年轻人总是喜欢催促:快点，快点，年长的人总是喜欢嘱咐:慢点，慢点。

当有急事，脚下可以快，心中要慢，心中再急也无助于加快脚下的步伐，反而会增加慌乱。当在等红灯，心中再急，时间也不会加快一秒，反而会感到焦虑。不如让心停下来，接纳这缓慢。

同样的，如果慢下来，每天持续地去做一件事，天长日久的进步真的是不可思议的快！

慢下来，能仔细活在每一个当下，能注意到母亲的手上操劳的纹路，看记住同事一个的笑容，能品尝到一个苹果的香甜。

慢慢的听，能听到别人的情绪，能听到自心的引导，慢慢看，能对外界做出更警醒、更觉知、更慈爱的反应。

季节是缓慢的更替，花朵是缓慢的绽放，世间一切美好的事物都是缓慢的萌芽，慢是禅，慢是顺，慢是嘈杂世间的从容与恬静。