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眼科医院曝光常吃素食会使眼睛更健康

为何食素 2015-08-11

你是素食主义者吗?你知道少吃肉和多吃菜有助于降低患上白内障的风险吗?素食主义是一种健康的生活习惯,它给我们带来的益处是多不胜数的,但要说对我们眼睛健康也有益的话,多数人还是泛怀疑的。其实,常吃素食是会使我们眼睛更健康的。

眼睛是心灵的窗口,但随着人们逐步老化的过程中,我们的营养、消化吸收功能与机体的代谢机能均逐渐减退,眼睛健康将会受到白内障的威胁。因此,延缓眼睛老化过程,保护眼睛的健康是我们每个人都应做到的,而生活中保护眼睛的方法有很多,其中最简单最实用的方法就是饮食了,其实,常吃素食就会使我们的眼睛更健康。

据了解,蔬菜中含有的叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。因此,做个素食主义者,也为生活增添了另一种健康习惯。

多吃蔬菜可以让我们的身体更健康,对眼睛也有很好的保护作用,因此,在日常生活中,如果不幸患上了白内障,我们不仅要积极的治疗白内障,还要建立合理的饮食习惯,保持良好的用眼习惯,以便更好的控制疾病的发生发展。

更新于:2015-08-11 12:49