第一次做辅导员,没有经验,一直在担心怎样才能让师兄们尽快适应三级修学,于法有更多受益。好在有模式,有团队,四个月的实践,发现自己不是一个人在作战,深感借力带班好处多,小白辅导员自己是最大的受益者。
一、借力札记、培训
慧芮师兄培训时说过她是看着札记开始带班的。所以带班前,我也去网站学习其他辅导员师兄的带班经验,下载汇总相关札记内容。带班后,我把辅导培训的内容一直放在手旁,多次重复去学习。当自己不知道如何引导时,就会把其中的内容借鉴到班级共修中。慧元师兄分享过,班级师兄年龄不同,正是培养我们慈悲包容心的最佳场所。我们班师兄年龄跨度从四〇后到九〇后,慧诺师兄的札记《老修行与一张白纸》,学习后让我清晰了对不同师兄在不同阶段如何陪伴关爱和理解,尊重缘起又不再有设定。慈如师兄的《再学“信仰篇”》则让我厘清了该单元的引导理路。
二、借力辅导团队
带班前三个月,非常感恩整个辅导团队师兄的支持和配合。组建了“后援团”微信群,他们是我强有力的后盾,群里各方面信息及时沟通与交流。每个小组群都邀请所有辅导团队的师兄加入,便于相互借鉴、学习和补位。辅助员师兄也协助在小组推进和落实班级修学和其他事务。共修后听取师兄们建议,不断调整和改进。
三、借力其他班级经验
1.定课与自修汇报
以前的定课与自修汇报都在班级群内,人多刷屏也较多,也难以有效凝聚成相互加持、相互增上的修学氛围。现在,请师兄们在小组中反馈,各小组由轮值的师兄再定时反馈到班级群,如有师兄遗忘,小组内会相互提醒。从开始至今3个多月,包括过年期间从未间断。有定课和自修做保证,班级共修的质量和师兄们自身的受益就有保证。
2.招募共修微型义工
开班一个月后,招募班级共修微型义工,每个岗位邀请两位师兄承担,既减轻辅导员的负担,更主要地是为了调动每一位师兄的积极性,让大家成为共修的主人。如网络义工负责QQ群网络接入,签到义工负责共修前的签到及签到簿的管理,抽签义工负责分享抽签,播放义工负责播放仪轨,计时义工负责分享计时,录音义工负责分享录音和上传Q群,钥匙义工负责教室的钥匙管理。
3.慈善关爱小伙伴
学习完《佛教的财富观》,结合悲田,在班级推进抽签结对组成慈善关爱小伙伴。“献出一份关怀,收获一份爱,我愿意提供一对一的陪伴与关爱,菩提路上不再寂寞与孤单。”每位师兄都有关爱的对象,同时也是被关爱的对象,关心修学,也关心生活的方方面面,在班级营造一个良好的生态环境。
四、借力班级师兄力量
新班还没有班委,组织活动并没有由辅导员辅助员包揽,而是充分发挥班级师兄们集体的智慧与力量。
班级举办过三次活动:迎新年、庆生、欢送辅助员,都是提前在班级招募义工师兄,由他们统筹策划。大家根据自身能力积极承担:包饺子、学习八段锦、下面、主持、表演原创相声、投稿分享……活动中既发现了师兄们潜藏的才能,又因为彼此的真诚相待让班级成为了一个温暖的集体。
五、借力每一个契合的时机
1.在学习《当代宗教信仰问题的思考》时,正好是腊八节后的第三天。在班级共修时随喜参加腊八节的义工们,和大家分享了腊八节是佛陀成道日,同时导师定义其为觉醒节,引出元旦六周年院庆,请参加院庆活动的师兄做了分享,并与师兄们相约五一一起去西园。师兄们之间真诚的分享最能打动和感染同修,之后也在群里发几张西园寺的照片,提醒别忘记我们的约定。我深信西园强大的加持力会让新班师兄找到回家的感觉。
2.在第一次单元复习课之前,分享了导师关于复习课的开示。让师兄们明白我们为什么要做复习课,应该怎么做。
3.《八步骤三种禅修》的共修中,在平等交流时用纸杯做了个关于覆器、垢器和漏器的试验,让师兄们更加直观和清晰自身当下的现状。
因为借力带班,小白辅导员受益多多,在此,感恩三宝,感恩导师,感恩众筹众创的师兄们!
不邪淫,对个人幸福和财运事业有大好处。我这里说的第一个例子是有关一个大科学家的,虽然从没有报道,保证是100%真实的。这个科学家出身在江南一家大户人家,从小他就展露
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功效:消炎、抗菌、摧情、镇咳、袪痰、补身、抗痉挛, 收敛, 袪肠胃气胀, 利尿, 柔软皮肤, 镇静.心灵疗效:放松效果绝佳,可安抚神经紧张及焦虑,镇静的效果多于振奋。并且
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听一位师兄讲她妈妈,学都没有上,但是会背诵早晚课。背诵《阿弥陀经》,一字不漏。然后讲起她妈妈,很像小孩子一样,常常需要她哄一哄,赞美几句,她妈妈念佛就更起劲。人
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自己很喜欢禅修,所以也经常带领别人禅修,所以通过禅修后的人得到的好处自己是经常能看得见的。身体的好转、疾病的减轻、记忆力增强、专注力的提高、现实生活中的烦恼减轻
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1 《心经》后面讲“是无上咒,是无等等咒”,那个无上咒就是“南无阿弥陀佛”,这六个字是梵语,翻成中文,意思是“无上的密咒”。佛在《大集经》讲,这句佛号是“无上甚深
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孩子的出生日不仅对孩子有影响,对家人也有一定的影响,日子不同对孩子未来的影响也不同。作为准妈妈的我们,要是是决定剖腹产生产的话,那么就应该着手生孩子选吉日才能迎
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孩子的出生日不仅对孩子有影响,对家人也有一定的影响,日子不同对孩子未来的影响也不同。作为准妈妈的我们,要是是决定剖腹产生产的话,那么就应该着手剖腹产吉日选择好日
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生孩子择吉日,目前最流行的就是通过剖腹产来实现,为孩子挑选一个好的出生吉日,就如同选择了一个好剧本,只要按照剧本上的指点按部就班,就能收获圆满的人生。我们都知道
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辟谷是一种道家的养生方法,主要通过不食五谷,而是服气和服药,在一定时间内减少正常饮食,实现生理机能的调节。世界上的一切事物都具有两面性,辟谷也不例外,因此辟谷的
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辟谷也就是避开五谷不吃五谷,它原本是道教修炼成仙的一种方法。道教认为,五谷会在肠胃中堆积成分,产生浊气,这种浊气又会养育让人产生邪恶欲念的尸虫,因此无法羽化成仙
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辟谷原是道教修炼成仙的一种方法,后来传入民间后就成为了一种广受欢迎的养生方式,它不仅能够排毒养颜,还能提高抵抗力、减缓衰老,下面我们就来说一说适当辟谷的几大好处
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健康管理是近年来的热门词汇,虽然如今人们不需要像古代人那样每日在烈日下进行大量的体力劳作,但是身体仍然存在着许多问题,呈现亚健康的状态。辟谷是许多人进行健康管理
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《太上元始天尊说开库钥匙妙经》有:元始天尊於太极之先,开皇元年,在玉京山上,论定阴阳,查对生死,忽听幽冥殿上,男啼女悲,哭声哀叫,大帝问曰,何事悲哀,良久不觉,
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须达闻说如斯妙事。欢乐踊跃。感念信敬。企望至晓。当往见佛。诚报神应。看法明晓。寻明即往罗阅城门。夜三时开。初夜中夜后夜。是谓三时。中夜出门。见有天祠。即为礼拜。
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集广大福三宝为世间最大福田。福报由耕耘而来,就像农民想要秋天收获,必须春天播种。同样,我们想获得福报,也应悉心培植。福田有三,分别是悲田、敬田、恩田。对有恩于己
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花生素有长生果之称,吃对花生,对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。近日,饮食周刊介绍了花生的5个好处。1.控制
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全世界最聪明的孩子的学校是美国费城格连杜曼中心。孩子们四岁入学时,就会正式的体操、两种以上语言、两种以上乐器,必须有3000公尺以上的长跑能力等等。还有,学校老师及
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一、减肥大量研究指出,素食者通常消耗较少的热量,因此他们比非素食者体重轻,体脂指数低。植物性饮食并不意味着素食主义。相反,选择大量富含纤维的水果、蔬菜和全谷类食
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1、素食可以安定神经系统一般而言,素食常用的五谷类、硬壳果、蔬菜、水果,包括足够的蛋白质、碳水化合物、植物油、矿物质和维他命,都是各种身体必需的养分。素食可建造
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吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究,偶尔才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半。
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达真堪布:磕大头的三个好处顶礼有身顶礼,语顶礼,意顶礼。身顶礼是用身体做礼拜。磕大头,磕小头,都属于是身顶礼。磕小头要五体投地;磕大头要全身着地。顶礼有不可思议
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“冬吃萝卜夏吃姜”是有科学依据的。夏吃生姜七大好处1、抗氧化,抑制肿瘤生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作
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西兰花富含多种人体所需的营养,被认为是天然的抗癌蔬菜,故被称为“蔬菜皇冠”。健身食谱上总少不了它,那么,西兰花究竟有哪些过“菜”之处?1、护肝排毒,增强免疫力西
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炎热的夏季,人们往往喜欢喝冷饮来消暑,其实喝茶也能起到消暑的作用,而且饮茶比喝一般饮料更有益。夏季喝茶的好处主要有几个方面:1、茶叶是不含添加剂的天然饮料在茶叶
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素食对于健康到底有多大好处?素食是以令人愉悦的方式来获得良好健康状态的有效途径。素食饮食方式包含广泛的、各种各样的食品,这些食品令人满意,好吃又健康。素食者不食
素食资讯时间:2024-01-03
顶礼有身顶礼,语顶礼,意顶礼。身顶礼是用身体做礼拜。磕大头,磕小头,都属于是身顶礼。磕小头要五体投地;磕大头要全身着地。顶礼有不可思议的功德,能消除很多业障,能
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有人食素是为了宗教理由,有人则是为健康,更有人二者兼顾。其实,素食的好处极多,让我们一起看看吃素食有哪些好处。吃素可以降低体内毒素堆积现在提倡素食的人越来越多。
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索达吉堪布:学佛的最大好处是什么?问:学佛的最大好处是什么? 索达吉堪布:就是对生老病死有所准备,一旦出现疾病、死亡,不会觉得特别不幸,反而有勇气从容面对。 一个
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苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果,有利于母胎保健,促进顺产,有助于优生优育。苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎
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人,是一个有思想的动物!古往今来,有的人在幻想,有的人在妄想,有的人在梦想,更有很多人有理想。 斗室之中,卧榻之上,本来无事,但人可以想出很多的事情来,所谓家事
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现在大家为了健康,不少的朋友选择了素食的饮食习惯,当然对于这种饮食习惯和方法,有认同的也有不认同的,从保健的意义上讲,如果坚持科学的食用素食会产生下面的八种好
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老中医揭秘素食不为人知的十一大好处(难得的好文章)素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。吃素食有很多好处,也并不是让你永生
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索达吉堪布:吃素对心性的提升是否也有好处问:我知道吃素可以防三高等,对身体很好,但它对心性的提升是否也有好处? 答:吃素对身体健康确实有利。不了解的人以为,吃素是
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1、具有安定人心之效:在家中设置佛堂,不但表明自己是佛弟子,有了信仰的皈依处,也说明我们对佛菩萨的恭敬与尊重。而且家中有佛堂,正如同佛菩萨常随我们左右,给予加被
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星云大师开示 受戒的好处目前社会上,有一个很好的现象,就是每年都有几十万人,在全国各地寺院受戒,受五戒、菩萨戒。为什么这么多人要去受佛教的戒律呢?这是现代提倡法
星云法师时间:2023-08-23
陀然。若族姓子如法、如业、如功德得钱财。尊重奉敬孝养父母。行福德业。不作恶业者。彼便为父母之所爱念。而作是言。令汝强健。寿考无穷。所以者何。我由汝故。安隐快乐。
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离欲的善行有什么好处? 问:离欲的善行有什么好处?答:从贪欲的角度看,依照意业串习的道理,贪欲放纵一次,就会增长坚固一次,如人以盐水止渴只会渴上加渴一般。所以想
佛学常识时间:2023-08-12
现在举世流行素食文化,很多人借助素食来保健、美容。根据医学研究,素食有益身体健康,而且可以培养耐力,养成温和的性格。一些吃素食的老和尚,他们每天早起到晚,整天莫
素食养生时间:2023-08-12
静坐不仅可以打通经络,还有更多好处静坐,是修养身心的一种重要方法,可以澄清思虑,增进健康。 我们生活在这个世界上,免不了有种种疾病,一切疾病又可分为身和心两方面
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素食资讯时间:2023-08-06
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《世法哲言》(二十)受人之敬者,由布益于或而所至也,如众之赞游池妙哉,原在它之解署施凉故耳。有的人在社会上很受人尊敬,这是什么原因呢?主要是他有高尚的品德和丰富
世法哲言时间:2023-08-04
药师法门里面有说,受持过午不食的十五个理由:1、不变胖。因为你晚上吃东西,就全部变成垃圾,变成脂肪留在身体里面了。2、不会让我们的心、肺和肾缺血。你晚上吃得多,
素食心得时间:2023-08-02
素食逐渐成为世界性潮流,成为注重健康的饮食选择后,素食的相关研究也就愈丰富。由这些结果显示,只要注意营养的均衡,素食不但不会影响健康,反而可以防止许多致命的疾病
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素食资讯时间:2023-07-25
这就是说有时一遇到问题,我就想到老法师怎么教我的,我应该怎么做。一去做,果然效果就特别的殊胜,这依教奉行确实效果很殊胜的。比方说二00四年一月三号,老法师有个开
念佛感应时间:2023-07-24
宣化上人:念经有什么好处? 念经有什么好处呢?念经啊,没有好处!念这个经,要费很多的时间,费很多的气力。好像在佛前念《金刚经》,你说有什么好处?你从头念到尾,啊
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这是一件真实的事,是我的妻子讲给我听的,这是她爷爷的故事.他爷爷的名字叫吴才,吴才干的行业,就是大量的收购活猪,然后屠宰批发给别人出售.他很快成了巨富,家里一切
素食心得时间:2023-07-24
星云大师宽心:精神修持的好处时自在命自在;处自在心自在;物自在舍自在;周遍自在业自在;大小自在生自在;有无自在心自在;动静自在信自在;深浅自在愿自在;无碍自在法
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