全中国唯一的密集式食生厨师训练班
香港绿色生活达人周兆祥博士率众厨师同场主理,小班教学,确保每位学员能充分实践厨艺;
像过去 10 届百多位毕业同学那样,你经历过此行新知与爱心能量的冲激洗礼,生命脱胎换骨身心灵境界全面提升;
本班在全中国第一间全食生的餐厅绿野林及香港首个有机农场绿田园上课,让学员在灵气贯盈的乐土实地了解绿色组织的理念与运作,如何梦想成真:
「终极自然健康吃法--饮食的绿色***」精进班!
周兆祥博士
给我五天半时间,我给你全新的幸褔生命。
——香港绿色达人、绿野林创办人、畅销书《食生》作者周兆祥博士这样说。
周兆祥(Simon S.C. Chau) 是香港知名绿色运动推广者。他早年留学英国,成为爱丁堡大学语言博士及英国语言学会院士,提早退休后全力推广绿色社会转化,提倡符合自然规律的生活方式,帮助有缘人过身心灵安康的幸福生活;四十多年来在多份报刊发表专栏文章、主持电视及电台节目,出版了二百多种着、译、编的书籍及光盘。
近年致力研究静心、气功、按摩、生机饮食、催眠、断食、手疗、音响疗法、深绿哲理等。现任流动生命及绿田园基金主席,2013年创办中国第一间食生餐厅绿野林,积极推广绿色社会转化,提倡符合自然规律的生活方式,介绍世界各地新思潮及知识,努力提倡素食、生机饮食,在中国各地巡迴演出介绍食生厨艺,推动回归自然的饮食生活转化。
生食真的可以把人脱胎换骨,不但百病早愈,还从此活出精采、自在一生。
这是一个特别为中国各地矢志过最健康幸福生活、发心推广食生的人士而精心设计安排的课程,理论实践兼重,透过整整五天动手创造,掌握食生下厨技艺的精髓,从此信心十足造福大众,自己也吃出健康活出爱。
学员获安排参观香港第一家有机农场了解食材生产实况,并认识“心医”与灵修生活的理论与实践,学到终生受用的多种疗愈方法。
日期: 5月 11-16日 (星期三至一)
主持:绿野林创办人周兆祥博士、行政总裁李诗燕、总厨Rosanna Lou
语言: 普通话
正价人民币16800元
现优惠价仅需 9900元;旧生复课7450元
对象:
1. 各实践食生者
2. 各有志推广食生人士
3. 有志成为食生厨师人士
4. 有志做食生导师帮助他人康復、过真正健康生活的人士
5. 素食餐厅经营者
报名、咨询:
大有 电话:18682170112 微信:SZL-999
食生生活培训目标:
学员完成课程后,将会
1. 明了食生、果食、生机饮食各类哲理与信念。
2. 认识与健康饮食有关的排毒及营养基本理论。
3. 懂得做多款基本家常食生菜式。
4. 了解全球健康饮食潮流大趋势。
5. 体验到全食生的生活方式如何美妙。
食生生活理念(共10 课),
1 ── 食生的理论与实践基本概念
「食生」是什么? 有什么好处? 怎样实行食生? 怎样解决食生带来的生理、心理、社交等问题? 食生之后身体会有甚么变化? 食生可以治疗甚么病? 食生有甚么误区? 食生菜式做法与熟食有什么分别? 食生有什么食材? 需要什么厨具?
2 ── 排毒的理论与实践基本概念
为甚么食生会排毒? 排毒其实是怎么一回事? 怎样将排毒的折腾和危险减到最低? 食生有什么生理和心理反应? 怎样应付自保? 怎样才吃得健康、安全、满足? 怎样用食生治病?
3 ── 食生排毒人生境界提升
世界各地食生一族有什么生命的奇迹? 为什么食生之后天人更合一? 怎样诱导其他人吃出健康吃出爱?怎样出真正的天然健康?怎样过回归自然的自在生活?怎样改变生命路向,活出最有意义的一生?
身心灵培训(共4 课),
1 ──采气 2 ──按摩、手疗 3 ──音响疗愈 4 ──唱疗
食生厨艺课目标:
学员完成课程后,将会
1.熟识食生厨艺独有的食材、技法、厨具。
2.掌握各种健康美味食生菜式的制作艺术,包括食材配拾、调味、视觉、创意。
3.了解食生厨房理念与运作。
4.食生厨师的使命感及心理素质。
5.悟出供应健康纯素食生的功德与社会贡献。
食生厨艺理念 (共6课),
1 ── 基本概念
食生菜式做法与熟食有什么分别? 选食材原则? 食材配搭原则? 饮食的先后次序? 怎样捕捉食客的口味?
2 ── 理想的食生厨房运作
如何建立一个清新优雅宁静的厨房? 培养厨师及助厨团队的心态、使命感? 如何能常常造出高能量菜式?
3 ── 食生餐馆的经营、使命功德、前景
运作上食生的餐跟其他餐馆分别在里? 怎样向客人解说食的理念、推介餐馆出品? 世界各地与国内大众饮食习惯正在怎样取向转变? 怎样诱导客人吃出健康吃出爱?
食生厨艺培训内容 (共17课):
食生厨艺课:
1--绿果菜露制作
2--中式菜1:四川担担面
3--食生食材介绍
4-- 色拉搭配的艺术及清新色拉酱制作
5--中式菜 2: 海茸、珊瑚藻、清炒时菜
6--果菜汁制作 (示范2款)
7--牛奶 、豆奶的替代品 (蛋白质来源)
8--中式菜 3: 上海菜饭
进阶食生厨艺课:
1--风干健康零食:干果(示范)、阿麻籽饼、菜叶脆脆
2--日式菜:寿司及香脆合桃手卷
3--益生菌制作:水克非尔饮料(原味,水果酒,椰克)、酸乳制作
4--意大利千层面(2款酱汁:蕃茄酱、奶酪)
5--意大利比萨饼制作1
6--甜品1:杨枝甘露、冰淇淋、巧克力
7--合桃巧克力蛋糕、花茶
8--中式菜4:烧卖、素肉丸子
9--意大利比萨饼制作2
绿野林食生厨艺证书课程节目表:
1第一天(5月11日 星期三)
地点:绿野林
6:00-9:00 私房菜
2第二天(5月12日 星期四)
食生身心灵提升地点:绿野林
9:00-9:30 报到,早餐
9:30-10:20 食生生活理念课 1──食生怎样食出新生
10:30-11:30 食生厨艺课 1──绿果菜露制作,茶餐,休息
11:30-12:20 食生生活理念课 2──开始食生的人生
12:30-13:30 食生厨艺课2──中式菜1:四川担担面
13:30-14:30 午餐/休息
14:30-15:20 食生厨艺课3──食生食材介绍
15:30-16:30 食生生活理念课3──食生的生活方式:困难与应变
16:40-17:30 食生厨艺课4──色拉搭配的艺术及清新色拉酱制作
17:30-18:00 食生生活理念课4──食生问题小组讨论及答问
3第三天(5月13日 星期五)
食生身心灵清洗 地点:绿田园农场
8:30-9:00 早餐
9:00-10:00 往农场旅程
10:00-10:15 安顿,茶点
10:15-11:00食生生活理念课 5──有机耕种原理,有机产品全接触
11:10-12:00 农场参观;农场导师交流
12:00-13:30 食生厨艺课 5──中式菜 2: 海茸、珊瑚藻、清炒时菜,午餐,休息
13.30-14:20 食生生活理念课 6── 排毒与疾病、排毒与人生
14:30-15:00 食生厨艺课 6──果菜汁制作 (示范2款)
15:10-15:50 食生生活理念课 7── 排毒主要方法 : 断食、 浣肠
16:00-16:15 茶餐,休息
16:20-16:50 灵修体验1── 采气
17:00-18:00 返回市区旅程
4第四天(5月14日 星期六)
食生厨艺进阶地点:绿野林
9:00-9:30 报到,早点
9:30-10:20食生生活理念课8── 心医:步上真正健康之路
10:30-11:30进阶食生厨艺课 1─风干健康零食: 干果(示范)、阿麻籽饼、菜叶脆脆,茶餐
11:35-12:10 食生厨艺理念课 1── 食生厨艺的特色、困难与策略
12:15-13:00食生厨艺课 7─中式菜 3: 上海菜饭
13:00-14:00 午餐,休息
14:00-14:30 食生厨艺理念课 2 ──食生调味与食材配搭
14:35-15:25进阶食生厨艺课2──日式菜: 寿司及香脆合桃手卷
15:30-16:30灵修体验2──按摩、手疗
16:40-17:20食生厨艺课 8--牛奶、豆奶的替代品 (蛋白质来源)
17:20-18:00 食生生活理念课9 ──真正活出回归自然
18:00 下课
5第五天(5月15日 星期日)
食生厨艺进阶地点:绿野林
9.00-9.30 报到,早点
9.30-10.10食生厨艺理念课 3 ──怎样做出美味健康的食生菜式
10.10-11.10 进阶食生厨艺课 3──益生菌制作: 水克非尔饮料 (原味, 水果酒, 椰克) 、酸乳制作,茶餐,休息
11:15-12:15 食生厨艺理念课 4 ──食水过滤系统介绍
12:15-13:05 进阶食生厨艺课 4──意大利千层面 (2款酱汁: 蕃茄酱、奶酪)
13:05 –13:50午餐,休息
13:50-14:55 进阶食生厨艺课5─ 意大利比萨饼制作1
15:00-16:00灵修体验3──唱疗(泛音唱诵)
16:10-17:10 进阶食生厨艺课6──甜品 1:杨枝甘露、冰淇淋、巧克力; 茶餐,休息
17:10-17:40 食生厨艺理念课 5──厨艺问题小组讨论及答问
18:.00 下课
6第六天(5月16日 星期一)
食生厨艺提升境界地点:绿野林
9:00-9:30 报到,早点
9:30-11:00 进阶食生厨艺课 7── 合桃巧克力蛋糕、 花茶,茶餐,休息
11:00-11:50灵修体验4──音响疗愈
11:50-12:50 进阶食生厨艺课 8──中式菜4:烧卖、素肉丸子
12:50-13:15 进阶食生厨艺课9─意大利比萨饼制作2午餐,休息
13:30-14:45厨艺考试
14:45-15:30食生生活理念课10 ──开展幸福绿色人生
15:30-15:40 茶餐,休息
15:40-17:00 分享, 颁证书, 大合照
17:00结业感恩
● 机票:根据个人行程自行预订,建议去程预订11日中午前到达香港的航班。可以到酒店放下行李,稍作休整,如有需要并且有预约成功的话还可去浣肠中心体验浣肠。建议返程预订16日20:00后的航班。
● 住宿:粤海酒店,距离绿野林步行约5分钟(帮大家代订,往期学员都比较满意,性价比较高,也可自行安排住宿)。
注:1、如需单住请提前报备,如遇单人需补房价差;
2、如遇房价上调或下调,将多退少补。
● 其他:
1、请确定您的行程,可以参加的话请先报名(报名后请等待通知,当收到录取通知后,按指定账户汇款即可)。根据以往的经验,消息一经对外公布,6天即爆满(限36人)。有些非常需要此课程的人因为得知消息较晚或者是其他原因导致没有名额,错失了学习的机会。所以本期采用先报名,接到录取通知后,再汇款订位,以保证让更有需要的人能够有机会学习;
2、源于名额非常有限,一个萝卜一个坑。所以制定此规则,望大家理解,感恩。
● 关于转期、退款说明:
1、开课前10天及以上提出申请,可以转期或者100%退款;
2、开课前7-9天提出申请,可以转期或者50%退款;
3、开课前4-6天提出申请,可以转期或者30%退款;
4、仅可免费转期一次;
5、开课前三天提出申请,无退款。
● 注:
一、以当期价格为准,多退少补;
二、没有退全款要转期的学员需补足相应差额;
三、特殊情况特殊安排。
3、住宿费用是拿的团队优惠价,所以房间是否可以退要看退订的时间等因素。一般来说在前面几天才提出来不住,住宿费用基本是拿不回来的;
4、请确保港澳通行证的签注是在有效期内,如没有港澳通行证的请自行办理,正常需要半个月时间。通行证上面如果是团队签,还需自行找旅行社送关;
本班分别在两处绝不平凡、灵气贯盈的福地上课,让学员实地了解绿色组织的理念与运作,如何梦想成真:
Ø 绿野小厨-- 中国土地上首家全食生的餐厅,周兆祥博士创办的非牟利公司
Ø 绿田园-- 香港首家有机农场,25年前周兆祥博士参与创办的非牟利公益团体
● 学习地点:
香港九龙尖沙咀 绿野林——中国本土首家净素全食生餐厅 www.lifeflowhk.org
地址:尖沙咀加拿分道2號13樓(地铁尖沙咀站河内道N1N2出口出(前行至加拿分道左拐),或者D2出口对面) 电话:34282416。
佛宝网讯 近日,著名学者、佛教居士王孺童之新著——《瑜伽师地论》注疏三种,已由宗教文化出版社正式出版发行。全书35万字,收录王孺童先生所撰“《瑜伽师地论释》宗本疏
文化资讯时间:2024-11-20
佛教经典中常赞叹佛陀有三十二种大人相,八十种随形好,所以我们在佛教寺院中看到的佛像或菩萨像,不仅身形健硕、相貌庄严,而且神情愉悦、慈祥,这实际上反映了佛教对于健
居士人物时间:2024-10-25
1在全世界的佛教,只有中国佛教吃素。中国的素食运动是梁武帝提倡的,这个要知道。2梁武帝读《楞伽经》,《楞伽经》里面讲“菩萨大慈大悲,不忍食一切众生肉”,他读了之后
向生净土时间:2024-09-27
从古到今,很多艺术家都将参禅打坐作为一种特殊的创作训练,因为禅意通常能给人带来参透人生的智慧。禅家认为,心与宇宙合一,人回归自然之后的艺术创作,才能真正展现心境
文化漫谈时间:2024-09-20
第三十八愿:妙服自然在身愿诸位法师 诸位居士大德 阿弥陀佛我们继续学习阿弥陀佛四十八愿。大家请看第三十八愿:设我得佛。国中天人。欲得衣服。随念即至。如佛所赞。应法
汉传人物时间:2024-08-15
问:如果有人对世间物欲、情、食、乐等都能淡泊无欲,唯欢喜自然、种花、植草,那还要修观照外身吗?帕奥禅师答:欢喜自然、种花、植草也是一种执着。只要你的道智、果智还未在
南传人物时间:2024-08-15
1、佛法给我们讲,什么念头最好?没有念头最好。不论是善念、是恶念,都不好。善念感应的三善道,恶念感应的三恶道;有念感应的十法界,无念才能到佛道。极乐世界是阿弥陀佛
向生净土时间:2024-07-11
南无阿弥陀佛!诸位同修,大家好!今天继续跟大家一起学习《无量寿经》五大恶,五大善。第三个大恶讲到:我们众生都是相应寄生在天地之间。也就是说:一切都是众缘和合而成
汉传人物时间:2024-07-03
平安健康地度过一生是大家的毕生追求,也是幸福的基石,如果身体不好,那么即使再有钱也不会幸福,平时除了要保持良好的生活习惯之外,还要注意一些关于居家风水的问题,住
风水知识时间:2024-07-01
随着孩子的成长,更加容易发生意外,为了保障自己家孩子的健康,很多家庭选择摆放一些健康的风水摆件,来保佑自己的孩子,因为历来就有很多的东西都代表着好运的意思,所以
风水知识时间:2024-06-28
现代家居风水与健康是很多人都看重的,现在的人什么物质都基本满足了,然后就更倾向于身体方面的保护,只有身体健康了才能创造幸福的生活,才能营造和谐的幸福社会。五帝钱
风水知识时间:2024-06-26
古人常说,天时地利人和缺一不可,开公司也是如此,我们在选择场地的时候,一定要提前观察好公司的风水如何,风水好的公司会一帆风顺,财源不断,如果风水不好的公司,就很
风水知识时间:2024-06-26
文/嘎玛仁波切眼前的苦难,就算你真切感受到,并痛苦难捱,但这些并不究竟、也不永恒,只要打破了它的来源,痛苦就会消失。所有痛苦的根源,是由自我的业力而产生。业有善
因果报应时间:2024-06-25
辟谷起源于先秦,后来被道教发扬光大,它能够调理身体、排出毒素、延年益寿,是古代重要的养生方法。辟谷发展至今,人们发现它还有利于减轻体重,因此许多人会辟谷来减减肥
风水知识时间:2024-06-16
辟谷有许多个流派,其中一个流派就是意念辟谷。它是一种高级形式的辟谷方法,通过意念控制人的食欲,达到想吃就吃,不想吃就不吃,不吃不饿的境界。虽然看起来很玄乎,但却
风水知识时间:2024-06-15
健康管理是近年来的热门词汇,虽然如今人们不需要像古代人那样每日在烈日下进行大量的体力劳作,但是身体仍然存在着许多问题,呈现亚健康的状态。辟谷是许多人进行健康管理
风水知识时间:2024-06-12
辟谷养生期间,出现不适感是不可避免的,特别是高层次的辟谷方式,除了喝水之外,完全不吃其他东西,这时候我们就需要利用一些辅助法,保证身体内的气充足,从而保证良好的
风水知识时间:2024-06-12
辟谷是一种传统的养生方式,它通过减少进食,达到调理肠胃提升免疫力减缓衰老的目的。现今,科学技术觉得了空前的进步,但是人们的身体状况并没有随这种进步而得到有效改善
风水知识时间:2024-06-12
养生对一个人来说是很重要的,无论是在什么时候都应该要注意养生但是有很多的人现在还不知道应该怎么开始养生。其实养生跟我们的衣食住行是很有关联的,在养生的方法中产很
风水知识时间:2024-06-11
网上有段子说,每天就只有三个问题困扰自己最为深刻,那就是早餐吃什么和午餐吃什么以及晚餐吃什么。其实仔细想想之后这一番话其实也没有什么毛病,但是很多时候,怎么吃要
风水知识时间:2024-06-10
说到辟谷饮食禁忌这个问题,估计很多人很疑惑,辟谷不是不吃东西吗,为什么还会有饮食禁忌?这是许多人的误解,辟谷虽然是少吃东西,但是有一些是真的不能吃,以下就总结了
风水知识时间:2024-06-08
相信大部分人都希望自己能够事业有成,成为富甲一方的富豪,甚至是富豪,不过不是谁都有这样的好名,从八字当中就能看出一个人有没有当富豪的潜质。而有的人虽有成为富豪的
风水知识时间:2024-06-03
钟茂森:心里多障碍,境界里自然也多障碍 下面说,「荆榛瓦石,皆是眼前障碍,不能顺利之物」。这是把荆榛和瓦石的引申义说明了,它都是眼前的障碍,不能够使我们行走顺利
禅理故事时间:2024-06-01
原料:豆渣、免煮燕麦片、豆浆、白糖适量。做法:1、留一份打豆浆剩下的豆渣、豆浆一杯(豆渣中有黑豆,颜色发黑)。2、在豆渣中加入燕麦片。3、加一勺白糖,增加甜味。4、倒
营养早餐时间:2024-05-27
中国古代有一种说法,两个人在结婚之前通常都要先看看双方的八字是不是匹配,如果八字不匹配或者是出现相克的情况的话,那么两个人就不能成为夫妻。很多人可能说这是一种不
风水知识时间:2024-05-26
古人认为一个人的命运是冥冥之中已经注定好了的,而一个人的命运如何,总是会在他的身上有一些征兆。比如古人就可以通过观察一个人的面相,得知他以后是否会升官发财是否能
风水知识时间:2024-05-26
[编者按]寂静法师开示“在佛法里告诉我们最核心的三大福田,可以让我们以最快的速度涨福报。这个福报一涨,就会长出一个无形的财富,我们再从无形的财富把它变成有形的财富
寂静法师时间:2024-04-24
现在有许多孩子,喜欢尝试西餐的口味。但很多家长们已经知晓,在动物饲养阶段,使用的是添加有多种促生长激素和大量抗生素的非天然饲料,因此恐惧这些以肉食为主的西式快餐
主食类时间:2024-04-22
原料:蕨菜、竹笋、金针菇、红椒调料:植物油、香油、盐、姜丝、淀粉、适量。制作方法:1、蕨菜洗净切约3厘米左右的段备用。2、竹笋去壳剥衣洗净将笋切成3厘米左右的粗丝备
炒菜类时间:2024-04-18
睡个懒觉?把天性中的慵懒偎暖。看看闲书?情绪散漫总想找个出口。做顿好饭?把肚子无底的沟壑填满。有时间旅行,匆匆行脚中,满足的是空茫的双眼?那就逛逛街吧,在铺天盖
学佛受用时间:2024-04-18
什么?年仅 17 岁的“杀鱼弟”喝药自杀,我从电视上看到这则新闻,大吃一惊。17 岁,正是风华正茂、意气风发,对人生充满希望的年龄,是什么让他放弃宝贵的生命?记得 2010
学佛受用时间:2024-04-16
戒邪淫后 福慧双增皈依三宝已经五个年头了,也只限于听佛乐,念几声佛号,在佛前上柱清香,偶尔也会打打坐,更深的参悟是没有的。让我发生巨大转变的是2005年底圆通法师对
邪淫果报时间:2024-04-15
一、岁月的印痕本是浮沉坎坷,所走过的路是幸运还是跌撞,是对还是错,谁也无法看透。珍惜现在,走过了就不要后悔,淡然完美。看淡了,才有良好的心境,才有沉淀后的宁静,
邪淫果报时间:2024-04-14
如果要开智慧,一定要食清净食才可以。饮食和智慧的开发有很大联系。很多人都希望小孩会读书,那一定要清净你的饮食。古人认为肉中也有污秽和不污的分别。比如不见阳光的动
邪淫果报时间:2024-04-13
药师佛大威神.救治血癌健康 增订版康正清文是公司很老实勤劳的员工,最近很反常,工作无精神、又时常请假,整个人脸色充满忧愁。我是公司会计,很清楚他们薪资借贷及生活情况,
药师佛感应录时间:2024-04-06
月饼已成为中秋节的象征。每逢中秋,亲人一起吃着月饼赏月,尽享天伦之乐。那么中秋怎么吃月饼才健康呢?月饼如何吃才健康呢?一、早晨吃月饼较健康月饼是高热量、高脂肪、
素食养生时间:2024-03-20
现在的肉食是非常不健康的,人要是吃多了,就会得许多奇怪的疾病!素食主义,你一定意想不到吃素对身体健康的好处!生活中,你是否也听说过这种所谓的养生怪论?家住泊头市
素食资讯时间:2024-03-07
他混迹江湖二十多年,经历过一段传奇的沧桑岁月。那一年,他几经周折提着脑袋偷渡到了传说中遍地黄金的香港,从此开始了他的江湖生涯。他做过伙计,打过黑工,在灯红酒绿的
学佛受用时间:2024-02-25
全世界最聪明的孩子的学校是美国费城格连杜曼中心。孩子们四岁入学时,就会正式的体操、两种以上语言、两种以上乐器,必须有3000公尺以上的长跑能力等等。还有,学校老师及
素食养生时间:2024-02-22
大多数人会有这样的感觉,接近午休或下班时肚子会饿,往往会影响工作效率,这个时候不妨吃一点“绿色零食”,可以增进脑部血管活力,帮助你集中注意力。“绿色零食”是指含
素食养生时间:2024-02-22
美食和美女,是让人生活色生香的构成要素,从经史子集到民间智慧,厨房和吃食在男欢女爱中都地位尊崇,有掌定乾坤的奇效。但是,你们有没有想过。当你在厨房为自己或家人精
素食养生时间:2024-02-19
对于很多职场中人来说,晚餐总是吃的晚且吃的应付,而我们身体的很多疾病都和这种不良的饮食习惯有关系,如果想让自己健康吃晚餐,下面的三个要素一定要牢记。第一、晚餐要
素食养生时间:2024-02-18
“婆婆,我回来了,看看你孙子都长这大了,过去儿媳妇不懂事,让您老受苦了,我错了!请您收下这些钱,这都是早该孝敬您的,买些好吃吧。”我诚心且惭愧地对婆婆说道。此时
学佛受用时间:2024-02-15
五彩缤纷的颜色,很有点金玉满盆的感觉吧,呵呵。一道营养丰富低脂健康的素食,虽然没有肉类,可味道一样是超赞哦。最近比较懒,做菜都是喜欢一锅大杂烩,很省事。尤其加了
素食制作时间:2024-02-06
面包蔬菜串准备:全麦面包、小西红柿、蔬菜、盐、黑胡椒、橄榄油1.将面包切成小块,再将喜欢的蔬菜和小西红柿洗净,将蔬菜切成小块。2.将面包、蔬菜、小西红柿穿在签子上即
素食情怀时间:2024-02-01
牛津大学马丁学院研究发现:全球改采「少肉多蔬果」的饮食习惯到了2050年每年可挽救800万条人命让温室气体排放量降低2/3并节省1.5兆美元保健费用与气候灾损赔偿金▼肉食饮
素食资讯时间:2024-01-26
1、素食可以安定神经系统一般而言,素食常用的五谷类、硬壳果、蔬菜、水果,包括足够的蛋白质、碳水化合物、植物油、矿物质和维他命,都是各种身体必需的养分。素食可建造
素食养生时间:2024-01-24
即便是素食者,如果要保持健康和精力旺盛,在果蔬、米面、豆制品和油脂的摄入方面,也不是随意的。否者,如果素食者过份摄入大量富含蛋白质和脂肪的豆制品、干果和植物油的
素食养生时间:2024-01-22
健康素食饮食包括经常吃全谷物食品,苹果、梨、橙子等水果,深色绿叶菜、西兰花、四季豆等蔬菜,坚果、纯天然花生酱等;而不健康素食饮食主要指常吃土豆等富含淀粉的食物,
素食养生时间:2024-01-21
长期吃素食对健康有什么影响?最大的好处就是不需要减肥身体就很健康!真正理解之后就会喜欢素食,我们不要给自己一个冠冕堂皇的理由,而是应该为了自身健康去吃素。绝大部
素食养生时间:2024-01-19