--金针菇拌荷兰豆
金针菇拌荷兰豆的用料
| 荷兰豆170克 | 金针菇150克 |
| 红椒30克 | 蒜2瓣 |
| 盐适量 | 油适量 |
| 酱油2汤匙 | 蚝油半汤匙 |
金针菇拌荷兰豆的做法
主料；
荷兰豆洗净去筋切丝；
金针菇切去根部洗净；
红椒切丝；蒜切碎；
金针菇入沸水汆熟，捞出沥干；
荷兰豆丝和椒丝也焯烫，捞出沥干；
油锅把蒜炒香后，加入酱油、盐、蚝油调匀后关火；
把调味汁加入金针菇、荷兰豆和椒丝中拌均匀就可以了。
金针菇拌荷兰豆的烹饪技巧
-
荷兰豆的营养价值
荷兰豆的简介荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，
素食养生时间：2024-02-14
-
金针菇抗癌 成功杀死95％癌细胞
吃金针菇可以杀死癌细胞，根据新加坡大学的最新研究。由于金针菇含有一种多醣体，可以加强人体免疫系统，在动物实验中，这种特殊的蛋白质，可以有效杀死95％的癌细胞。记者
免疫系统时间：2023-08-03
-
椒盐金针菇
主料：金针菇调料：椒盐粉、生粉做法：1、金针菇切去根部，放入容器中，用椒盐粉调味拌匀，放入适量的生粉，让金针菇均匀裹上生粉。2、旺火起锅热油，把金针菇炸至金黄酥脆
餐厅主推时间：2016-10-17
-
松茸炒荷兰豆
原料：松茸，荷兰豆调料：荷兰豆，盐，蘑菇精，白砂糖做法:1.将松茸切片，荷兰豆去颈。2.锅内烧水，将松茸倒入锅内焯水，陆续下荷兰豆。3.起锅，锅内倒入少量油，陆续放姜
餐厅主推时间：2017-03-09
-
生煸荷兰豆
此菜可益脾和胃，通利小便，增强人体新陈代谢。生煸荷兰豆原料：荷兰豆300克，米醋、盐、食用油、味精各适量。生煸荷兰豆的做法1、荷兰豆撕去夹筋，洗净沥干。2、将炒锅放
素食菜谱时间：2020-02-23
-
素食～金针菇拌侣
很喜欢吃的一种菌菇，看到别人用菠菜拌，可是夏天不是菠菜季节，咱换空心菜叶拌一样好吃。呵～素食～金针菇拌侣的用料金针菇150g胡萝卜半根空心菜叶 100g花生米(熟） 10粒
素食菜谱时间：2020-03-07
-
㊙️零失败❗️金针菇这么做，秒光盘❗️
想偷懒的时候就做点凉拌菜肯定没错啦！金针菇用凉拌的做法也是无敌的好吃?开胃又下饭，还不应担心会胖用料 金针菇1把香油适量盐少量生抽2勺醋2勺糖适量蒜3瓣辣椒3个㊙️零
素食菜谱时间：2020-03-26
-
香脆可口的金针菇，这样做味道绝了，老人小孩都爱吃！
香脆可口的金针菇，这样做味道绝了，老人小孩都爱吃！
素食视频时间：2020-06-15