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这里有4招专门给冬天想吃又怕胖的你！

健康知识 2016-11-27

周末到了，小伙伴们可以放松下心情，出去走走，晒着太阳，或者在慵懒的下午吃着零食、点心，喝着茶，想想都很美~

不过怎么吃既能解腻还能防止脂肪堆积呢？其实只要在吃甜品点心的时候配上一小壶茶就好了，下面让我们看看点心和茶的奇妙搭配吧~

-干果&龙井 -

干果香醇美味（比如杏仁 、核桃酥），经常食用不仅能保健牙齿，还能提供人体所需的蛋白质、油脂和部分矿物质，但食用干果的最佳时刻是上午和下午，因为干果较坚硬，过早过晚食用都会增加肠胃负担。

而干果多缺乏水分，

吃多了之后容易使人口渴、发腻，

这时候龙井茶便是最佳的选择。

龙井不仅茶性淡雅、清香甘甜，

还能解渴、消脂去腻。

但由于绿茶性寒，

在冬季及体寒的朋友不宜大量饮用。

绿茶小知识

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特征：

水清茶绿，鲜爽宜人。

茶性：

味苦性寒

功效：

降低胆固醇、强化血管、防止动脉硬化、降血压、减肥、养颜美容、抑制尼古丁影响、防暑、增加食欲、减少放射线对人体的影响，被称为21世纪的健康饮品。

-甜品&普洱-

糖分是人体不可或缺的物质，最佳的食糖时刻是早餐时，因为经过一晚的休眠，急需要糖类物质增加血糖浓度。

爱吃甜品的小伙伴要注意喽，

糖分摄入量过多会胃气郁结、食之无味，

还会阻碍身体发育、导致肥胖。

所以早餐以外的甜品，

可搭配普洱茶，

能去甜解腻、暖胃顺气。

普洱茶小知识

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特征：

色泽褐红，条索整齐紧结。

茶性：

性温甘滑

功效：

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。

- 小吃（辛辣）&凤凰单枞 -

冬季好多小伙伴很喜欢吃辛辣的小吃，而小吃中的辣椒不光能改善食欲，还富含大量的维生素C和辣椒素。偶尔食用辣椒能刺激人体血液流动，有排毒养颜的功效。

凤凰单枞有天然的花香味，

口感清新鲜滑，

能帮助口腔清除异味、化解辛辣。

长期饮用还能分解脂肪，达到减肥的功效。

凤凰单枞小知识

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特征：

外形紧结沉重，匀净完整，色泽乌油润，干香清新纯正，内质香气清高馥郁。花香细锐，汤色金黄鲜亮，滋味鲜醇，回味滑润，具独特的山谷韵味。

茶性：

中性偏寒

功效：

凤凰单枞对人体有提神益思、生津止渴、消滞去腻、减肥美容等功效。

- 小吃（油腻）&铁观音 -

在许多人眼里，油并不是健康食物，但经研究发现，油类成分的摄入是与智力挂钩的。适当的食用油类能提供人体所需的脂肪、蛋白质和维生素。所以吃素的小伙伴是可以适当的吃些油炸食品的~

中国点心都避不过油腻之嫌，

食用过多的油腻食物会导致胃滞气胀。

这时候就可选择饮用铁观音，

能促进消化酶分泌，分解脂肪、去油。

铁观音小知识

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特征：

外形紧结沉重，匀净完整，色泽乌油润，干香清新纯正，汤色金黄鲜亮。

茶性：

性寒滋味醇浓

功效：

除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

注意：小伙伴们最好饭后隔半个小时在喝茶哦，这样茶的功效才能更好的发挥呢~

阳光这么好，

饭后去走一走吧。

记得回来后，

泡杯自己喜欢的茶，

在淡淡的香气中，

度过美好的周末时光 ~

更新于：2016-11-27 21:33