在我们周围，常常会听见朋友抱怨和别人沟通不了，别人不了解自己等。有时我会反问他们那你了解你自己吗？通常他们都有点茫然。
对于这个问题，其实就涉及到自我沟通了解。缪尔贝克特是创作出《等待戈多》的诺贝尔文学奖得住，他曾经说，独处的感觉真是美妙极了。其实，独处并不是孤独，而是从喧嚣的外部世界中暂时抽离出来，回归到自我的家园，体会到自我的价值、信念、理想及自我的完整。并在这种自我完整中感受到自己的精神力量，抵御住外界的纷扰、世俗观念、压力等，以达到自己的心愿。
很多人疑惑现代社会如此快节奏，工作生活都应接不暇，哪里还有时间独处？其实，只要自己有心，每天都能抽出一些零碎的时间来进行自我的调节和对话。比如，清晨早起去呼吸新鲜空气感受日出的希望，独自去街心公园的长椅上放空思维。独处时，我们会有时间和机会去重新思考自我定位、价值体系和精神状态，当你能平心静气地和自己聊天，一定会给你接下来的工作带来积极的力量和作用。很多时候不要指望别人能给你完全的支持，但一定能通过心理的暗示来给自己创造努力解决困难的信心和勇气。
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