1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼
睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏
幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势
要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，
可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生
活要有规律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊
花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是
美容健身时间：2025-09-01
亚健康为何缠住女性白领，每年有26%-63%的男性和31%-70%的女性死于心血管类疾病，这一状况引起了世界医学界的广泛关注和研究。医学专家们在合理膳食，禁烟限酒，保证运动等
美容健身时间：2025-08-09
美国乔治城大学的医生已经发现，素食可以减少或消除三分之二糖尿病患接受药物治疗的需要。他们指出，此一研究的规模虽小，但是结果远比使用传统饮食的研究要好。 乔治城大
素食资讯时间：2025-06-07
豆类，天然荷尔蒙豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。燕麦
素食健康时间：2025-05-27
秋季空气干燥，皮肤易干裂尤其是北方地区，女性更是要做好护肤的准备。日常多吃这4种干果可以让你的身体皮肤不再干燥，更可以给身体补血滋补，是女性美颜的好产品。秋季女
素食健康时间：2025-04-18
说起“银翘解毒丸”，几乎没有人不知道。这种治疗感冒的常用药，“银”指的是金银花，而“翘”指的是连翘。金银花和连翘配伍，是一对非常经典的组合。由于它有清热解毒的作
美容健身时间：2025-04-05
邪YIN果报：玩弄女性，结婚后生孩子老是畸形！我在深圳有个好朋友，十几年前的一个朋友，那个时候在深圳是非常富裕，大集团公司老总，娶第一个老婆怀孕了五六个月，在医院
戒邪淫故事时间：2025-03-30
让女性面若桃花的5大养血法女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还
美容健身时间：2025-02-21
佛教与女性女孩也能证明她们比男孩强。女性在佛教的地位是独特的，佛陀给予女性参与宗教的自由和权力，佛陀是给予女性宗教自由的第一位宗教导师。在佛教成立之前，女性活动
南传人物时间：2025-02-20
1.与20岁时的自己作比较很少有女性到中年时依然能青春永驻，美丽依旧。中年衰老是自然规律，不必为此抑郁烦恼。与容貌相比，健康更重要。 2.没有意识到自己需要改变中年女
美容健身时间：2025-02-08
盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨房还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的
美容健身时间：2025-01-26
首先，我们要认识到现代女性生活方式的转变，包括饮食习惯、穿衣戴饰、空调使用、作息颠倒、工作忙碌、压力膨胀、运动失当、修身养性的缺陷，造成血气通畅的障碍，体质有偏
沉香知识时间：2025-01-11
作为香料中的贵族，沉香素爱 干、净，两者缺一不可，且与其它料子不同，沉香有自己独特的香味，因此，在保养上就要格外注意，不然稍有不当，很容易就会使其香韵受到损害，
沉香文化时间：2024-12-23
制造苦，缓解苦，没完没了现代社会物质丰富，也比古人有了更多缓解痛苦的途径。古人离别时，天各一方，音讯渺茫，这种思念因难以解决而与日俱增。一旦相见，由此产生的喜悦
汉传人物时间：2024-12-07
说到佛教与女性的关系，我们马上就会联想到广为当代女权主义者所病诟甚至深恶痛绝的八敬法，因为他们将这八敬法解读为是对女性的歧视，从而有悖于男女平等。不过，我倒觉得
居士人物时间：2024-09-29
陈坚教授：中国佛教促进了女性的解放陈坚：山东大学佛教研究中心主任说到佛教与女性的关系，我们马上就会联想到广为当代女权主义者所病诟甚至深恶痛绝的“八敬法”，因为他
布衣百姓时间：2024-07-12
我想，每个人做梦都想着发财吧？所以，很多人那么拼命的赚钱就是为了能够赚到更多的钱，有时候我们也可以通过风水上的一些装饰品来招揽财运。今天给大家讲的是女性装饰风水
风水知识时间：2024-06-26
辟谷是近年来广受欢迎的养生方法，它不仅能够调理身体，提高免疫力，还能够减肥塑身排毒养颜减缓衰老。一些女性听说后就不免跃跃欲试，不过，女性辟谷有着一定的禁忌和注意
风水知识时间：2024-06-13
适量饮醋有助于缓解失眠的症状 （文：转载）中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪
禅理故事时间：2024-03-20
佛教认为，释迦牟尼的母亲摩耶夫人是我们已知的最完美的女性，她具有三十二种功德相：出身尊贵，种族清净，德行无缺，端正无比，身体容貌上下相称，从未生育，心常随顺一切
摩耶夫人时间：2023-12-11
佛教对女性又有什么持平中道的看法呢?女性和我们每一个人的关系至为密切，女性除了和妇女本身息息相关之外，每一个男士和女性也脱离不了关系，每个男士或有妻子或有姐妹，
星云法师时间：2023-10-30
达真堪布：女性要转男身才能成就吗问：女人是有漏之身，女性在修法上要转男身才能成就吗？上师能否给我们女众弟子一些指点？答：在显宗里，尤其是小乘里有时有这样的说法。
佛学常识时间：2023-08-28
达真堪布：女性要转男身才能成就吗？ 女人是有漏之身，女性在修法上要转男身才能成就吗？上师能否给我们女众弟子一些指点？答：在显宗里，尤其是小乘里有时有这样的说法。
佛学常识时间：2023-08-28
女性的生理期保健养生饮食秘方 女性的生理期保健如何养生饮食是关键女性朋友每个月大姨妈造访前都有这么几天，各种讨厌的症状依次出现，是否让人不胜其烦，营养专家发现，
内分泌系统时间：2023-08-28
意大利科学家最近报告，女性如果维生素E的摄入较少，即使是在不存在其他的危险因素的情况下，她们发生心脏病和中风的危险性也会增加。他们在研究中发现，摄入维生素(维生素
循环系统时间：2023-08-15
中国人注重饮茶的文化，常饮茶能够控制很多疾病发生，饮茶对心脏尤为好。但最近有专家发现，在茶水中加入牛奶，或是同时饮用牛奶和茶（奶茶），会破坏茶中的有益健康成分。
循环系统时间：2023-08-14
樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的
循环系统时间：2023-08-13
菊花茶所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清
循环系统时间：2023-08-11
电脑一族长期坐在电脑前，肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，妇女还会出现月经不调的症状，遇到这种情况要补肝。久视伤肝，久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着
循环系统时间：2023-08-10
男众有七次出家机会，女众只有一次，是不是对女性的岐视？ 问：我来自河南平顶山学院。听说女众出家人如果还俗，就再也没有出家的机会；但男众出家人却有七次机会，这是不
佛学常识时间：2023-08-04
何谓素食？从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接
素食问答时间：2023-08-01
现在人人“压力山大”，深陷其中却又欲罢不能，佛法中有什么缓解方法吗？ 问：现在人人“压力山大”，深陷其中却又欲罢不能，佛法中有什么缓解方法吗？索达吉堪布答：大城
佛学常识时间：2023-07-31
缺铁性贫血(百科)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、
免疫系统时间：2023-07-31
佛教对于女性地位的看法如何？佛教称女性为女众，有关女众的地位，常被讨论的例子，是「八敬法」。依「八敬法」女众不能独立，必须仰靠男众，不能和男众共住，也不能离开男
《学佛群疑》圣严法师时间：2023-07-28
对于女性来说，黄脸婆一定是杀伤力最大的词！不想成为黄脸婆，多吃这7种黄色食物就够了，省钱又有效。菊花消肿安神由于工作生活压力大，许多人常失眠，眼袋消不掉，皮肤还
素食养生时间：2023-07-26
冬天天气寒冷干燥，对女性的皮肤会有很大的伤害。下面就给大家介绍4种健康又养颜的干果。紫葡萄干补血水果中医认为葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小
素食养生时间：2023-07-26
众所周知，黑豆有很好的补肾作用，但除此之外，黑豆还有什么样的功效和作用？一起来看看黑豆的吃法吧。 关于黑豆 黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌
运动系统时间：2023-07-25
据《朝鲜新闻》报道，一项最新研究表明，每天吃一点可可含量丰富的黑巧克力，有助于改善慢性疲劳综合征。英国约克医学院的研究团队对两组患者进行了实验，其中一组患者在两
运动系统时间：2023-07-25
一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研
运动系统时间：2023-07-23
佛教认为，释迦牟尼的母亲摩耶夫人是我们已知的最完美的女性，她具有三十二种功德相：出身尊贵，种族清净，德行无缺，端正无比，身体容貌上下相称，从未生育，心常随顺一切
佛教故事：摩耶夫人时间：2023-07-20
佛教认为，释迦牟尼的母亲摩耶夫人是我们已知的最完美的女性，她具有三十二种功德相：出身尊贵，种族清净，德行无缺，端正无比，身体容貌上下相称，从未生育，心常随顺一切
佛教故事：摩耶夫人时间：2023-07-20
我是一名女生，很愿意在这里畅所欲言，因为我们彼此不了解，也给了胆量和勇气。都说女人爱美，可我从来不克意打扮自己，马尾巴一扎就是一年，从不涂脂抹粉，裙子都很少穿，
佛教故事时间：2023-07-11
记得第一次听到度母是在一个QQ群的聊天中。在我加入的那个占卜群里有些体质敏感的人，有次有个女孩碰到灵体附体，异常难熬苦楚，于是向我抱怨，因为当时没有任何崇奉，只是
佛教故事时间：2023-07-10
原标题：吃素对缓解痛经有帮助《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行低脂肪素食饮食疗法，经过两个月经周期后，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑
素食新闻时间：2023-07-07
一直认为，称赞一位女性美貌的极致用语，不是闭月羞花，不是一笑倾城，更不是被现代人用滥了的“美女”，而是“菩萨”二字。每当我们提及“菩萨相”的时候，一个温婉可亲、
坛城故事时间：2023-07-06
自古以来女性的地位自古以来，男性因力气大便较优越。要了解为何有这种观念存在，就要追溯到古代充满战争和暴力的时代。古代力量最强的战士便统治了战败者。一个再野蛮粗鲁
入门须知时间：2023-06-18
问：女性学佛之后是不是不能打扮了？法霞法师答：一些女众学佛后认为一心念佛，求生西方即可，从而不注意形象，以至于到了邋遢的程度，这导致对佛法缺乏深入了解的大众对佛
法霞法师时间：2021-07-09
扫描二维码分享到微信或朋友圈