一本《我的单一饮食之路》让五盛缘老爹名声大作,老爹的故事也随之走进人们的视线。
更是 国内汁法“第一人”。
祸不单行 ,下岗后突发糖尿病
老爹在52岁这一年迎来了人生中最灰色的厄运年。企业改制,被迫下岗,下岗后不久被检查出2型糖尿病,妻子长期奔波劳累照顾他又患上卵巢囊肿......
再加上大女儿从小心脏不好,身体状态一直很差,需要长期吃药。昂贵的医药费,使一家人每天无精打采,愁眉不展。当医生告知老爹:“你的病不轻,要坚持吃药,这是终生病。”按照医生的吩咐,不吃甜食、香蕉,少吃苹果,准时吃药,但效果并不明显,身体甚至每况愈下。老爹瞒着家人偷偷停了药,心想就这样得过且过,生命随之而去吧!而此时,小女儿顶着巨大的经济压力每天没日没夜的加班,身体也出现了不适,脖颈上发现淋巴结肿大。老爹第一次感觉到祸不单行是件这么无奈和无助的事情,但作为一位父亲,应该撑起家里的顶梁柱,不愿意让女承受太多的苦。这时候,哈维?戴蒙德著作《健康生活新开始》闯进了他们的视线,小女儿是最早例行“哈维汁法”,按照书中的指导用蔬果榨汁,仅用了17天的时间化掉了淋巴结肿。小女儿作为家中“第一个吃螃蟹”的人,她的成功给了老爹莫大的勇气,可他骨子的传统思想还在抵抗:生病的人要增加营养,喝果汁会营养不良。小女儿无奈之下,只好为老爹制定“餐饮计划”,少量的熟肉,少量主食,增加副食,这种“淡荤饮食”持续了几个月之后,老爹的血压和血糖指标渐渐出现了好转,只是还不很稳定,经常发生波动。
不过老爹的认知发生了翻天覆地的改变,潜心研究汁法,戒掉肉食,并在他的带领下,一家人都尝试全素、汁法,摆脱了疾病。十几年过去了,老爹一家人没有吃过一粒药,打过一次点滴。放弃专利,让汁法成书受益更多人
长期饮用蔬果汁,老爹越来越能感受到身体的变化,这种变化让他身心愉悦。
亲人朋友把他的变化看在眼里,久而久之,很多人来咨询老爹的“汁法”。老爹总结了一下,原本一家人都喜欢传统的大鱼大肉,就连早餐都是蛋糕、牛奶、鸡蛋、火腿,这种长期无肉不欢的生活也是患病的主要原因之一。而食用素食之后,一家人的身体反而更健康了。
归根结底,还是要改掉错误的生活方式。老爹思来想去,还是决定把自己的经历出一本书,为此放弃了已经完成的一个实用新型专利项目——伞携式太阳能电风扇。
为此,老爹还学会了用博客,他的养生汁法在网上疯传,数百万的浏览量,帮助了无数人摆脱亚健康和病痛。
再后来,《我的单一饮食之路》诞生了,里面记录了老爹从研究汁法自救,到决定用汁法救人,中间的曲折和努力,让无数人感动,一位67岁的老人坚持同时也让无数年轻人汗颜。而那些受过老爹汁法帮助的人也写来了无数封信,感激老爹给了他们新的生活的希望。
三年果汁生涯
(北京菩提心)
三年前,
年过古稀的父亲,罹患心脏病、冠心病三十余年,
多次急性发作心动过速和早搏,胸闷、心悸、眩晕、面色苍白
每日与治疗心血管疾病的药为伍。差一点沦为心脏起搏器的“奴隶”,
终日心慌慌、昏沉沉,不知何时会收到死神的邀请书。
选择老爹蔬果汁疗法的三年后,
父亲身体健康,完全摆脱了对药物的依赖。
而蔬果汁也成为我们生活中须臾不可分的一员,陪伴了我们一家人的每一天。
医者用汁法对抗甲亢(河北邯郸翟女士)
我是一名医务工作者,
38岁时患上甲亢。
患病后,家中的大小事务都没法亲力亲为,
更不用谈工作了。
经过半年的抗甲状腺药物治疗后,又出现了甲减,
,连简单的洗衣、做饭都会让我感到心慌。
接触单一饮食之后,
我把每天的早餐改成一升的果蔬汁,并从此未间断过。
最初的改变是,体重从106斤减到了96斤,
一个月后,还出现过排毒反应,
但好在坚持才来了,
现在,我每天坚持多食蔬果汁,
每天10点睡觉,早上锻炼1小时,别说家务活,工作也轻松了很多。
老爹健康饮食的基本要素
1. 健康饮食的指导观念:
健康饮食首先要有健康观念,因为观念决定行为,行为决定结果。
2. 健康饮食的基本概念:
饮食行为主要包括食物的选择和进食两部分。健康饮食应保持出发点和目的一致,全过程为身体健康服务。
3. 健康饮食的基本要素:
健康饮食包括十大基本要素,即食物的品种、品质、数量、结构、加工和进食的心情、时间、地点(环境)、姿势、速度。
4. 健康饮食的要素展开:
品种:什么食物;② 品质:食物好坏;数量:进食多少;④ 结构:怎样搭配;加工:加工方法;⑥ 心情:进食心态;
时间:何时进食;⑧ 地点:进食环境;
姿势:进食姿势;⑩ 速度:进食快慢。5. 健康饮食的基本要求:
品种:天天调剂、清淡少荤;品质:不吃陈腐、时令新鲜;数量:不贪不过、饭饱七分;结构:适当搭配、色味自然;加工:生熟各半、原始简单;心情:心情愉悦、少生气恼;时间:按时正餐、零食瓜果;地点:家中最好、少用外餐;姿势:端坐端碗、不走不立;速度:不慌不忙、细嚼慢咽。
此外,进餐除了可以听轻音乐,不要再做其他事情,要注意力集中、少有话语、不看书报、不训斥别人、不挑食偏食、不要过咸、过甜、过辣、过麻、过油、过硬、过烫和过多调味品。
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