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让自己平静下来

南传法师 2014-06-28

假如你的伴侣对你说了些不好听的话,让你感到受伤害,而你也立刻顶回去,你就在冒使情况恶化的险。最好的方法是吸气、呼气,让自己平静下来,当你足够冷静时,才说:“亲爱的,你刚刚说的话伤害到了我。我想深入去看这件事,希望你也能这么做。”——一行禅师

更新于:2014-06-28 18:33