医生教你做“控糖蔬菜饭”

1.果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此

美容健身时间：2025-07-31

牙齿漂白是最常见的牙齿美容治疗，通常使用漂白剂过氧化氢，去除牙齿上的褐斑。而一项最新研究告诫大家，警惕紫外光漂白牙齿伤害眼睛和皮肤。挪威北欧牙科器械研究所研究员

素食资讯时间：2025-07-24

合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是

素食健康时间：2025-07-19

蔬菜菌/菇类的营养价值蘑菇为高蛋白、低脂肪、高维生素、低热量的食品。它帮助消化，降低胆固醇和高血压，防治肝炎。适合中老年尤其是患有高血压及高血脂的老年人食用。无

早吃素时间：2025-07-12

最有营养蔬菜排行榜 美国《女性健康》杂志最新报道，美国公众科学中心（CSPI）按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超

早吃素时间：2025-07-05

冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！

素食资讯时间：2025-06-09

时间：1970-01-01

在谋杀一个未诞生的孩子，堕胎医生必须首先确定胎儿母亲的怀孕时间。堕胎医生唯一要做的是确定胎儿能活多久、并选择一个最有效的灭杀方法。整个妊娠过程被分为三个阶段（三

因果报应时间：2025-04-11

近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的

素食健康时间：2025-04-01

时间：1970-01-01

时间：1970-01-01

便宜又美肤，餐桌上6种美白蔬菜 豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内

美容健身时间：2025-01-22

我是一名从医三十年的临床医生，也是个在家居士。在我的工作中，遇到过很多奇特的疾病，用医疗很难治愈，有的时候真是束手无策，自从学佛以后，通过佛法解决了一些医学难以

因果报应时间：2024-11-14

可能大家在日常生活中总是会遇到类似便秘、肚胀、皮肤暗沉等等之类的一些身体症状问题，但是却有不知道这些症状的根源在何处根本没有办法对症下药。但是其实在养生食疗界之

风水知识时间：2024-06-14

我们一生当中可能都会多多少少的遇到一些疾病，这都是正常的，但是有许多的疾病例如癌症一般的还是不得的好。尤其是在现代社会生活的影响之下，有许多的人在追逐生活的同时

风水知识时间：2024-06-11

可能许多女孩子自从成年之后便开始有意识的要保养自己了，但是大多数的女孩子保养自己的方式，都是通过各种各样的保养品或是各种各样的护肤品来对自己进行保养，虽然说这种

风水知识时间：2024-06-10

时间：1970-01-01

各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远超出其他蔬菜，名列第一。维生素C含量比辣

素食养生时间：2024-02-20

文/俞 彪在一个村落里，一位年轻的村妇和她的婆婆关系异常不好。她认为婆婆一向都和她作对，处处为难她。她心里老是想着若何对于她的婆婆。一天，年轻的村妇来到一家病院，

佛教故事时间：2024-02-04

夏季吃什么好呢？夏季气温高，人体水分丢失多，因而要多喝水多吃水果。另外还要饮食清淡，饮食要合理。夏季饮食吃啥蔬菜好夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。

素食养生时间：2024-01-20

西兰花富含多种人体所需的营养，被认为是天然的抗癌蔬菜，故被称为“蔬菜皇冠”。健身食谱上总少不了它，那么，西兰花究竟有哪些过“菜”之处？1、护肝排毒，增强免疫力西

素食养生时间：2024-01-11

古人若没事儿是不会吃药的，我们看过去的小说，只有有钱人或是地主婆才经常要吃药，而往往这类人的身体状况确实很糟糕的。但是，现在的人几乎天天吃药，甚至把药当饭吃。据

素食养生时间：2023-08-29

“水果、蔬菜营养差不多，作用也一样，所以，每天只吃菜不吃水果或者只吃水果不吃菜都行。”生活中很多人都这样认为。但营养学家指出，这种认识是错误的。尽管蔬菜和水果在

素食问答时间：2023-08-26

达真堪布：学佛修行的人都要吃素食吗？医生说，常年吃素营养 问：学佛修行的人都要吃素食吗？医生说，常年吃素营养会跟不上，戒不掉吃肉怎么办？达真堪布答：学佛是一个过

佛学常识时间：2023-08-24

一直以来，对于蔬食的误解之一就是宗教意义上的素食教条。那么今天咱们不讲主义，只从本源上唤醒蔬食的清透好味！一、【五谷杂粮】制造快乐的高能量食物麦、大麦、玉米、

素食养生时间：2023-08-21

钱医生大伯不止一次地对我们讲起一个医生的声音,也不止一次地对村里的人讲。那一年姐姐突然晕倒,大伯找来了一辆手扶拖拉机,匆匆地把姐姐拉到了乡卫生院。在乡卫生院急诊后,

佛教故事：感恩的小故事时间：2023-08-13

保护肝脏必吃11种蔬菜空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、

循环系统时间：2023-08-12

时间：1970-01-01

人们都知道，多吃蔬菜和水果有益身体健康。早在2004年，美国研究者曾证明多吃蔬菜还有助于老年妇女保持大脑活跃。后来，研究者将调查范围扩大到老年男子，并于近日宣布了研

免疫系统时间：2023-08-07

蔬菜中的矿物质蔬菜中矾、铬、锰、镍、镁等含量均比较高，蔬菜也是锌的良好来源。中国预防医学中心卫生研究所分析了北京地区50多种食物中锌的含量，蔬菜类是每100克0．13-0

免疫系统时间：2023-08-06

在冰箱普及之前，人们经常用腌制或烟熏的办法保存食物，而这样的食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃中可转化为致癌的N－亚硝基化合物，从这个方面说，冰箱的普及和正

素食环保时间：2023-08-05

时间：1970-01-01

学佛修行者的福音营养补给站:糖类、蛋白质、维生素C、维生素P、钙、磷。健康加油站1.茄子性凉，味甘，具有养脾护胃、清热止血、消肿止痛的功效。2.有助于保持血管壁弹性和

素食养生时间：2023-08-03

在各种各样的蔬菜(蔬菜食品)中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。维

免疫系统时间：2023-08-03

时间：1970-01-01

医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前

素食问答时间：2023-08-02

养生--素炒苋菜说到补脑，很多人的第一反应则会是核桃，不过在这个季节，有样“红色蔬菜”更补脑，它就是苋菜！苋菜又名青香苋、 红苋菜、红菜、米苋等，苋菜在我们的餐桌

素食养生时间：2023-08-01

适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作了以下的3种分类，能让你做的凉拌菜更加美味又有益。

素食问答时间：2023-07-30

多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预

泌尿生殖系统时间：2023-07-27

蔬菜富含维生素和各种纤维素营养保健，是人体矿物质的重要来源但是做法不对营养也容易全溜走了/ 误区一：先切后洗 /一些朋友会先把蔬菜切好再清洗，尤其是花菜、包菜等，认

素食养生时间：2023-07-26

吃了几年的全素食，走了些弯路，也积累了些经验，简要地分享一下，希望能帮助到决定吃素的朋友。首先，谈谈吃素的好处吃素食不论您是宗教信仰或是为了健康都是对身心非常好

素食心得时间：2023-07-22

一位医生关于素食的切身体验（一）我的素食之路我是2000年8月起逐渐素食的。之前见别人素食，还觉怪僻，觉得不吃肉怎么行。后来我的一位同事素食，我亲睹了素食无害健康，

素食心得时间：2023-07-19

时间：1970-01-01

海涛法师：我是一个医生，请问如何将自己的修行功德回向给他们？又如何保护自己?问：我是一个医生，每天面对很多病患，请问如何将自己的修行功德回向给他们？又如何保护自

佛学常识时间：2023-07-17

海涛法师：我是一个医生，请问如何将自己的修行功德回向给他们?又如何保护自己?问：我是一个医生，每天面对很多病患，请问如何将自己的修行功德回向给他们?又如何保护自己?

佛学常识时间：2023-07-17

时间：1970-01-01

医生救不活，念佛保身命作者：湖南 佛明 我叫懿德，是江苏徐州人。1998年在徐州大岩寺皈依，当时我妈妈患食道癌，已到晚期，疼痛难忍，只有打杜冷丁才能够止痛。有莲友告诉

念佛感应时间：2023-07-14

时间：1970-01-01

据《食经》报道，谁都希望自己能长期拥有聪慧的头脑。可是，你知道让大脑灵活的真正秘诀吗?美国一项有关蔬菜与衰老的研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻，延缓由于衰老

素食新闻时间：2023-07-08

近日，一条微博再次将舌尖上的安全带入百姓视线。微博称，不少超市包扎蔬菜所用的胶带大多属于工业胶带，含有苯类、甲醛、重金属等有害物质，捆绑后其有害物质会渗入蔬果表

素食环保时间：2023-07-07