别再每天早晨只知道喝牛奶了
如果你还觉得咖啡+牛奶才是标配
那小编可是要告诉你星巴克用的还有豆奶哦
而且豆奶更容易消化更有营养!!
给我来杯无奶拿铁!
美国一半以上的成年人消费非牛奶的植饮。
非乳制替代奶的风潮一波接一波,最近在墨尔本,豆奶、坚果奶咖啡也是风靡全城。
去年,受奶粉事件影响,星巴克咖啡店暂停了在中国大陆地区的门店内使用和销售XX牛奶。原以牛奶为主要辅料的咖啡品种以豆奶代替。
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星巴克为何一夜之间,把所有咖啡的辅料
——牛奶全部换成豆奶?
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为什么呐?
这是很多人都关心的问题,传出来的原因有很多~~
说法一:亚洲人尤其是中国人多有牛奶不受症状,所以才直接把牛奶换成了豆奶!
说法二:亚洲人尤其是中国人出现牛奶过敏频率较高,所以才直接把牛奶换成了豆奶!
说法三:照顾国内的素食主义者!
说法四:星巴克之前的牛奶供应商被查出其液态奶被三聚氰胺污染,我滴娘啊!吓屎宝宝了...
有个朋友以前非常喜欢牛奶制品,尤其是到了美国之后。但是一年半前,身上突然定期会出红色的疹子。医院查了之后,发现是牛奶过敏,于是在一年前停止了奶制品的摄入。神奇的是,疹子消失了,连脸上发了近十年的痘痘也褪去了。学习营养之后,得知了Dr. T. Colin Campbell所创立的非营利性组织 Center for Nutrition Studies (CNS) 列出的一系列经过实验后得出的牛奶的潜在危害:
○ 1)高牛奶摄入量可能增加患前列腺癌、卵巢癌的风险。
○ 2)牛奶制品中的蛋白质可能是1型糖尿病的催发因素之一。
○ 3)牛奶中的D-半乳糖为促炎性,在动物实验中用来使之衰老。
○ 4)高牛奶摄入量可能导致痘痘
○ 5)多数亚洲人为乳糖不耐受,因此并不适合和过多牛奶。
○ 6)牛奶对强健骨骼并没有过多帮助,反倒可能增加骨折风险。
不喝牛奶,营养有保证吗?
一般来说,我们觉得牛奶中蛋白质和钙质很高
但其实不然
纯植物的食物源也有足够的蛋白质和钙质
外加低脂、高纤维、低胆固醇
👉营养价值甚至超过了牛奶👈
那么,不喝牛奶喝什么呢?
《本草纲目》记载:“豆浆,利气下水,制诸风热,解诸毒”,“豆浆性平味甘”。
中国是大豆的故乡,中国栽培大豆已经有五千年的历史,西周至春秋时期,人们把大豆(即菽,读shū)当做主食,同时也最早开始研制豆制品。
豆浆 据传起源于西汉时期,孝子淮南王刘安在母亲患病期间,每日用泡好的黄豆磨成豆浆给母亲饮用,刘母之病遂逐渐好转,豆浆也随之传入民间。
古人磨豆浆
豆浆
女性
豆奶对于女性来说,有养颜美容、延缓衰老等诸多功效,可以防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等等。
女性大多有贫血问题,豆奶可以调养贫血问题,有美白养颜、淡化暗疮、调节内分泌和延缓衰老的功效。
黄豆含有一种植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,预防危害女性健康的癌症,如子宫癌、乳腺癌等等。
★国家大豆行动领导小组有关人士更宣称:豆浆是本世纪「餐桌上的明星」,是「心脑血管保健液」。
★豆浆可以降低血脂肪:日本专家Takatsuka等在一项随机控制的试验中,将研究对象随机分成控制组和每天摄取400毫升豆浆的对照组,持续两个月。研究结果显示,摄取豆浆的受试者血浆中总胆固醇浓度明显下降10.9mg/dl或5.3%。所以豆浆可以降低血液中的血脂肪,避免动脉硬化达到降低脑血管、心血管慢性疾病的发生率。
你知道黄豆对女人有多重要吗?
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豆奶中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素补充剂,可以预防危害女性健康的癌症。特别对于更年期的女性来说,多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题,如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。
○豆奶还可以抑制脂质和糖类的吸收,进餐的时候同时喝豆浆,有助于维持身材。
○豆奶中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,特别对脑细胞作用很大,多喝豆浆大脑不容易老化。
○豆奶中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动,带出肠道里不必要的废物和毒素,所以多喝不容易便秘。
每天一杯豆浆,神奇变美!
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台湾康健生机纯浓鲜豆奶
选用进口非基因改造天然黄豆,经由清洗、浸泡、去皮,再做水磨、蒸煮后,以「真空喷雾干燥技术」制作(奶粉製作技术),保留原豆的营养与精华,口感香醇浓郁,一经热水冲泡,立即还原成为香浓的豆奶,比市售其他品牌更要质纯而香浓。
本产品每5公斤的黄豆才能制作出1公斤的豆奶,特选的新鲜原物料、专业的技术制作,完整原豆的纤维与营养,比知名的早餐店的手工豆浆,更为营养与美味。
无色素、无香料、无防腐剂!可替代动物性蛋白之摄取,适合全家大小作为早餐、宵夜、点心,为您的健康把关。
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如何吃出健康才是关键
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💗食用方法:25g(约3匙)的豆奶粉,加入180~200cc冷热开水搅拌均匀后,即可食用,浓淡可随个人喜好调整。亦可随个人喜好。添加啤酒酵母、大豆卵磷脂、小麦胚芽…等营养补充品。
「 香蕉豆浆 」
材料:
康健生机纯鲜豆奶、香蕉 、纯净水、康健生机果干燕麦片
步骤:
香蕉切片,加入豆奶粉、水放入搅拌机中,还可以根据个人口味添加燕麦和肉桂粉增加香味哦~~
这样纯天然的材料,
无负担的饮品,
绝对是给健康加分啊!
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