原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来,别以为这是小事,根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
晚上睡眠是排毒的最佳方式:
睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点,为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不宜用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
睡眠不足的危害:
1.皮肤衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑,晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了,而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
2.眼睛衰老表现:视力下降、视力模糊,熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降,如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3.肠胃衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡,胃是身体中比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡,同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
4.大脑衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠,大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠的情况。
5.免疫力衰老表现:更多精彩关注卓越生活welife100身体抵抗力低,经常生病,夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。
据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%。如果不及时睡觉,意味着你的毒素没有及时排出去,长期累积,你的体内环境就会失调,自然规律会被打乱,陷入恶性循环。所以,从今天开始,要记得早睡哦!
要戒邪淫,首须对邪淫的害处,有透彻的明白。明朝进士冒起宗,在注解《太上感应篇》中‘见他色美,起心私之’二句时提到,看见他人的妻女美貌,便起了奸邪的私心,只要一起
邪淫果报时间:2024-11-12
绝对有必要反复强调邪淫的100个危害啊!背诵下来更佳!1.浪费金钱; 2.浪费时间; 3.浪费精力; 4.浪费身体; 5.人性渐渐丧失; 6.不务正业; 7.是非颠倒; 8.导致杀
邪淫果报时间:2024-11-10
积善之家必有余庆,积不善之家必有余殃。种瓜得瓜,种豆得豆。勿以善小而不为,勿以恶小而为之。这是古人留给我们的谆谆教诲。我们每天都可以做很多好事,每天都可以行善,
因果报应时间:2024-10-16
恢复真髓之修善积德中医讲三阳开泰,三阳开泰出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短,往后白昼渐长,故认为冬至是“一阳生”,十二月是“二阳生”,正
积德行善时间:2024-07-28
相信步入婚姻的两个人,最初都是对婚姻充满了无限的憧憬,都希望自己的婚姻能幸福美满到永远。不过,结婚之后,随着时间的流逝,夫妻之间总会出现一些问题。有些夫妻遇到问
风水知识时间:2024-07-13
我叫小文,和老公是大学同学,两人毕业后在一家公司工作,就相恋结婚。本来以为结婚就是终点的我,才发现,结婚以后真的是有太多的问题,两人更是进入婚姻的瓶颈期,这样下
风水知识时间:2024-07-10
最近不知道是怎么了,老是会想到老公出轨的画面,就连做梦也会梦到,看他的手机什么信息都没有了,就连我给他发的也被删的干干净净,我应该怎么办呢?情感专家分析:女人习
风水知识时间:2024-07-06
我们是三年前结婚的。结婚不到一年,就有了孩子。怀孕期间,因为聚少离多,我独自度过的10个月的每个日夜,非常孤独。后来,到了分娩临近,我住进了医院,但晚上醒来时,我
风水知识时间:2024-07-06
跟老婆吵架了,原因是她很爱出去玩,经常很晚才回家,比如泡吧什么的,我不是没跟她谈过,谈了好多次,她都说我们没吵没闹,她出去玩有什么不可以。我冲动之下说了离婚,她
风水知识时间:2024-07-04
通常造成情侣感情失和的原因,大多是有了外遇或长久的恋情导致的感情疲乏,简单说就是磁场不合,这些原因都是外在因素,而在道长的专业角度上,这些是前因后果,因果报偿,
风水知识时间:2024-07-04
现在的男女比例是严重失调的,所以就导致很多的新婚夫妻是闪婚闪离的,有个人的因素影响,也会有一些外力的因素影响,如果你和你的伴侣经常的吵架的话,不妨看看是不是家中
风水知识时间:2024-07-01
提到风水相信很多人都不陌生,风水是和我们的生活有着很大关联的事物,一个人的家庭风水好不好,就是影响着他这个人的整体运势。在日常生活上因为习惯或者其它因素的关系,
风水知识时间:2024-07-01
辟谷是道教一种修为方法,道教认为,人吃五谷杂粮,会在体内形成一股浊气,这种浊气会阻碍人们修仙,因此提倡不食五谷才能保持身体的干净清洁。后来,辟谷传入民间后,逐渐
风水知识时间:2024-06-17
大家都知道佛教创立最初只有释迦摩尼和其五名苦修侍从的阵容形成,后来即使释迦摩尼通过印度恒河流域的特殊地理环境进行传教,也只是宗教信徒范围扩大到了印度恒河流域一代
风水知识时间:2024-06-07
一说起老居士,常常会令人肃然起敬。因为,他们给人的第一印象就是格外的善良和虔诚,寺庙跑得多、佛学知识也懂得多,讲起佛理头头是道,做起事情来也有条不紊,能给佛弟子
学佛受用时间:2024-04-25
又到周末,该回老家看看老爸老妈了。一大早,我骑上自行车就去了菜市场,打算给爸妈买些干百合带回去,转悠转悠就到了一个干货摊前。老板没什么生意,无聊得正在发呆,看到
学佛受用时间:2024-04-22
济南千佛山的登山路总是人头攒动、摩肩接踵。在上山的人流中有纯登山锻炼的,也有上山拜佛的。这一天我也挤这人流中。九月的济南,虽天气已有凉意,但要登上千佛山还是会让
学佛受用时间:2024-04-11
腐乳和豆豉以及其他豆制品一样,都是营养学家所大力推崇的健康食品。它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品,蛋白质含量达15%~20%,与肉类相当,同时含有丰富的钙
素食养生时间:2024-03-29
当今住世佛陀《世法哲言》教言:“大德之成,微德累至,公路之长点面沙石之汇,如欲成德弗忽小品之行。”我对这段法语的理解是,生活中我们遇到的那些品德高尚学识广博的人
学佛受用时间:2024-02-15
过度的色欲不但折寿,还是许多疾病的诱因 在现今过度宣传以性感为美的时尚中,刺激人们过度色欲,甚至发明制造出各种刺激性欲的药物,不顾生命的自然节律与自然衰老的过程
布衣百姓时间:2024-02-06
美国有家以人名命名的公司,叫”福特公司”。说起这家公司,必然要说到福特。他大学毕业后,去一家汽车公司应聘,同去应聘的还有三四个人,学历都比他高。当前面几个人面试
学佛受用时间:2024-01-31
为什么善良的人还会经常感到痛苦(你确定自己是个善良的人吗,本文告诉你答案) 一位信众向一位德行极高的师父请教:“为什么像我这样善良的人还会经常感到痛苦,而那些恶
佛教知识时间:2024-01-28
一个孩子可能因为得到一个玩具而感觉快乐,一个乞丐可能会因为获得一顿饱饭而知足。事业挫败对某些人来说如风轻云淡,顺风顺水对某些人来说也不乏郁郁寡欢。快乐还是烦恼,
学佛受用时间:2023-12-31
儿女经常回家看看希望所有的儿女能够常回家看看!母亲节这天,最小的儿子坐长途车去看母亲。到了母亲家,她却正好出去了。小儿子在门口等得心焦,好不容易等到母亲回来了,他犷
佛教故事:情感世界时间:2023-10-28
星云法师:不要为了小事而破坏虔诚的心境天刚破晓,朱友峰居士兴冲冲的抱着一束鲜花及供果,赶到大佛寺想参加寺院的早课,谁知才一踏进大殿,左侧突然跑出一个人,正好与朱
星云法师时间:2023-10-27
达真堪布:佛法里经常讲“殊胜”,其实什么叫殊胜?佛法里经常讲“殊胜”,其实什么叫殊胜?让你受益的就是殊胜的。尤其对学佛人来说,让你的相续有所变化,这叫受益。比如某
佛本生故事时间:2023-09-21
经常不断染上鬼神病怎么办? 经常不断染上鬼神病怎麽办?答:悲心是最强烈的护法,如果你认为这个病是鬼神病,那从现在开始,你不要起瞋恨心、嫉妒心,做任何事情都用慈悲
佛学常识时间:2023-09-04
经常遇到违缘或做不好的梦,怎么办? 问:我修上师瑜伽时,时而有好的感应,内心很欢喜;但也经常遇到违缘或做不好的梦,就很沮丧。怎么办?索达吉堪布答:处在顺缘中时,
佛学常识时间:2023-09-04
达真堪布:修行过程中经常懈怠懒惰怎么办?答:不想修了,你是不是不想解脱啊?这说明了你的出离心还是不强烈。你若是真感觉到了苦,还能懈怠懒惰吗?轮回就像个火坑一样,
佛学常识时间:2023-09-03
危害鸟类生存、造成其数量减少的原因大致有两个方面:一是直接杀害;二是破坏其繁殖和栖息的环境条件。从影响范围的广泛程度来看,后者的危害性甚于前者。现将主要的因素简
素食环保时间:2023-08-29
几乎一年四季,大街小巷都能见到卖糖炒栗子的小摊,炒栗子的香味弥漫着整条街。看电视、聊天、逛街时,来一斤糖炒栗子,更是一件很惬意的事情。栗子有一定的营养价值,当然
素食问答时间:2023-08-27
一提起素食,很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是,现在提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。
素食护生时间:2023-08-25
陈大惠:SQ泛滥对现代人的危害 色情泛滥对现代人的危害(文字版)(陈大惠) 生命的最精华,男子女人都藏在这个肾精里面,肾精还有一个重要的作用,荣华五脏。我们心、肝、
入门知识时间:2023-08-22
已过了65岁生日的潘迎紫保养有道,被誉为永远的小龙女,年轻的容颜让所有人为之惊艳。近日,其友人在博客曝光一组潘迎紫最新照片,65岁的她穿着白色连衣裙竟没有丝毫不协调
名人素食时间:2023-08-21
经常熬夜的朋友们,体内容易沉积各种各样的毒素,容易出现皮肤变差、衰老加快等现象,严重者还可能导致一些列的疾病,如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等,这些
素食养生时间:2023-08-16
1、西红柿蔬菜上榜理由:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的药效。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量
素食养生时间:2023-08-14
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。6个日常小妙招,
循环系统时间:2023-08-10
不使用非降解塑料餐盒塑料制品是以石油为原料的,塑料工业的原料本身是石油工业的副产品,塑料生产不仅消耗大量的不可再生资源,而且产生大量污染有治癌物。非降解塑料餐盒
素食环保时间:2023-08-05
你一定也抱怨过城市空气越来越糟吧?但你有没有想过,它和我们每个人的生活方式息息相关?譬如:随手关灯的道理人人都懂,却都仅仅认為它是為了节约电费。其实,每节约1度
素食环保时间:2023-08-03
风月场所及PC的无穷危害威慑力:《中华人民共和国治安管理处罚条例》第三十条 严厉禁止卖淫、嫖宿暗娼以及介绍或者容留卖淫、嫖宿暗娼,违者处十五日以下拘留、警告、责令
入门知识时间:2023-08-03
风月场所之恐怖:浅论嫖妓的危害和戒除编者按嫖妓这件事会上瘾,就像吸毒一样,有了第一次,会有第二次!智者千万莫为!!在《心灵家园》网站读了很多因一时把握不住去召妓而
入门知识时间:2023-08-03
我小时候,经常生病,尤其是三岁前。所以就做难养。这说明我福报不够。而善海刚好相反,几乎很少生病。这就是她福报够的缘故。我们这个色身,叫做报身。就是报应的身。我们
素食心得时间:2023-08-03
提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。至少具有下列十大益处:1)益寿延年。根据营养学家研
素食问答时间:2023-08-02
在一个非常寒冷的大冬天,一个流浪者来到一位比丘的禅室,他因为饥寒而颤抖。 “你可以看出来,我不仅饥饿也受冻,全家人都病在旦夕,如果你有任何一点东西,可以使我们维
因果报应时间:2023-07-31
晒隐私、晒工资当这些新鲜的名词出现在现代都市人字典中的同时,最该晒的太阳却被相当一部分或因工作繁忙或以白为美的中国人冷落;与此同时,越来越多的疾病也陆续找上门来
免疫系统时间:2023-07-31
师兄们,我说下这几天读金刚经的感应!之前我老公经常为了小事情和我吵架,看我哪里都不顺眼,我们几乎每天都吵架,弄得我天天很烦恼,脾气也很差。实在没有办法了,我就每
念佛感应时间:2023-07-27
海涛法师:诵经常半途而废怎么办?问:我念经念一半就会放弃,不想再念,为什么会这样? 答:业障重,所以你要忏悔,多累积资粮。像我们在放生、烟供、点灯,那个都是资粮。
佛学常识时间:2023-07-24
达真堪布:被放生的动物遇到危害怎么办? 放生以后,被放生的动物却遇到危害,怎么办?答:现在很多时候避免不了这种现象,但是尽量避免吧。 放生的时候也要考虑周围环境和
佛学常识时间:2023-07-22
达真堪布:被放生的动物却遇到危害,怎么办?问:放生以后,被放生的动物却遇到危害,怎么办?达真堪布答:现在很多时候避免不了这种现象,但是尽量避免吧。放生的时候也要
佛学常识时间:2023-07-22
达真堪布:经常放生忏悔 病还不好 怎么办? 问:患皮肤病有20年了,常放生做佛事,也忏悔,但还是不行,有什么解脱的方法? 答:只有好好修,好好消业。虽然放生了,忏悔了
佛学常识时间:2023-07-22