这次参加“如何做好闻思”的研讨,要分享闻思经验。作为一个修学才两年半的学员,其实是很难拿出什么好的经验来供养大家的。不过借此机会正好可以好好地反省一下自己的闻思,主要有三点:
一、反复多闻,增强记忆。
对于反复多闻,我理解不仅仅是当期法义学习三遍、五遍、八遍,我这里分享的是通过复习反复多闻。
做过辅助员的师兄可能都会有这么一个经历,再次去学同喜班课程,会觉得比第一次学的时候容易很多,思路会更清晰,也会记得更清楚。之前自己学《略论》的时候,感觉每一课都没有学深、学透,时隔半年,由于带班我再次去学习的时候,感觉完全不同,对法义的理解、脉络的梳理比原来清晰太多了。我认识到,闻思能力是随着自己修行的进步而不断提升的,是通过不断训练提升的,其中反复多闻非常重要。
我们可能没有那么多时间去把原来的课程全部反复学习。但《略论》和同喜班的课程,很多内容是相关联的,同一内容会在不同课程出现,从不同角度论述。在学习到相关内容时,花上5分钟、10分钟或是半个小时,回头去复习相关课程,可以达到原来2、3个小时的学习效果,效率非常高。而且可以帮助我更透彻地理解法义,增强记忆,从正见转为正念,对当期法义的理解也有很大帮助。
二、做思维导图,理清脉络。
先忏悔一下我原来的学习习惯,就是简单地列出提纲,最快的时候不到一个小时就可以把提纲列出来。其实就是简单地摘金句,就是在应付,只是为了完成学习任务,根本做不到完整、准确地理解法义,更谈不上透彻。
在师兄们的帮助下,我现在做思维导图,感觉完全不一样了。因为做思维导图必须对各层级的关系有一个清楚的把握,本课主要告诉我们什么,也就是正见是什么?是从哪几个方面来说明?每个方面又是以什么方式来进行说明?这些我都必须去认真思考。八步骤的前三步要比较扎实地落实到位,了知每一课的主干、分枝和细枝,思维导图才能基本列出。
也是在师兄们的帮助下,除了原来的学习视频、《讲记》之外,我会花更多的时间去学习原文,通过原文的学习掌握本课的整体框架,还会通过思维修习题帮助我把握正见和观察修的点。整个一周的闻思过程中,也是思维导图不断修改完善的过程,一般都会有五、六次的调整和修改。做思维导图的过程不仅是学习的过程,也是做观察修的过程,对我闻思质量的提高给予了很大的帮助。
三、背诵科判,提升高度。
多次发心背诵科判,试了几次,感觉太难而放弃,一度以为自己年纪大、记忆力差,背不下来了。疫情在家,也是因缘成熟,这次非常轻松地很快就背了下来。
要背诵,首先要有愿心,要发愿自己一定要背下来。第二是要善巧。我的方法就是每天一点点,每天背一节两节,读诵的时间也不多,十几分钟,但在走路的时候我可能还在想着刚刚背了什么,一直在心里忆念。晚上睡觉躺在床上,我一定要把今天和前几天背诵的内容在心里完整地过一遍再睡,这样第二天就不会忘记。
背诵科判之后,眼界不自觉地提升了。以前学习哪课,眼睛就看着哪课,思维也仅局限于本课的内容。通过背诵科判,眼界变宽阔,会去思维本课在整部论中所处的位置,与前后的关系。一直觉得《略论》是高深的法,非常深奥、庞杂。背诵科判之后,可以清晰地认识到整个《略论》的脉络,清楚明了,这种认识对我的闻思非常有益。
我就分享这些,一点自省,以此供养师兄们。
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