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秋冬季喝梨汁好处多多

纯素饮品 2016-09-17

秋冬季天气干燥，多喝些生津止渴、润肺化痰的蔬果汁如雪梨汁对人体很有好处。梨汁就是这样一种有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的蔬果汁，梨汁富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，能起到排毒的作用，梨汁含有较多糖类和多种维生素，能起到保护肝脏的作用，梨汁还具有降低血压、养阴清热的功效。

在秋冬季，除了多喝水不妨多喝梨汁，有助于缓解干燥。除了纯梨汁，介绍两款以梨子为主的【青瓜梨汁】和【生姜梨汁】。

【青瓜梨汁】甘甜止渴，清热去火，青瓜是养颜保健的圣品，能增强人体免疫功能，抗衰老，青瓜还被认为减肥佳品。把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁，清凉清甜爽口。

【青瓜梨汁材料】

青瓜1根

雪梨2个

【青瓜梨汁做法】

1.准备材料：2个雪梨和1根青瓜

2.青瓜和雪梨洗净切块

3.把青瓜和雪梨放在原汁机里，按下启动键

4.原汁机工作1分钟左右就有清甜的【青瓜雪梨汁】

【提示】

1雪梨和青瓜的比例无需固定，喜欢甜的多放雪梨，想美容减肥的多放青瓜

2雪梨去了芯没有削皮

3青瓜和雪梨出汁多，不用加水。

没有原汁机前，我的确做这些蔬果汁加水的，因为料理机不加水没办法搅拌，有了原汁机后，就是原汁原味的蔬果汁，真的太不同了，我女儿都说以前那些能喝，现在的是很好喝。

梨子比较寒性，润肺清热，但寒性体质可能会觉得太凉了，加点生姜，用生姜的热性和梨子的凉搭配一起能中和一下。

【生姜梨汁材料】

雪梨2个

姜20克

【做法】

1.准备材料：2个雪梨和姜片

2.姜削皮，雪梨洗净切块

3.把姜片和雪梨块放进原汁机里，按下启动键

4.原汁机工作1分钟就有雪白的生姜梨汁

【提示】

不放姜片就是纯雪梨汁，建议给老人喝雪梨汁放点姜片

更新于：2016-09-17 23:58