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减肥素食之豆腐皮菠菜卷

素食菜谱 2020-02-29
这个菜适合减肥人群,味道清淡,口味重的人不推荐啊!

用料

豆腐皮2张
菠菜1把
生抽1勺半
少量
香油1勺

减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法

豆腐皮用温水泡4分钟左右吧,这个时间可以洗菠菜,烧一锅水。

菠菜需要焯水,然后挤干水分放点盐和鸡精(可不加),搅拌均匀

中间卷的图忘记拍了,就是把菠菜放中间,然后卷起来,最好豆腐皮叠两层卷,这样不容易散。然后切成如图的样子,放在盘子里。上锅蒸8分钟就好了。

加盐、生抽、香油调成这样的汁。

把盘子端出来,把汁浇在上面就好啦!如果盘子里水多,先把水倒了,然后再浇汁。

更新于:2020-02-29 05:34