吃素1年、吃素3年、吃素5年的人分别是什么样?
这些神总结素友们都中枪了吗?
请对号入座。
(好腻害,居然都被你说中了~)
那些没来得及或没能坚持吃素的,
更加要来看看,
你可能错过了人世间最美妙的事情。
喜好
吃素1年
只要是素食都能接受,但是对素食材料的认知还不够。常常对吃什么感到困惑,有的初素者喜欢尝试日常超市难买到的素食食材。
吃素3年
能清楚知道每天身体内需要补充的能量,喜欢尝试新鲜的食材搭配做法,很多长期食素者,也会厨艺大增。
吃素5年
对自身对于营养的需求了如指掌,橱柜里各类食材都有,很会搭配。更倾向于日常生活中常吃到的食材。
爱心气质
吃素1年
不能接受别人吃小动物或杀害生命,但比较会克制自己的情绪,不会轻易动怒。
吃素3年
有爱心是素食者特有的精神气质。一般吃素3年以后,身型、皮肤、心态都会发生变化,朝越来越健康方向发展。整个人展现出来的精神面貌会不一样,连脚步都要矫健、轻盈。
吃素5年
保护小动物、环保、节能......只要是与公益有关的活动都会积极参与。长期食素使性格变得温和、不易怒,比较会考虑别人的感受,也会变得宽容、随和、乐观,这种积极的心态也会感染身边的家人和朋友。
生活习惯
吃素1年
早睡早起,饮食规律,但偶尔还是会任性的熬夜,挑食,时常会对今天吃什么,明天吃什么感受迷茫。
吃素3年
早睡早起,坚持运动,每天的吃住行都会提前计划并安排稳妥,对每天应该吃素的选材,该补充何种营养都有自己的打算。
吃素5年
不仅能合理安排自己的日常生活,还能为亲人及朋友制定好的作息、饮食计划,熟知素食食材中各含有的营养物质,熟知自身的身体状况及每天需摄入的营养元素。
朋友圈
吃素1年
跟朋友一起出去吃饭,当朋友听说你吃素的时候,各种八卦,各种好奇,甚至有些会反驳不赞同。偶尔遇到肉食主义者,还会引来质疑和嘲讽。
吃素3年
身边的朋友基本已经认同你吃素这件事了,不会晚上叫你去街边撸串,去大排档海鲜肥肉,甚至有一部分朋友赞同并配合你的生活品味,聚餐时会选择素食餐厅。
吃素5年
身边的朋友大部分是素食者,有些是受你影响发现吃素的好处后也加入食素,有些是因为素食而结交成为好朋友。你们经常会一起讨论哪家素食餐厅的味道比较好,素食怎样搭配最营养美味,在哪些购物平台可以买到最货真价实的素食材料......
心理活动
吃素1年
虽然深知素食远比肉食健康,但有时候会被饭店或邻居家的菜香味动摇。从肉食者到素食者的第一年,是最难坚持的一年,尤其是成为全素食者,很容易被诱惑。
吃素3年
即使有一大群肉食者在你面前大快朵颐,三年的吃素经验早已练就了你面对肉食面不改色的本领,很清楚自己的生活方式应该是什么样的,不会轻易被改变。
吃素5年
一大群肉食者在你面前大快朵颐,可能会因为你而丢掉手中的肉食选择食素,这也是长期素食者身上散发出来的气场,让别人看到你长期吃素后的自信和健康,会不由自主跟着你一起来改变。
长期吃素对人体有哪些好处?
吃素可抗癌
美国国家癌症中心指出:食用大量新鲜蔬菜水果,可以大幅降低患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险,大量食用蔬果的人比不常食用的人,患癌几率减少一半!国内的研究也得出相同的结论:从1984年起,有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现,每周吃蔬菜14次以上者,比起每周吃2次以下的人,肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%。
吃素对心脏有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出,每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女,可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。在心脏病发之后,蔬菜水果也是一剂良药,专家曾长期做过一项心脏病病理研究,发现心脏病人要成功恢复健康,就必须全面改变饮食,即停止吃肉,改吃素食!
吃素能增强免疫力
英国畅销书《健康百分百》指出,要增强免疫力,专家的第一个建议就是:每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势,德国癌症研究中心研究发现,男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量,比男性肉食者强两倍!也就是说,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。
吃素更长寿
许多研究都显示,素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因,素食还有利于形成更健康的生活形态。调查素食者与非素食者的生活形态后发现,素食者比荤食者不容易生病住院,而且吃素者较少抽烟、喝酒并能经常保持愉悦心情等等。除此之外,高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。
不过,长期吃素的人要注意
心理 疗愈 创造
灵性 觉醒 合一
10月8日,首届江苏佛教素食文化博览会在无锡灵山祥符禅寺盛大开幕。此次博览会的主题为弘扬素食文化,倡导健康生活,培养素雅品味,实现五福人生,设置厨艺比赛、素食展示
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蛋乳素食是一种较好的膳食方式。对老年人而言,蛋乳素食被称为广义的合理素食,它可更好地避免饮食中优质蛋白质及钙、铁、锌等元素不足的缺点。合理素食包括以下内容:在素
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近日,由中国粮油学会粮油营养分会、营养健康食品产业技术创新战略联盟和中粮营养健康研究院主办的第七期中粮营养健康大讲堂在京开讲,澳大利亚科学与工程院院士Mark L.Wahl
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