我们常听人说减肥是女人一生为之奋斗的事业,有的女人为了减肥终日节食,只喝水不吃饭,有的女人甚至为了减肥,长期坚持吃素,拒绝吃一点肉末,但最后效果却不尽人意。那只吃素能不能减肥呢?关于这个问题,下文为大家做出了详细解答!
只吃素能不能减肥?只吃素在一定程度上是可以达到减肥的一些效果,但是一味的拒绝吃肉,并不一定就是万无一失的瘦身保障噢。首先这是因为减肥效果如何与我们人吃进去的食物热量有很大关系,但素食食材也同样存在高热量和低热量之分。举个例子就是蔬菜水果的热量很低,豆制品的热量和脂肪也都比肉食的低,但是如果你在炒蔬菜的时候放很多油,或者是认为吃素不会长胖就大量进食,最后导致热量堆积,减肥的效果又从何说起呢?
只吃素能不能减肥?在讨论吃素能不能减肥这个问题的时候,我们也要搞清楚导致自身肥胖的原因有哪些,是异常呢?是个人体质问题呢?还是说饮食作息习惯问题呢?这都是因人而异的。例如吃素的期间大量吃热量很高的坚果,这些坚果当中含有丰富的能量,能量又转换成热量,因此你多么坚持不吃肉,也是起不到减肥的效果的。
另外,针对只吃素能不能减肥这个问题,还需要考虑到长期吃素的人因为摄入能量不足,很容易常常感到饥饿,人在饥饿的时候是最不能控制自己的思想的,因此一旦饿起来就会不自觉的吃饼干、巧克力等各种小零食,这与一块肉,一碗饭比起来,卡路里也只是多不会少,因此只吃素减肥效果不会太明显。
总结来说的话,从理论的角度吃素确实能够起到减肥的效果,因为相对于大鱼大肉来说,素食少了动物性、植物性油脂的大量摄入,而多了许多水分,长期食用能量低的食物,体重会下降,但也会出现上文所说的因为放松戒备就大量进食素食,最后导致热量不减反增,结果可是得不偿失。
减肥虽然会使人看起来更完美,但减肥除了需要恒心、耐心之外,也需要科学。如果选错了减肥的方法,不仅不会达到减肥的效果,甚至会危害身体健康,最后的结果并不是任何人都能接受的。对于只吃素能不能减肥这个问题,上文已经给出了科学的解答,希望能够引起减肥人群的重视,如果一定要追求骨感美,建议试试减肥食谱,科学减肥。
梦参长老,当代高僧,出生于1915年,现在五台山真容寺静修。1931年在北京出家,法名“觉醒”,他认为自己没有觉也没有醒,再加上是作梦因缘出家,遂自己取名为“梦参”。梦
梦参老和尚时间:2024-11-20
善恶因果不能抵消,这是一定要懂的。那不能抵消怎么办?佛教导我们,对于善因加强,对于恶的,过去所造的,不再做了。让善的力量强大,恶的力量薄弱,将来往生的时候,力量
因果报应时间:2024-10-20
1现在这个世界,由于交通便捷,距离缩短了,哪个地区有哪些善知识,几乎我们都能知道。可是这些善知识都有自己的道场,请也请不来,想请他来住世,谈何容易?2今天交通便捷
向生净土时间:2024-09-28
《微妙比丘尼的故事》【慧律法师经典开示】为什么恶愿不能发第五小段愿望发愿的愿 希望的望第二十五句愿所有的众生幸福安乐内心满足意思就是说佛陀告诉我们二六时中所有的
因果报应时间:2024-09-23
我们常说,人要有人格,才能被人尊重。那么,做为一位住持佛法的信仰者,首先就要有人格,进而才能成就僧格、佛格。我想,人格是基础。中国的传统文化有我们为人处事的坐标
居士人物时间:2024-09-22
我们看到相应这两个字,我们的身口意像不像佛陀?佛陀是我们的模范、是我们的典型,佛一生不妄语,换句话说,三皈、五戒、十善,佛在日常生活当中圆满表现出来了,有这个样
向生净土时间:2024-09-21
诗曰:心贪嫉妒口谗言,十恶随身毁善根;诳诈牵他沉苦趣,奸雄莫过女人冤。从前,释迦佛陀在中印度广严城说法时,数百渔人在胜慧河中,捕获一条摩竭大鱼,此鱼生有人头、象
佛教知识时间:2024-09-12
真正学了佛法,见惑要放下,思惑也要放下,思惑是贪瞋痴慢疑。那我们在生活当中就是练功,从早到晚,生活当中,工作里头,待人接物,要修什么?修布施,布施就是放下,修忍
向生净土时间:2024-09-06
南加州一小区失火,小区内七百栋房子均化为灰烬,高达十八万八千亩的土地全成焦炭,只有这家虔诚的佛教信徒平安无事。洛杉矶时报称之为“奇迹”!《观世音菩萨普门品》云:
佛教知识时间:2024-09-06
我们跟老师,就是跟方东美先生、章嘉大师、李老师,我们赶不上,差太远了。这个现象显示什么?众生的福愈来愈薄,造作的罪业愈来愈严重。我们怎么办?我们遇到净土了。要没
向生净土时间:2024-09-05
01. 逞强的忙不能帮。帮忙,是以己之力,助人之难,尽力为之,而并非逞强。逞强帮忙让你从帮忙者变被帮忙者,莫名为自己生活加重经济和感情负担。02. 介绍朋友到自己单位上
禅茶文化时间:2024-08-31
1放生是属于无畏布施,佛告诉我们,无畏布施的果报是健康、长寿。2现在放生,实在讲,一般法会里放生,流弊很多。因为特地要去订,你不订他就不抓,因为你放生,他就拼命去
向生净土时间:2024-08-25
长期吃素食是很好的,因为吃素食就是间接的放生,对于我们来说少吃肉类可以减少疾病的发生。我们每天坚持食用素食也是很好的,时间长了,我们可能见到肉食就感受到罪过。这
佛经感应时间:2024-08-24
1真正修行人、真正想回头的人,他不会被环境影响,为什么?他知道环境不是真的,“凡所有相,皆是虚妄”、“一切有为法,如梦幻泡影”,他不把这个当真,他知道不但环境是假
向生净土时间:2024-08-11
吃素治好了我糖尿病作者:张立华居士我患糖尿病已有十七年历史了,并发手脚麻木、视网膜病变等症状,经本市医大二附院诊断为右眼失明,左眼视力只有0.1,视力急剧下降,我
素食健康时间:2024-08-09
问:什么情况下可以戴雍仲本教的白法帽?如果普通人随随便便戴白法帽,有什么样的罪过?答:一般寺院里搞大法会时戴白法帽。除了寺院之外,大德们传法,灌顶,讲经时可以戴
生根师父答疑时间:2024-08-09
我们自己得不退转,我们也希望人人都证不退转。不要我们一个人成佛,你不要成佛,将来我成佛之后,我再来度你好了,这个心量太小了。希望我们大家同成佛道,要有这种雅量才
向生净土时间:2024-08-08
茶别老是端着,喝过就要放下。茶人也不要总是装着,装过也要放下。不然你累,旁人也累。被茶人景仰的千利休说:须知茶道之本不过是烧水点茶。夏天如何使茶室凉爽,冬天如何
品茶论禅时间:2024-08-07
1到临命终的时候,他眼睛看不见了,眼识没有了,眼识先舍掉;耳朵也听不见了,耳识也舍掉,乃至于鼻舌身,第六意识也没有分别了,第七识这时候也没有执着了,统统舍掉。2当
向生净土时间:2024-08-03
1放生是属于无畏布施,佛告诉我们,无畏布施的果报是健康、长寿。2现在放生,实在讲,一般法会里放生,流弊很多。因为特地要去订,你不订他就不抓,因为你放生,他就拼命去
向生净土时间:2024-07-30
1佛家在习惯上,一个人过世,十二小时之后才可以碰他,为什么?怕他起嗔恚心。这一起嗔恚心,麻烦大了,最后这一念如果是嗔恚,必定堕恶道,嗔恚堕地狱!2往生的人断气最后这
向生净土时间:2024-07-27
1 八万四千法门,包括净土念佛法门,没有一个例外,最后求的是什么?求无上正等正觉。无上正等正觉,是佛法修学最高的目标,这是诸佛所得的智慧。2 究竟圆满智慧是自性里头
向生净土时间:2024-07-25
1 我们晓得,学佛是大福报,而念佛往生是大福里面的大福,为什么?弥陀是世出世间第一福田,只有上智、利智才肯干。这话不是我说的,印光老法师讲的。有上等的智慧、猛利的
向生净土时间:2024-07-23
想要快速挽回婚姻,就要分析自己作死的婚姻可以挽回吗,很多时候是不能挽回的,但是如果肯付出自己的真心,加上去做和合术,还是有转机的。在平时,应该用各种正确的方法来
风水知识时间:2024-07-09
诚之所至,金石为开。又少实胜多虚,大巧不如拙。黄涵之作宁绍台道时,发心吃长素,劝其母亦吃,为备素菜,则但吃白饭。涵之函询作何法方可。光示代亲至诚忏悔,业消则能吃矣。未
印光大师故事时间:2024-07-08
传说喝了孟婆汤就能够把前世的记忆消除了,而如果没喝就会带着前世的记忆来到这世,而通常转世的时候都会让你把前世记忆给消除的,为什么说不能唤醒前世记忆,唤醒前世的记
风水知识时间:2024-07-07
慈悲心的直接的表达就是不杀生,我们住在沿海地区的众生常常杀业很重,喜欢吃海鲜。这也是众生相互之间的共业所感,但是我们怎么去认知这个事情?我们不要以为这些飞禽走兽
大安法师时间:2024-07-06
和合术通过催动和合二仙的神灵来发挥作用,从而起到修复感情、化解矛盾和挽回感情的效果的,辅助能够挽回感情,不过和合术有啥忌讳?什么情况下不能做和合术?我叫孙文,今年
风水知识时间:2024-07-04
在婚姻生活中,一旦出现了危机,或者已经快要面临分离的阶段,这个时候,往往有许多争吵的矛盾随之发生。在争吵的过程中会让脆弱的女人变得更加的难过,作为女人,在挽回婚
风水知识时间:2024-07-02
在一些家庭条件好的家里都会设立有一个书房。书房一般是阅读书籍和在家办公的地方,所以书房的风水也是很重要的。然而挂画是书房必不可少的装饰物,就拿书房挂什么画风水好
风水知识时间:2024-07-01
镜子是我们生活中很常见的物件,很多的商家也会在商铺中摆放镜子,尤其是服装店、鞋店、饰品店等都会摆放有镜子供消费者试衣、试鞋、打扮。但是镜子在商铺中的摆放也是有风
风水知识时间:2024-06-30
1一生于人无争,于世无求。凡事随缘,不攀缘。攀缘就错了,你就操心,心不清净;随缘好,顺水推舟。一生恒顺众生,随喜功德,你说多自在。所以我感谢方老师,真的在这个时代
向生净土时间:2024-06-29
狗,是人类忠诚的朋友,所以在动物界里算得上是比较聪明的,而属狗的人也是很忠心的,对事业也很负责,但是在2021年的时候,狗是有一点犯太岁的,建议通过一些途径去化解。
风水知识时间:2024-06-29
在农村起房子,是尤其常见的事情,农村在现在仍然保持着较大的土地,所以人人都想要通过盖房子来将土地的价值变现。可是,要想盖房子,还是要根据风水规则来规划的。农村盖
风水知识时间:2024-06-26
我们一定要知道,在我们修行的过程当中,佛弟子应该做的,最基础的,无论你是学哪个法门的,无论怎么样的,孝养父母,奉事师长,慈心不杀,修十善业,这是要做的基础。这样才能使你的
汉传人物时间:2024-06-25
信众问:五祖说,不识本心,学法无益,我们是否就不能学佛修行了?仁清法师开示:不识本心,学法无益出自《六祖坛经》,是五祖对六祖说的。如果没有认识本心所在(没有亲证
汉传人物时间:2024-06-24
正月的正月初四有一个习俗,那就是不适宜出行,像如果是回娘家的话,大多数人都是选择初二的时候回。那为什么会有这样的一个习俗呢?今天就来看一看正月初四的习俗和忌讳吧
风水知识时间:2024-06-24
对于现在很多比较年轻的90后,甚至是00后来说他们对于中国传统文化当中的老黄历都是比较不熟悉的,尽管他们知道在结婚的时候一定要请专业的师傅帮助他们来进行婚期的专业推
风水知识时间:2024-06-23
说到择吉,那是少不了择吉日通书的。通书,也被人们成为通胜,古代的时候,人们认为书含有输的意思,所以把书改成了它的谐音反义词胜。通书是人们在择吉过程中都会使用到的
风水知识时间:2024-06-20
办公室说好听一点是我们实现人生价值的地方,说难听一点是我们赚取钱财养家糊口的地方。天下无人不爱财,好的风水可以在飞黄腾达的路上助你一臂之力。今天我们就来说一说6
风水知识时间:2024-06-19
崇慈法师答:如果说吃素会营养不良,那吃荤照样也会营养不良。只要按照三个要求吃素,绝对不会营养不良。这三个要求是:①吃得很开心、很喜悦;②粗粮、细粮、杂粮和各种蔬菜搭
汉传人物时间:2024-06-17
我们生活当中有很多的事情是需要用到择吉日的,选择一个好的日子可以给我们带来一个好的运势,让我们有一个美好的开始,期待有一个完美的结局。很多人挑选日子都是找算命大
风水知识时间:2024-06-16
辟谷起源于先秦,后来被道教发扬光大,它能够调理身体、排出毒素、延年益寿,是古代重要的养生方法。辟谷发展至今,人们发现它还有利于减轻体重,因此许多人会辟谷来减减肥
风水知识时间:2024-06-16
要说人生中最重要的几样东西,房子一定是其中之一。买房之前除了要看交通看环境看周边设置,更要看风水,如果不注重这些买房风水禁忌,搬进去久住之后,不仅会让运势变坏,
风水知识时间:2024-06-16
崇慈法师答:你所说的上天具体是指谁?是大自然吗?大自然不会说话,更不会安排我们吃什么。是某个神仙吗?持这种观点这个神仙肯定是没有慈悲心、没有博爱心的,这样的神仙我们不
汉传人物时间:2024-06-16
佛告大慧。善哉善哉。谛听谛听善思念之。当为汝说。大慧白佛。唯然受教。佛告大慧。有无量因缘不应食肉。然我今当为汝略说。(佛说有数不清的理由不应该吃肉。)谓一切众生从
佛教知识时间:2024-06-16
玄关在日常生活中是我们换鞋脱衣服的地方,而在风水上,玄关具有让气流回流屋内,防止旺气外泄的作用。如果住宅门口犯了煞,还可以靠玄关进行化解。玄关虽然比其他房间小了
风水知识时间:2024-06-15
我为了降血脂吃了一年素食,可是今年体检还是检测出高血脂。60岁的付女士为此十分苦恼。255医院ICU医生于海涛指出,靠吃素降低血脂其实是个误区,他建议市民均衡饮食,控制
素食资讯时间:2024-06-15
在网上搜索辟谷养生,会弹出来很多文章,但是这些文章观点不一,有时还会自相矛盾,让刚刚入门辟谷的人疑惑不已,对于一些禁忌和注意事项更是模糊不清。对于这几件事,建议
风水知识时间:2024-06-14
辟谷是古人的一种养生方法,它不仅能够提升免疫力,增强体质,还能够减肥。辟谷减肥有着立竿见影的效果,在辟谷第一天,体重就可以减轻2到3斤,一周时间至少可以减去10斤体
风水知识时间:2024-06-13