蒸馒头 红薯 芋头 南瓜

许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁、胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血食物！下面就来介绍几种常见

素食养生时间：2024-04-01

【孜然时蔬炒馒头】步骤：1、鸡蛋磕入碗中，加盐、白胡椒粉、两匙温水打成蛋液2、馒头切丁3、各种蔬菜洗净，切丁，可根据个人食量4、将馒头丁倒入蛋液碗中拌均匀5、锅中加

素食情怀时间：2024-02-05

原料：地瓜，糖，芝麻做法：新鲜地瓜去两头，切均匀薄片，用厨房纸巾吸去水分，撒上少许糖，放入微波炉高火4分钟即可出炉。地瓜的好处：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促

干炸类时间：2024-01-30

紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也有叫做黑薯。每天都应当吃的抗癌食品。在1997年，世界癌症研究基金会(WGRF)总结了全世界在癌症领域的研究结果

素食问答时间：2023-08-25

南瓜的成长在美国麻省Amherst学院曾经进行了一个很有意思的试验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住,以观察当南瓜逐渐地长大时,对这个铁圈产生的压力有多大。最初他

佛教故事：金玉良言时间：2023-08-04

◆红薯的六种妙用1、煮红薯治热黄疸：红薯煮食，可治热黄疸。2、炒红薯叶通便：红薯叶250克，加油、盐炒熟，一次吃完，一天两次，可治便秘。3、生红薯叶通便：生红薯叶捣碎

免疫系统时间：2023-08-03

素食者的勇与健，有一个绝好的例证，那就是中国少林寺的武僧。因为影视作品的胡写乱编，中国大众一直以为，少林寺的和尚是“酒肉穿肠过，佛祖心中留”，这给这个名刹添了大

素食名人时间：2023-07-25

只需要一种常见食材，半小时能做出一大桌菜我个人特别喜欢南瓜，绵绵细雨的季节更是只想喝一碗温暖甜甜的南瓜羹。今天的幸福感来自在家洗手作羹汤，一份暖意随着白气一起氤

素食制作时间：2023-07-16

秋天金黄的南瓜成熟了，可以煲粥、可以焗烤、或者简简单单地做一份南瓜提子蒸糕，绵柔回甜的味道让人过口不忘，有南瓜，没难题。

素食生活时间：2023-07-12

小和尚吃馒头，明天还能吃几个。（图片来源：资料图）是日早上，小和尚发明师父获得了6个馒头，大师兄也获得了6个馒头，只有他自己获得了4个馒头。小和尚认为太不公平了。

佛教故事时间：2023-07-07

原料：老南瓜、红椒、中芹、干辣椒。调料：素蚝油、酱油、蘑菇精、生粉、香油。做法：1、将老南瓜去皮切块，红椒洗净切菱形，中芹洗净切段。2、起锅热油，待油温五成热时，

烧菜类时间：2023-06-18

江湖上流传着大名鼎鼎的“入冬3件套”，这3样美食是冬季必备的，样样做法都简单易上手，厨房小白也能做哦！No.1冰糖葫芦△图源@王大拿的保镖，△每到冬天都特别想吃冰糖葫

素食达人时间：2022-12-28

曾经在国语日报上看到一篇文章，题目是：「母亲，您的名字叫「爱」」。其中有一段，我将它摘录下来，希望每位启蒙班的小朋友都能看到：有一幕，是我一辈子无法忘怀的。记得

其他文章时间：2021-09-05

导语：红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效

其他文章时间：2014-12-19

曾经在国语日报上看到一篇文章，题目是：「母亲，您的名字叫「爱」」。其中有一段，我将它摘录下来，希望每位启蒙班的小朋友都能看到：有一幕，是我一辈子无法忘怀的。记得

佛教故事时间：2016-10-15

机缘巧合,我在班级共修前品尝到八宝馒头，一个中间馅是坚果的杂粮馒头。当时自己的感受是行百里者半九十，要一口口坚持才能发现精华，如果中途放弃了，就如深入宝山空手而

菩提书院时间：2017-04-07

这可是我自己拍摄的哦,看到这个大狗狗特有意思,第一次看到狗狗喜欢吃大白菜和南瓜及其他的蔬菜,据说狗狗的主人也是无意中发现的,有一次狗狗家主人在农田里面农作,他们就在

素食宠物时间：2013-11-03

南瓜是我们日常生活中极为常见的一种瓜类蔬菜，它在秋季成熟，而冬季以及春季是最佳的食用季节。尤其是在干燥的春季，更应该多吃些南瓜，因为它具有很好的去火润燥功效。一

四季养生时间：2014-01-13

夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚

食物养生时间：2014-06-07

甘薯(红薯)的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需

食物养生时间：2014-09-12

秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。哈尔滨医科大学附属四院营养科金宇教授指出，红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会

食物养生时间：2014-10-06

一则让人心痛的消息在宁波慈溪朋友圈中流传：有个3岁小孩吃馒头噎到，送到医院就死了。昨晚，记者在慈溪庵东中心卫生院证实此事。卫生院院长杨世中说，1月26日上午9点半左

生活百科时间：2015-01-30

同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢？研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头

食物养生时间：2015-02-19

红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素。紫薯的营养价值

食物养生时间：2016-08-28

红薯在街头上随处可见，为什么红薯如此受欢迎呢？主要是因为红薯可以治疗便秘，有助减肥还能增强抵抗力。秋季吃红薯养生好处多多，小编为大家讲讲吃红薯的好处。美容养颜红

四季养生时间：2016-09-01

甜甜圈是如此让人爱恨交加的甜点，虽然明知油炸食品不健康，但阿喵依然抵挡不住它的诱惑。有种说法是：因为我们的原始人祖先在进食高热量食品时会分泌多巴胺，给人带来愉悦

纯素点心时间：2016-10-15

下了几场雨，天气就这么阴冷起来。一杯手冲，一个刚出炉温热的面包卷，每一口，都充满椰子花糖的焦糖气息，肉桂的甜香味道，满满的黑加仑干和葡萄干，烤香的核桃，厚厚糖浆

纯素点心时间：2016-10-15

早上去赶集，阿喵抱回了一个六斤重的大南瓜，心里琢磨着用它做点什么，翻到以前做过的“南瓜小米麦芬”，想起徒弟菜菜对它的味道赞不绝口，于是决定再做一次。这款蛋糕松软

纯素点心时间：2016-10-15

秋季素食三宝重阳节后，秋天的气息越发浓厚，随着节气的变化，餐桌上的养生食品也要有所变化，以下三种食品就可称之为“秋补三宝”，它们在营养上有许多独到之处。1，芋头

主食系列时间：2016-10-17

这个南瓜饼做法真心简单，不用案板也不用擀面棍，甚至都可以不用手，就用勺子搅拌，然后舀锅里烙就行了。别看简单，但真心好吃，香甜松软！南瓜发面饼：原料：金瓜多半个约

主食系列时间：2016-10-17

在市场上，南瓜总是很不起眼，它差不多是最廉价的蔬果类了。但是，你又知不知道其实它才是最有营养、最健康的蔬果？让我们一起看看南瓜到底有多厉害！南瓜一种生命力顽强，

食物养生时间：2016-10-18

您好！我叫馒头，是一位92年的男生，素食年龄有两年多了，下面是我的素食故事。2014年5月份底，由于参加同学聚会吃了热气的食物，喉咙痛感冒了，后来引发重感冒，一个星期

素食故事时间：2016-10-19

南瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，南瓜有着极高的营养价值。南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用。下面我们就一起来看看

素食组织时间：2016-12-28

纯素点心时间：2019-08-20

主要成份：糯米面，南瓜，黑芝麻。辅料：适量的糖。南瓜芝麻糯米球。1.把旧南瓜倒进水里，煮成南瓜汤。2.把黑芝麻直接放进锅里，然后根据你的口味加糖。 。 不要放太多，因

创意素食时间：2020-01-27

主要成份：粳稻50克芋头100克红小豆30克玉米(黄干25克)。调味料：15克糖。详细制作芋头米粥的步骤。1.把芋头洗干净，在笼子里蒸，直到它变软和冷却。2.芋头去皮后压成泥..3

手工素食时间：2020-01-27

今天分享3个低Gi低升血糖甜品食谱，不含任何精制糖，很健康的甜品，制作也很简单。 ❶ 纯素胡萝卜蛋糕 ❷ 不是无糖无油红薯布朗尼 ❸ 蓝莓香蕉燕麦棒

纯素点心时间：2020-01-27

每当放长假的时候，都是我们最纠结的时候。因为，我们都要轮着值班，从来享受不到7天大假连休的滋味。这次，我有好几个在外地的同事都想能连着休息长一点好回老家跟家人团

素食菜谱时间：2020-02-23

素食健康饮食，喜欢就关注我吧

素食视频时间：2020-02-24

今天吃南瓜，清炒南瓜的味道也很不错哦！蒜瓣南瓜的用料南瓜一块蒜瓣5颗双色辣椒 若干水淀粉半碗盐，油 蒜瓣南瓜的做法准备食材：南瓜切片，辣椒，蒜瓣备用，水淀粉兑好～

素食菜谱时间：2020-03-02

从北方来到南方生活，可以吃到好多原来在北方吃不到的青菜，南方的绿叶菜品种比较多，直到现在还有些认不全。大凡这些青菜用来加大量的蒜末清炒都会很好吃。记得第一次吃南

素食菜谱时间：2020-03-03

玉米现代人都喜欢，可到了冬天就只能吃冷库里拿出来卖的，还不如吃玉米子磨的粉呢。这不做到馒头里很好呀，正应当今社会要多吃粗粮的口号。趁周末多做几个，平时蒸上吃就方

素食菜谱时间：2020-03-06

这道菜可以说是色香味俱全本人了。吃的时候不要忘记先用勺子把面包糠撒满在南瓜片上，然后一口塞到嘴里，南瓜焦脆的外皮包裹着软绵的内心，香甜的南瓜肉拌夹着带点辣的蒜香

素食菜谱时间：2020-03-06

每年一到樱花季就开始很迷恋的做樱花酥，今年突然发现还可以做樱花馒头、樱花面包，虽然制作技巧和颜色控制比樱花酥有难度，但是带来一种非常新鲜的感受，发酵之后软软绵绵

素食菜谱时间：2020-04-05

在超市买东西，偶尔碰到的一个日本老太太教我的炸天妇罗的诀窍用料 南瓜想吃多少切多少克米粉适量冰水适量克南瓜天妇罗的做法 南瓜切片，厚度大概2mm，太厚不容易炸熟、熟

素食菜谱时间：2020-05-03

南瓜改造计划，本是廉价菜品，却做成了一副吃不起的样子！

素食视频时间：2020-06-09

因为没有小便，不能放水太多，所以我基本都是吃馒头菜！

素食视频时间：2020-06-10

本以为是个红薯，但是在切开的那一刻，瞬间傻眼了！

素食视频时间：2020-06-10

大厨改造南瓜，本来是廉价的菜品，却做成了吃不起的样子

素食视频时间：2020-06-11

这是一个迷你南瓜吗？你们猜猜这是啥？

素食视频时间：2020-06-21