刘恺威觉得“我觉得吃素首先能帮助身体排毒，吃肉反而才会加重肠胃负担，更消耗体能。而且，我感觉身体最大的变化是变得年轻许多，慢跑的时候也更轻松了。”

刘恺威的素食生活很简单，每天早上，他会坚持喝2大杯温水，早餐一般会选择诸如粥之类的流食。他觉得这样不仅能帮助消化，也不会增加脏器的负担。入冬之后，刘恺威开始用冬虫夏草煲汤喝，以此提高自己的抵抗力，明显的感觉就是没有以前那么怕冷了，而且不容易感冒。而香蕉则是他用来代替高脂肪零食，增强自身免疫力的每日必备水果。