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晚上吃得少 早晨起得早

其他文章 2014-12-21

和出家人集体专心办道的修行生活有所不同的是，在家人的修行生活，相对来说就要靠自己的自觉性了。

而学佛人早晚念佛是修学佛法的重要内容，然而因为在家人有工作要做，有家庭要照顾，所以时间不宽裕。即使做不到像出家人那样凌晨三点钟就起床念佛，最起码四、五点钟起来念佛也是必要的。

印光大师不是说了吗？在家人时间有限，念佛可以少念，但是绝不能不念。

末学平时早晨四点多或者五点多起来念佛，可是有时候也因为睡过了头而错过了念佛的大好时光。而一旦发觉自己又睡过了头，也常常会责怪自己，心生烦恼。这种现象，我想，可能是也许多在家学佛师兄的普遍现象。

印祖又说：“吃得多，就容易错沉。”末学发现印祖的开示，不单是指吃过了饭之后当即就会昏沉，而且是晚饭吃多了，也会把这种昏沉带到第二天早晨，以至于早晨睡过了头。所以末学晚上吃得相当少，只吃点稀饭、饼和少许菜，这样一来，第二天清晨只要闹钟一响，就能很快准时起床念佛。这种做法，百试百爽，绝无不灵验的时候。而且晚上吃得少也是减肥的好方法，因为晚上如果吃多了，又不运动，过一会就睡觉了，所以就会把还没消化的食物变成脂肪储积在身体里，如果吃得少，就不会有脂肪储积的现象发生，就不会变胖。小时候，末学在三舅家念书，三舅妈常说：“晚上吃得少舒服。”她一个农村妇女，虽然不懂得什么大道理，但是以她自身总结的经验懂得了晚上吃得少养生的道理。

末学在此写出来，供养那些在家学佛因早晨起不了床念佛而苦恼的师兄。

《无量寿经》云：“虽一世精进勤苦,须臾间耳。后生无量寿国，快乐无极。”早晚念佛苦虽苦了点，可是苦中也有乐趣。而且这种勤苦，只是一世，将来往生极乐国度，快乐无极，永远不受轮回之苦。所以说这个道理，大家不能不懂得，不能不珍惜大好的念佛因缘。

更新于：2014-12-21 14:11