今天我跟大家分享的是如何做定课,如何看待定课,在内心里是否把定课列为头等大事,定课是否跟吃饭睡觉一样重要。
记得刚入书院时,定课是听《慈经》。我听10分钟《慈经》的状态经常是昏昏欲睡,不能专注。一年坚持下来,体会到听《慈经》的妙处,能专注了,主要是睡眠质量大大提高。进入同修班了,开始参加网络上的皈依共修定课,一开始眼皮也基本老合。我感受到,自己能修学佛法,是非常有福报的,但也要自己的心行跟上来才行,不然会很纠结,就是每天的定课,也是很难坚持。那时,生理上和心理上都好像有一股非常大的力量在拉扯着我,这就是所谓的业力吧,要想改变,尤其是改变生命轨迹,那是非下坚定的决心不可。
第一,我给自己定了一个目标。参加第一组的定课(每天5点钟开始),那要每天4点半起床,刚开始也是状况不好,手机、闹钟全上,有时先生都被叫醒了,我还在呼呼大睡。有那么一两天没起来,也不灰心,坚持,但定课的质量比较差。4点半起来后基本是不在状态上。
我接着尝试了另一种方法,我在导师的像前,念一遍三皈依,磕一个头,做了108遍,效果非常好,磕完头正好开始做定课,质量就上去了。早上一醒来就念三皈依,这样就没有别的念头出现,比如再睡一会这种念头。如果有起了再睡一会的念头,我基本是起不来的!入睡时也是内心默念三皈依,这也是很好的方法,睡眠质量非常棒。好多年没有这样了,沾床一分钟睡着了,做梦也较少。
第二,定标准。我之前一直给一种力量(非常大的不良情绪)控制了,摆脱不了,修学、工作和生活经常会受非常大的影响,现在我把标准定下来,没死能修学就感恩!当把这条标准放上去,一系列问题都在无形中消失了。实际上这也是在降低三种感觉,自我的重要感、优越感和主宰欲。我也开始好好地跟家人沟通和协商,不赌气,主要是为了能给修学创造更好的因缘,在承担家庭事务上也不会有情绪出现,一切为了能修学。
第三,在心理上给自己定规定,告知自己在修学上没有违缘。我很会找出种种借口来偷懒,现在定了规定,无形中也是跟自己说,你没有退路。
第四,之前也经常会有为什么学佛呀,这样是不是我想要的想法。进入同修班,我明确了修学佛法是我生命至高的需求,我要舍凡夫心,成就佛菩萨品质,这个问题就不会再来影响我,我已明确了此生的理想,为利益一切众生修学佛法,成就佛道。现在只要老老实实跟着导师,从每天定课开始,从每天自修开始,就一定会快速到达。
第五,积极参与到服务模式中去,比如去书院打扫卫生就是个不错的选择,流汗也是消业障,做完还神清气爽,我个人十分喜欢,也是因为我没有什么特长。我还发心参与法宝结缘,做得也是比较欢喜。
我现在能比较自觉地做定课了,整体来说还比较稳定,感恩大家!
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