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学会控制自己的意念

其他文章 2016-03-27

通常我们自己都难以驾驭自己的思绪,总是任凭它随着环境而不断地变幻。我们常常抱怨生活太喧嚣,但真正一个人的时候却寂寞得令人可怕,非要找一个人来陪自己聊天说活,否则世界就安静地只听得到自己的声音。我们一边劝别人要对生活感恩,一边又毫无征兆地脆弱。

静下来的时候,要学会冥想,就像练瑜伽时教练对我们的叮嘱一样,学会用意念去控制自己的身心。虽然意念是非常难驾驭的东西,它常常失去控制,让我们自己去编造记忆和偏见。对于大部分人来说,和自己对话和相处是一件非常困难的事。我们可以很轻松地和别人沟通,是真实的自己还是戴上面具的自己其实已经不重要了,甚至虚拟世界里的人也可以沟通无障碍,但却无法和自己对话。

有人觉得和自己对话是一件不靠谱的事,的确,我们都无法和自己沟通,听不到真实的声音。平静下来,放上轻柔的音乐,控制自己的呼吸,让意念紧紧跟随,停止永无止境的心念的搅动。

一旦你达到这个目标,就能进入意识更深的层次,并超越了表面的喧哗。同时,掌控住自己的意念与情绪。当你看得到它们的本质时,就可以完全相信它们。

更新于:2016-03-27 20:12