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不同颜色食物的营养密码

素食护生 2023-08-24

1.红色:番茄 红辣椒 西瓜补铁;

2.橙黄:胡萝卜 红薯 南瓜维生素源泉;

3.绿色:蔬菜 绿茶肠胃清道夫;

4.白色:冬瓜 甜瓜 竹笋 花菜蛋白质和钙质的源泉;

5.黑色:黑木耳 黑芝麻 海带 紫菜含氨基酸;

6.紫色:葡萄 洋葱延年益寿。

更新于:2023-08-24 11:21