莲子是著名滋养类食物,可养神安宁,降血压;百合能补中益气,温肺止咳;二者同红豆一起煮食,能美容颜。
原料:红豆50克、莲子30克、百合10克、冰糖适量
具体做法
1,将百合泡软洗净
2,红豆、莲子(莲子去芯)洗净,再用清水泡2小时
3,锅中倒水烧开,将红豆、莲子、百合放入锅中。煮开后改用小火煲2小时,然后用大火再煲30分钟
4,煲至红豆起沙但还有适量水分时,加入冰糖调味
小贴士
1、红豆不要泡太久,一至两小时即可,也可以不泡直接煮,但不要用热水浸泡。中途水量不够时可以适量添加,但是不能加太多,否则就不是豆沙了
2、如果想喝红豆汤就可以加多点水。
3、冰糖要最后加才好,不然红豆就会煮不烂。
4、最后用大火煲是为了使红豆能煲散。
桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。桂圆营养价值高,然而不同时间、不同吃法的保健功效又不同,下面教给大家几种最管用最好的吃法
素食资讯时间:2023-07-24
原料: 黑木耳的30克,红枣20个,大米100克,冰糖150克,白糖适量。 做法:⒈黑木耳水发后,洗净,撕成小块。⒉红枣沸水泡后,去核切丁,并加白糖渍20分钟。⒊
消化系统时间:2023-07-18
一年之计在于春。伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪,辛卯春天真正来临了。万物开始欣欣然起来,处处涌动着蓄势待发的盎然春意。对于注重健康、美丽的女性朋友,养生保健也伴随
素食健康时间:2023-07-16
可采用养神方芸豆小米粥调理神经衰弱。小米被称为民间第一养。《本草纲目》说,喝小米汤可增强小肠功能,有养心安神之效。小米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比
营养早餐时间:2023-07-09
现在人不管生活学习还是工作压力都越来越大,加上不吃早饭、乱点外卖、脾胃就会越来越差。而多吃一些碱性食物对于慢性胃炎有非常不错的调理效果。藕粉就是一款很不错的碱
教你做素食时间:2021-11-28
佛学视频时间:2020-05-18
安神静心的佛教音乐《菩提本无树》让你一天好心情,经典佛歌好听的歌曲
佛学音乐时间:2020-07-29
1、土豆皮不要削太多做土豆菜削皮时,只应该削掉薄薄的一层,以尽可能保留更多的营养,因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。可以选用钢丝球给土豆去皮:用钢丝球轻搓土豆
食物养生时间:2015-10-21
素食视频时间:2020-09-13