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挽回感情时怎么和对方沟通 挽回方法介绍

风水知识 2024-07-04

挽回感情时怎么和对方沟通?在充满压力的情况下、沟通应对姿态,人们为了关系或保护自己,可能以「讨好」、「指责」、「超理智」、「打岔」这四种求生存的姿态来应对。

此四种沟通姿态对关系的伤害是与日俱增的,真心想改善沟通和修復关系,双方都需要好好的学习一致性的沟通。一致性的沟通应对姿态,既看重自己,也重视他人的自我价值和想法、感受、且会根据情境作弹性应变。

在生活中持续练习一致性沟通,自我价值感和沟通品质都会有所不同。挽回感情沟通技巧介绍:

1.提升情绪辨识的能力和讯息敏感度。

2.面对自己的不安全感,避免猜测式的推论。

3.藉由一致性沟通,改善互动品质。

聆听和表达有时很烧脑,但如果对于另一半的肢体语言有更深的认识、讯息敏感度有所提升,或许可以适时安抚对方情绪,降低破坏性争吵发生的可能。

4.使用和合术帮助,通过做和合术增加双方之间的感情,增强两人的亲密感帮助感情和好,化解存在两人之间的障碍,帮助挽回感情。想要做和合术可以找咨询道长。


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