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健康吃素食要谨记的五个养生原则

素食护生 2023-10-03

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原标题: 健康吃素食要谨记的五个养生原则

健康吃素食要谨记的五个养生原则

健康吃素食要谨记的五个养生原则

少吃加工食品

虽然不少加工食品都是以植物性原料制成,但是其中大多是用精白米和精白面粉制成,并添加了大理的油、糖或盐。这些加工食品缺少新鲜天然食品的健康作用,因此少吃。控制油、糖、盐用量由于素食本身较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐或其他调味品不烹调。这会给素食带来过多的能量,食用过多一样可引起肥胖。

更新于:2023-10-03 10:43