人生病时,请问我该去拜忏、参加念佛共修,帮助他们消业障,还是待在他们身边照顾? 遇到父母或家人生病时,请问我该去拜忏、参加念佛共修,帮助他们消业障,
佛学常识时间:2023-07-11
“流光容易把人抛。红了樱桃。绿了芭蕉。”又到了一年一季吃樱桃的时节了,樱桃因玲珑剔透的外表,酸甜可口的滋味深受大众的喜爱,而且它的营养价值也极高,下面就和大家来
素食养生时间:2023-07-08
海涛法师:吃肉以后,生病了,开刀了怎么会这样? 有人问 :有些人本来吃素好好的,身体很健康,哪天受到别人引诱,意志动摇了,找一堆理由又开始吃肉了,吃肉以后,生病了
佛学常识时间:2023-07-06
苹果被咬了一口后,暴露在空气中的部分,几分钟后会变色腐烂,人体也是一样的,暴露在各种环境污染中,不良因子逐渐在体内累积,健康亮起红灯。那我们要做的就是提前预防。
素食情怀时间:2023-06-18
所以佛经里面说这个身体叫众苦之本。所以在《百法明门论》里面它说二十四个不相应。身是以积聚为义,身就是积聚的意思。它积聚了什么?如果按照我们这个肉身来说,积聚了烦
净律社时间:2022-12-28
有人说人生像一杯咖啡没有品尝过苦的滋味又如何知晓甜的可贵?有人说人生像一杯咖啡没有品尝过苦的滋味又如何知晓甜的可贵?佛教认为人生终究是苦多乐少而人的一生中究竟有
净律社时间:2022-12-16
到了端午节之后,民间自古就有农历五月百病泛滥之说,故称“毒月”。中医认为,此说有一定道理,五月即是午月,五行属火,此时的阳气达到最旺,火旺至极,所以阳气外散时
愿生彼国时间:2022-06-04
一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛,应该从哪里开始疏通。揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮。一
愿生彼国时间:2022-05-26
生病能治治嘛“小病从治,大病从死。”原先我们医疗室有个师父他负责,有个师父发高烧了,测一下四十一度,然后他说:“师父你就别治了,你赶紧念佛往生吧!”他在那拚命
净律社时间:2022-05-10
01喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两
素食之道时间:2022-04-26
蔬菜,是指能够做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,是一种绿色食品。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据
素食之道时间:2022-04-26
杏林秘笈,美好生活分享中医智慧,弘扬中华传统文化杏林秘笈弘扬国医国粹,分享中医基础知识和精彩资讯,让学习中医变得更简单。公众号点击上方名片添加关注食品安全,是
素食素友时间:2022-04-21
人生过的是心情,生活活的是心态。人必须有个好心情,没有好心情,就没有好日子,所以,我们不能让心情生病。- 1 -愉快的心情,是健康的第一要素一位生理学家曾做过实验:
雲上傳音时间:2021-12-19
人体阴阳的平衡并非固定不变,正如《素问·阴阳应象大论》所说:“重阴必阳,重阳必阴”。因此,阴阳平衡很容易会被打破。这是因为阴阳平衡是一种动态的平衡,并非绝对的
雲上傳音时间:2021-12-12
1930年,俄罗斯科学家Semyon Davidovich Kirlian发现了一种摄影现象,一次偶然的给高电压机器拍照时,拍摄到了用肉眼无法看到的无形能量场,并以不同颜色反映在成相过程中
雲上傳音时间:2021-12-12
心灵之旅,从这里开始关注净尘,品读内心真实的自己 立 冬2021年立冬时间11月7日12:58:37农历十月初三星期日立冬,意味着开始进入冬季。立冬过后,天明显黑得更早,防寒保
净尘时间:2021-11-07
从世间的角度来思维,疾病缠身是非常痛苦的,但是在修行的道路上,这并不是什么坏事。对真正有修行的人来说,生病不是一种痛苦,而是一种快乐。因为我们的身体本身不是实有
达真堪布时间:2021-10-21
把疾病当作一种修行既然生病的时候要去看病、吃药,那我们为什么还需要这个修法呢?这是为了让我们在肉体接受医学治疗的同时,在精神上也有一种转疾病为道用的修法。一般说
慈诚罗珠堪布时间:2021-07-29