一直以来人们认为每日摄入五个水果可以保证身体健康。然而一项最新研究却打破了这个传统观念。据英国《每日邮报》4月1日报道，伦敦大学学院最新研究表明，人体每日摄入七份果蔬更有利于降低死亡率，使人更加健康长寿。
不过在如今快节奏的生活中，对于人们来说每日吃五个水果都是不太容易达到的目标，七份果蔬更是难以实现。对此，主要调查人员欧伊波(OyinlolaOyebode)教授表示，此项研究想表明的准确信息是无论在什么年龄，每日摄入越多的果蔬，死亡的几率就会越低。所以人们不需要因为每日七份果蔬的目标而感到有压力，只要多吃水果和蔬菜就会对自己的身体有益。
但是摄入什么类型的果蔬也是与身体健康有着紧密联系的。研究显示，新鲜的蔬菜的保健效果最好，其次是沙拉，然后是水果。而冷藏过的或者罐头装的水果则是没什么营养的，反而会增加死亡的几率。所以对于摄入的水果，人们还需要选择得当。
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早吃素时间：2025-08-13
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早吃素时间：2025-08-11
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每日一素：清炒山药西兰花★ 材料： 铁棍山药、西兰花、油、盐、蘑菇精 ★ 做法： 1、山药去皮，切成片，立即入水中泡着，以免氧化变色; 2、西兰花洗净，切成小朵备用; 3、
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如本法师身体是四大五蕴所和合,在人生的过程,免不了会产生四大不调而病苦的时候,当此之际,应找德术兼优的医师为你诊疗看病,该服药即服药,该开刀即开刀,听随医师专业之看诊
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人生疾病的疗治在马来亚威省木寇山医院讲疾病,是谁也不能幸免的,在佛法中说人生有老病死,把病列为人生的四大痛苦之一。依佛法观察人生,平时有病的人,固然已在病苦中,即使没
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除一切疾病陀罗尼是非常好的咒语，我们平时修行持诵的时候一定要认真恭敬，我们多多的念诵修行除一切疾病陀罗尼是可以帮助我们解除病苦的，而且我们也是可以为别人念诵除一
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人人都希望自己的福德因缘深厚，因为有时候增加财富，财富不一定是我们的，增加物质、财产有时反而是个累赘。唯有福报是真的，到哪里都享用不完。如何增加福报呢?少贪多舍
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我今年26岁，在四线小城市国企工作，收入一般，但在小城市这个工作找对象很加分。老公33岁，房地产商，资产大概过亿。年前我俩相亲认识，老公一直表达有多喜欢我，经不住他
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刚开始通过朋友认识，第一印象还可以，当时以为他喜欢我朋友，后来他加我QQ，自己本身不怎么会聊天，也是因为顾及朋友，不怎么理他，他后来追我表白，时间久了也喜欢他，开
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