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如何改变坏习惯

菩提书院 2017-12-13

一提到命运，总觉得有点神秘，它决定了我的人生，却又看不见摸不着。

我老家那边喜欢算命，人生大事都要找算命先生算一算，想要由此窥探命运。相信命运却不了解命运，所以只能是盲目的迷信。

以前会有这样的疑问：命运是可以被了解的吗?不是天机不可泄露吗?但是学了这节课之后，对何为命运感觉豁然开朗。

命运不由外力决定，它是生命发展的规律，是由自身行为决定的。心念会形成习惯，并逐步固定为心态，进而导致不同性格，导致不同的人生走向。如果没有佛法智慧和觉察能力，心就会不知不觉地进入惯性轨道，习惯和性格是很难改变的。

比如我有睡懒觉的坏习惯，用了很多方法都改不掉。上中学时问老师，老师说，我也不能去提着你的耳朵把你叫起来。上大学时让舍友叫我起床，舍友叫了我两天就放弃了。工作以后就更严重了，为了多睡一分钟，每天都踩着点上班，早饭都没时间吃。

我想改掉这个坏习惯，还去百度查过一些方法。定3个闹钟，放在不同的地方，不能伸手就够到，必须要起来去关。我还把音乐APP设置成闹钟，一到时间就自动播放音乐。也有人说早睡才能早起，可我无论多早睡，还是不能早起。尤其到周末，我能睡到连午饭都省了，直接起来吃晚饭。说得自己都有点惭愧，我应该算是一个贪睡的重病患者了。

虽然很想改变，但是不了解习惯的形成规律，面对强大的惯性力量，仍不知从何下手。进入书院学习后，就像是进了一间改变坏习惯的医院，没有纠结和痛苦，不知不觉、开开心心的，坏习惯慢慢就在改变了。

学佛，真的是改变生命的系统工程。后知后觉地回想一下，我是如何改变的呢?

首先是对改掉坏习惯有了信心。导师告诉我们，如果对于心念不加选择地任其发展，就会被负面力量占据主动。负面行为做得多了，就会形成不良习惯。

如果我能在源头改变当下的心行，有选择地强化正面心理，逐步消除负面心理，就能逐渐改变习惯。所以我每天早上告诉自己，只要今天能早起，就离改变坏习惯又近了一步。但是决心和信心不是一直满格的，需要不断充电。

其次是观念上的改变，用佛法正见作为行为指导。知道了暇满人身的难得，死亡不知道什么时候就会来临，而我却把宝贵的生命用来睡觉，真是太傻了。每当我想睡懒觉的时候，想一想这些，就很容易起床了。

然后，氛围也很重要。在书院有一群志同道合的伙伴，师兄们总是互相提醒，彼此鼓励。有很多师兄和我有一样的困惑，想早起却起不来。后来大家相约早上一起做定课，有了这个保障，早起就更加容易了。早上在温暖的被窝里挣扎的时候，想到还有一群师兄们在等着我做定课，一下子就精神了。

还有一点，在很多错误观念和不良习惯逐渐改变的同时，我意识到睡懒觉不是一个孤立事件。如果晚上看电视剧或者小说，第二天早上起床就很难，因为睡不好，做梦还会梦到电视剧情节。相反，如果晚上看看法义保持正念，第二天早上就能很自然地早起，睡眠质量也很好。

回想一下发现，在书院的一年多，我的习惯和性格被潜移默化地改变了。

虽然不知道命运是否改变，但我不再相信算命的了。不管顺境还是逆境，我都能坦然接受，不需要去算命。而且我坚信，只要有佛法智慧来指导生活，又有良好的氛围，有一群充满正能量的伙伴，还有导师给我指引方向，教我修行方法，命运的未来一定是光明的。

更新于：2017-12-13 21:18