小米粥

可采用养神方芸豆小米粥调理神经衰弱。小米被称为民间第一养。《本草纲目》说，喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之效。小米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比

营养早餐时间：2023-07-09

主料： 紫薯50g 大米20g 小米40g 玉米渣30g辅料： 水适量紫薯小米粥做法1.杂粮浸泡半小时。2.水烧开。3.加入小米等，煮开后转小火。4.加入紫薯，粥煮至黏稠即可。

营养早餐时间：2023-07-09

中国饮食中粥是最重要的组成部分，生活中多种多样的粥品更是十分常见。小米是生活中的常见食材，它不但含有大多维生素和蛋白质，更有多种微量元素存在，对人体的肠胃有很好

主食系列时间：2016-10-22

小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经；《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥首先对脾胃非常好，调理脾胃的同时又补充丹田的元气，

食物养生时间：2016-10-23

炎热夏季小伙制作三种素食凉拌菜，再配上一碗小米粥，清凉爽口

素食视频时间：2020-06-22